Calabouço
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Tudo que Calabouço postou
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kkkkkk Bom que dai vê de longe, muito longe e.e
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Jeito que fala do Human Flag, vou ter que aprender isso ai e sair me pendurando nos postes por aqui kkk
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E ai lindão como você tá ? Dieta e treino tudo beeleza? Ps : Remada ta massa lol
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Faço cara feia em tudo kkkkk Hoje treinando perna acho que saiu um grito e.e kkkkkkkk
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Posta uma foto amigo para avaliar melhor.
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Treino com cargas bacanas lol Tu não acha um só de panturrilha pouco não ? kk
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tem aquelas lojas de produto natural por ai não ?
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Aveia e amendoim não achou ? tá louco kkk aqui vende em cada esquina E o da growth acho que é só por site mesmo
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[Falta de Pesquisa][Off] - Músicas Para Treino
Calabouço respondeu ao tópico de somedieyoung_ em Lixeira
hungry - rob bailey Considero a melhor -
ADE
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Awn <3
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Maromba e engenheiro, esse menino é para casar <3
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Importante é treinar e dar o seu máximo, se o seu máximo nesse dia foi com essas cargas é o que importa ! lol Hiper é dos deuses baita praticidade ele proporciona. Ps : Notei uma boa melhora no ombro e me parece que no dorsal
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Manda uma aveia com albumina
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E essa ferradura no braço ai sinhô ?! Boa garoto, ta evoluindo
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[Falta de Pesquisa]Dúdidas Sobre Suplementação
Calabouço respondeu ao tópico de Thammy Antunes em Lixeira
Selecione apenas um dos objetivos, ganhar ou perder. Infelizmente os dois ao mesmo tempo será muito dificil se estiver natural ou já tiver algum tempo de treino. E arrume os macros da dieta, e coloque seu gasto de calória diária e seu peso e altura. Ai sim veremos se é necessário o uso dos suplementos. -
Elevação Lateral Com Cotovelo Flexionado (Imagem No Topico), É Eficaz?
Calabouço respondeu ao tópico de leandro.oli em Treinamento
Cara isso é de cada um. Eu por exemplo, prefiro até fazer desse modo sinto mais, EU sinto mais. Tem um video do twin falando sobre elevação lateral, ela fala que desse modo não é correto mas não é errado, o problema é que o ombro tende a fazer uma rotação com o movimento e isso é contraprodutivo -
Rosca 21 é massa kkkkkk Pump é absurdo lol É as pernas estão sussa, e o braço nessa foto ai também tá cara .-.
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Aguardando as fotos aqui, precisando de uma nova para o protetor de tela.
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Precisando de ibagens mesmo lindjo
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Cara te passa a dieta completa amigo, o que comer e quanto comer e que hora comer uai e.e '
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Parou ?
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Assimetria No Peitoral Ou Postura?
Calabouço respondeu ao tópico de thiagomota15 em Musculação em geral
Fotos não abriram aqui amigo. -
Opa kk agora reli, pegar só a dorsal e pouco, o cara ta é de brincadeira --' Mas na minha opinião terra recruta muito mais as pernas do que a dorsal. ps: Tu citou do supino ali, tinha um artigo interessante aqui no fórum que mostrava a eficiência de recrutamento do peitoral, achar te mando em mp é bem legal a parada k
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Eu concordo com ele, se tu pensar no movimento do terra ( feito da maneira correta ) os braços ficam imoveis como as costas, e a pernas fazem o movimento. Terra pega mais lombar que as costas em sí. E sobre o supino concordo novamente, não tem isso de um supino pegar apenas uma parte, exemplo é, eu faço apenas supino reto e nem por isso só a parte do meio do meu peito se desenvolve ... ele todo se desenvolve por igual.
