Calabouço
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Tudo que Calabouço postou
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Firma nos treinos rapaz hauhau Relação a força quando fico uns 3 ~7 dias sem treinar volto é mais forte kk Twin tem um vídeo falando sobre isso, que a força só começa a diminuir lá por 15 dias afastado
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Não deu para ler. Você tá em cut ou bulk?
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Vou acompanhar aqui, tenho vontade de acompanhar alguém desde o inicio k Boa sorte nessa caminhada, depois darei uma lida em tudo certinho e vejo se posso contribuir com algo.
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Que isso guri, vai me passar no supino mesmo ? :/ kkk Boa !
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Opa, bora voltar com relatos!
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Ai sim guri ! Supino ta massa Decidiu o treino fixo já ?
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Rapaz, boto fé nos seus ombros Futebol, sdds <3 kkk Sá bagaça mal jogo e quando jogo é lesão --' Edit: Duplicou
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Muito bom. Melhoras! Segue dieta a quanto tempo?
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Isso aê foca na execução e a progressão vem com o tempo. Sobre o treino, experimenta. Dai tu tira de base compara os dois e vê qual se adaptou melhor.
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Eita, tu honra o nome do diário hahaha Belas cargas, e as panturrilhas nem se fala
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Menos mal hahaha Agora é focar novamente
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Opa, voltei aqui ! Ficou quanto tempo parado? E o shape, perdeu bastante ou conseguiu manter?
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Eu aumentaria a gordura e baixava a proteína, pode ser o whey mesmo ( até ajuda no custo da dieta )
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Acompanhando aqui ! Tu é muito forte lol
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kk treino ao ar livre e pá Fazer rosca direta usando as branquinhas de peso. Esse mydra é um safado.
- 2195 respostas
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- 14anos
- #esmagaquecresce
- (e 1 mais)
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Calabouço respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Evolução maneira já ! Shape tá foda lol -
Esse menino vai ficar gigante ! LOL
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BOA GAROTO ! LOL
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Um monstro, assim resume esse menino.
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Calabouço respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Rapaz, assim até me emociono kkkkk Uma pergunta, tu treina panturrilha todo dia, sigo esse mesmo esquema. Recomenda pra quem ta natural ? E os resultados estão sendo melhores do que dar um descanso para elas ? -
Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Calabouço respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Acompanhando aqui ! Muito o que aprender por aqui k -
kkkkkkkkkkkkk Sim Até com medo desse menino postar foto e estar o dobro do tamanho daqui 2 meses kk
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Ai sim ! lol Ainda não consegui essa façanha :/ k
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Tu pegar 37 kg no supino daqui uma semana ta pegando seu bw que ta no começo do diário. Tomou shampoo também ? kkk
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Chefe, ta pesando quanto ?