HEAVY DUCCI

transa.... kkkkk zuera irmao nao sei se ja faz, mas,,,, pratica algum tipo de luta, jj é da hora da uma desestressada legal

na moral.... se vc sabe pra q serve... monta um protocolo ai dai a galera da uma olhada. Nao adianta vc vir qrendo tudo mastigado. o parcero la de cima ta certo, monta o protocolo com drogas, tpc, tempo do ciclo... ai ja é um começo pra ter uma base e dar opinioes qnto tempo vc treina? como ta seu bf? sua idade? essas coisas irmao e outra... conhecimento nao se mede pela circunferencia do braço

uma boa é o que o gaspar falou... da bolsa pra uns bb giga treina e pra umas modelinho gostosa, q a frangaiada vai atras qrendo ficar igual kkk qnt ao preço... 140 nao é tao caro nao perto do que se ve por ai e academias ruins... mas tem MUITA gt disposta a pagar se conseguir resultados... nao adianta baixar mto disso nao é q aqui no forum pro pessoal, se tiver barra, gaiola, banco e mto peso os ogro daqui fica feliz ja kkkkk.

Paulinho Serra foi foda kkkkkkkkkkkkkk Bulka ai mano.... mas sem comer porcaria né... vc tem estrutura grande, da pra ficar monstrao!!! na proxima tira com um machado na mao, estilo Rufus kkkkkkkk

pode cre... tinha lido, por isso aumentou ainda mais minha preocupação em relação às proteçoes e TPC em relação ao ciclo mas agora em relaçao a dieta, se vc qr ciclar e nao tem uma base para dietar conforme seus objetivos, ja esta começando errado é o ABC da maromba dieta+treino=resultado. Dps que vc aprender isso pode começar a pensar em colocar um azeitinho nessa receita... é ou nao é??

vou fazer tpc serms, agora que vc falo sera q começo a tpc uns 15 dias dps de terminar o anastro??

continua nessa logica ai q tu vai longe... ja caiu por terra essa historia de pack... msm q tenha o q a tabela diz, o CXB nao vale a pena, aprenda a se alimentar e nao vai precisar de pack e porra nenhuma milagrosa. A nao ser que vc nao tenha tempo e precise satisfazer suas necessidades, mas dai ja cabe uma proteina ou um hipercalorico em pó. Fuja ao maximo de suplementos, a nao ser que nao tenha saida. Não sou contra suplementos, mas sou um maromba sem mtos recursos e por uma epoca gastei boa parte da minha grana com essas merdas(tudo que vc possa imaginar), e hr q aprendi a fazer uma dieta da hora meu horizonte se abriu e tive os melhores ganhos da minha vida Mas se vc tiver grana msm e nao ta nem ai, toca o foda-se e compra essa merda ai kkkkk

to tranquilo de colateral pesado... resultado nos vamos correndo atras com o tempo... vlw irmao... era a confirmação q tava precisando pra começar com a cabeça tranquila

desanimou mano?? ou só do diario msm?? ja começou o treino na academia??

não estou subestimando testo não, por isso to usando como primeiro ciclo acreditando nos bons resultados, senao misturaria um monte de droga como mtos fazem ai, mas acredito na testo... até usaria o exemestano, ia ser mais benefico em relaçao a anastro(pelo q pesquisei) mas nao cabe no meu orçamento, entao vou de anastro msm, mas vou utilizar IA, isso nao discuto... a parada tem q ser bem feita msm.. mas dentro das opçoes alcançaveis né

dei uma animada aqui... tava pensando em um IA, pra tomar num ciclo só de dura e nao tava qrendo mto usar o anastro pq pelo q pesquisei da uma "segurada" nos resultados... Mas fui ver preço de aromasin (n tenho contatos under na minha cidade, dai fica foda, tem q ser farmaco msm) 600 pila... vou de anastro msm acho q nao rola desenbolsar tanta grana num ciclo só de dura né?

ta usando qual IA planeta????

Acompanhando aqui mano pra nao abrir outro topico... estou na msm situação sua msm altura e msm peso seu, só acho q tenho o bf um pouco menor vou fazer 1-10 durateston tbm tpc serms a minha maior duvida é quanto a proteção intra-ciclo... se é necessaria msm só com uma droga e por ser dura q pelo q vi aromatiza bastante, n qro arriscar vou acompanhar aqui... hr q decidir oq fazer posta ai e relata q provavelmente vou seguir o seu protocolo, ja q tem uma galera entendida ai dando umas dicas boas. ja tenho uns dura na mao mas vou esperar ate juntar as 20 ampolas e todas as proteçoes e tpc para nao ficar na mao o q estou pensando em fazer é 1-10 dura 500mg 1-10 anastro 1mg ds2dn 11-15 anastro 1mg ds4dn e tpc serms é uma boa?? o problema é q pelo q li ai anastro da uma "atrasada" nos ganhos, por isso vou acompanhar ai e ver ql vai ser a melhor opção. abraço

Para c esses pack, isso só funciona c frango q acha q ta tomando bomba... é só marketing Pega essa grana e gasta em comida de qualidade... nao vai se arrepender Mas se quiser comprar alguma coisa pra ter um treino melhor compra um bom pré treino

Pode cre... os cara são cuzao... Seja cuzao tbm... forga na frente, da uns abraço nela, mostra q vc ta c uma gata e eles tao com os parça bombado deles só olhando... Dexa os cara bolado, mas na moral, sem parecer q ta forgando kkkkk

Pelo jeito os cara da academia nao te respeita mto... Se nao pode com o inimigo junte-se a ele... Eu treino c a minha mina tbm, mas os cara respeita... eu troco ideia c os grandao e eles sempre respeitaram. Mas se vc for frango e bancar o nervosinho, dai os cara vao deita msm, só pra bota uma pilha em vc... Postura é fundamental como disseram ai, mas vc tem q se tornar um cara respeitado...

tem um maluco na minha gym q diz q toma um milk shake antes de treinar pra dar um gas... o objetivo dele é "ficar trincado, mas natural, sem tomar suplementos"... pra ele suplemento é bomba, ja expliquei mil vezes pra ele, mas da 5 min ele ta falando com alguem que tem 41,5cm de biceps quente(kk) e que é natural pq nao toma suplementos... mas agora desisti, como o parça ali diz...só sorrio e concordo kkkkkk

Eu fico me perguntando... de onde essas criaturas tiram essas coisas

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/55620-edson-ogawa-um-exemplo-de-muita-dedicacao-a-uma-vida-dedicada-ao-fisiculturismo/ Esse é o dono da academia q eu treino... qq vcs acham??? Esse sabe... aprendi mto sobre execução nos exercicios e tive q baixar peso de mta coisa kkkk... e ele q constroi os aparelhos.. academia HARDCORE “TREINE COM QUEM ENTENDE, ISSO FAZ A DIFERENÇA". Esse é o lema da academia

nao é mutação... é seleção genetica... o gene q inibe a miostatina... dai crescem ate sem treino msm kkkk

poe uma lingerie da hora, dxa a menina carequinha e chega qrendo.... se ele nao te der moral, mete o pe na bunda desse viado eu gosto muito de um pornozao, mas nao troco nenhum por um amorzinho gostoso kkkkkk

tome o pre-treino com o estomago vazio... se alimente no minimo 1,5h antes de tomar o pré, se 1 dose nao deu nada tome 2... E assim q eu faço kkkkk.... pode ficar sussa q nao morre nao

Vai acontecer com vc o que acontece com muitos, inclusive eu... Vai tomar todos os tipos de suplementos esperando seus efeitos magicos, mas nada vai acontecer, suplementos são suportes para uma dieta q se encaixe no seu objetivo... Não adianta tomar todos os suplementos sem uma boa dieta, nao vai sentir diferença msm... Dentre os q vc citou, todos são bons para serem encaixados em uma dieta, mas eu particularmente, nao tomo mais nada, comecei a deixar os suplementos de lado e comer melhor, alimentos de qualidade. Só tomo um pré-treino, pq da um pump legal no treino e eu gosto do efeito energetico dele. Seu metabolismo nao é ruim, as vezes o problema é a dieta... como vc se alimenta??? qnto a efeitos imediatos, vai sentir nos temogenicos e pré-treinos, mas dificilmente vai sentir uma real mudança no shape de imediato... se nao ta sentindo aumenta a dose sem ultrapassa a maxima ou talvez o problema seja o treino...

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Pega o dinheiro do pré-treino e vá em um bom nutricionista... dps vc ve o q faz