Eu malho a 1 ano, nunca tomei nada.. Ontem comecei a tomar o Arnold e nunca suei tanto malhando. Da muita energia porque eu malhava leve, sem muito interesse, daí com o Arnold eu fiquei eletrica até 4 horas após o treino. Talvez seja psicológico, mas se for da resultados satisfatórios, ta tudo certo. Arnold 3D é bom.. =)