Abrantess11

Quantas gramas de dextrose preciso numa porção de 30g de Whey 100% GOLD STANDARD ?

Quantas gramas de dextrose preciso numa porção de 30g de Whey 100% GOLD STANDARD ?

Eu ja suplemento há 2 semanas com CREATINA + Dextrose no pós treino eu sei que posso adicionar WHEY junto e tomar tudo de uma vez so queria saber quantas gramas de whey tomar ? E quantas vezes ao dia pra melhores resultados ? E sobre BCAA tomar quanto no pós e pré ? E Hydroxycut tambem contas vezes ao dia e quando tomar ? MUITO OBRIGADO , GRATO A TODOS DEEM UMA FORÇA VALEU GALERA !

Beleza mais no caso o BCAA eu tomo nas capsulas mesmo o despejo tudo junto com a crea a dextrose e o whey no POS ? E que eu sou novo então não faço nem ideia de conto tem de grama em cada capsula de bcaa

Po o meu BCAA é da integral medica quando deve tomalo pré ou pós ? A dextrose eu vinha tomando 5g junto com 3g de creatina ... E o hydroxycut eu to ligado que é termo so que alguns falam antes de atividade outros antes de alguma refeição ai fico vendido...

Então amigos sou novo aqui acabei de fazer o cadastro se tiver fazendo algo errado me desculpem vim aqui pois queria saber como combinar esses suplementos ... BCAA ,Creatina, Hydroxycut,Dextrose e Whey já malho a 2 semanas e tomava no pós Creatina+Dextrose 3g diaria de creatina tem uma dieta balanceada e tomo bastante água diariamente queria saber agora como combinar com Whey ? bcaa e hydroxycut ... Gostei desses produtos e os adquiri estou com um pouco de duvida sobre quando tomar o BCAA e o Hydroxycut o Whey todo mundo me recomondo misturalo com a crea e dextrose no pois treino isto esta certo ? E quantas g precisaria ? Muito obrigado todos !!