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Petrus

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  1. Petrus

    Abc 1X Funciona?

    Petrus respondeu ao tópico de Guilhermeh17 em Treinamento

    Amigo se o que você procura a hipertrofia um treino abc1x pode ser útil, desde que seja com intensidade. Aconselho a fazer 4 exercícios para músculos maiores e 3 exercícios para músculos menores !
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