cody_rks

valews!!! WOW!!! agora vou ficar bombadinho. :thumbsup_still: mto bom carinha. brigadaum mas isso deixaria as costas lorgas???

mas li aqui do forum que esses exercícios de remada não deixa as costas largas?

importado... WOW vou abrir falencia

tem um amigo que uma vez me respondeu quando eu perguntei pra ele oq tinha que tomar pra crescer -como o cogumelo vermelho do mario bros!!! :mario:

to me sentindo fortão!

essas soisa são caras? se for mais cara que arros, feijão e bife eu vou á falencia!!!

eu concordo que tem muito cara arrogante que só por que é braçudinho ou peitudinho se senti no direito de humilhar os outros!

Galera. fui vaiado num posting q coloquei de como poderia fazer um treino em casa. um amigo me deu uma dica de compra um banco que regula em diclinado, reto, inclinado e vertical. tenho também duas barrinhas de 30 centimetro que da pra montar os halteres. e tenho uns 24 kilos de ferro! dei uma pesquisada aqui no forum e vi q tem gente q faz um treino A,B,C. esse é bom? e eu não tenho como fazer exercícios de costas como puxadas em barras e tal. oq eu posso fazer para ter costas largas?

pq tem tanta gente poraqui que só quer se achar e fica falando mal dos outros? acho que to no lugar errado.

galera! e se quem tem problemas de isonea (como eu tenho), se nesse caso eu começar a treinar de madrugadão? ja que eu treino em casa mesmo> oq vcs acham dessa ideia? vou fazer que nem o homer simpson. vou começar a treinar de madrugada e depois vou subir uma montanha!

37 kilos??? isso ta certo??? quantos anos vc tem? qual a sua altura?

como? Não eu quis dizer para esse verão em fevereiro +ou- tem como.

Galera eu sou novo aqui e preciso de ajuda para muntar meu treino pois vou treinar em casa. Um amigo me deu uma dica de compra uns halteres e um banco de regular. E agora q tenho td preciso montar otreino. Tenho duas barrinhas de 30cm que se monta os halteres, quatro anilhas de 1 e de 2 e de 3 kilos (total da 24 kilos) e um banco q fica reto ou inclinado ou declinado ou normal (na vertical). Isso da pra começar né? Me ajudem pro favor. quero ficar legal para o verão.