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acfs

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Tudo que acfs postou

  1. acfs
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/177576-duvida-dianabol-landerlan/page-2 creio q é só o novo lote, mas usa e ve oq rola
  2. acfs
  3. acfs
    pra min, proteina CASO NÃO CONSIGA OS MACROS NECESSÁRIOS OU NÃO TENHA TEMPO, e no maximo uma creatina, mais que isso é dinheiro no ralo. nenhum vai mudar teu corpo significativamente
  4. acfs
    é um equilibrio, não adianta um deficit monstro sem proteinas e gorduras suficientes pra evitar a perda de mm por exemplo. no bulk msm coisa, doq adianta as kcals de excedente se n tem proteinas pra suportar a construção muscular e nem gorduras
  5. acfs
    acompanhando, porq optou pela diana no inicio?
  6. acfs
    pra min é pior francionar, porq a tremedeira vem 3 hras +- após tomar e umas 2 horas depois passava, e ficava o dia de boas, quase nda. francionando ia fica o dia inteiro quebrando piso
  7. acfs
    10-12, por min bulk limpo
  8. acfs
    faz quanto tempo q esta usando? o recomendado é 15 on 15 off, mas depois de alguns dias usando é normal n sentir msm, mas o bagulho ta lá
  9. acfs
    acompanhando boa sort
  10. acfs
    concordo, dosagens altas, tamox intra ciclo, sem IA. e muito nego sem noção assistindo e se der mole copia ainda.
  11. acfs
    depend das drogas, dieta, retenção, impossível saber sem no minimo indicar as drogas
  12. acfs
    acho impossivel n pelo tamanho, mas pelo bf, reza a lenda que ele é vendedor
  13. acfs
    cetose é uma dieta com base em proteina e gordura, zero carbo ou bem baixo carb cycling vc aumenta e baixa os carbos as vzs zera, clicla msm
  14. acfs
    que trabalheira, ou compra o pacote com 1 kg ou pede pro açougueiro dividir na quantidade desejada eu entro no mercado o açougueiro ja ta fazendo os pacotinho de 600g
  15. acfs
    olha pro espelho, gostou do que viu? se n gostou use isso como motivação pra mudar, ninguem vai mudar nda pra vc, tudo que vc precisa ja ta dentro de vc, basta usar
  16. acfs
    ok, se puder posta la o treino e a dieta
  17. acfs
    se usou e n passou bem, n deve voltar a tomar obviamente. faz uma dieta nos padrões aki do forum e segue a risca por uns 3 4 meses dependendo dos seus objetivos, aej hitt, é sucesso na certa
  18. acfs
    acompanhando, boa sort, como esta a dieta? quanto de deficit? low carb? zero carb? cycling? cetose?
  19. acfs
    Hipertrofia
  20. acfs
    bem pouco, em cutt da pra coloca até 1,4g por kg +-, e dai deixa o carbo bem baixo
  21. acfs
    pqp esse ronaldinho ta dando azia já
  22. acfs
    pqp esse ronaldinho ta dando azia já
  23. acfs

    Fechado

    acfs respondeu ao tópico de phodelaul em Musculação em geral

    todo mundo começa de algum lugar, treine faça uma dieta foda, vc chega nos 100kg e 43 de braço facil
  24. acfs

    Albumina

    acfs respondeu ao tópico de Thi@go em Dieta e suplementação

    pesquise sobre flatulência da albumina, tem varios tópicos que discutes sobre os problemas e soluções
  25. acfs
    dosagens das drogas e proteções em mg, weeks, e teus dados idade peso bf tempo de treino. sendo assim segue o conselho do cavernoso, cicla carbo creatina
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