acfs
-
Total de itens
2.105 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
3
Tudo que acfs postou
-
-
ta vc vem critica quem ta aqui, mas e o teu shape? pra min uma critica só é bem vinda se quem critico faz melhor que eu, fica criticando e n faze merda nenhuma é mole em relação ao shapes, a resposta é simples, dosagens e a gHnética -
Joelho Indo Para Tras Ao Treinar Panturilha No Legpress
acfs respondeu ao tópico de strongsmall em Treinamento
não pode deixar os joelhos esticados, quanto ao exercício não gosto, uso o smith -
ordem que vc coloco ta correta. mantem assim. só extensora antes de stiff. encolhimento 3x5/6 com barra e pesado msm. supino da pra coloca 4x6
-
Duvida Dianabol Landerlan.
acfs respondeu ao tópico de Office em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
treino e dieta, primeiro que um ciclo não vai t dar 17kg, segundo que se vc n sabe como fzer, ninguem vai te dar isso de graça -
Avaliação De Treino Ab2X (Focado Em Compostos)
acfs respondeu ao tópico de Aline Fernandes em Área Feminina
principal é agacho, eu faço 2 ate -
Como Fazer A Tpc Certa?
acfs respondeu ao tópico de raulvictor em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
depois cicla pega uma gineco dai a culpa é de quem prescreveu um ciclo. o conhecimento tenk vir de quem vai ciclar não de quem vai da uma simples opinião -
Como Fazer A Tpc Certa?
acfs respondeu ao tópico de raulvictor em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
na moral msm, antes que perca a paciencia. falta muito conhecimento ai. pesquisa mais e traga um protocolo completo pra avaliação, ninguem aqui vai te prescreve um ciclo, fica t falando oq tenk fze e mimi -
n, segue uma sequencia: abcab cabca bcabc ................
-
De 0 A 100 Em 5 Segundos, Sem Frear
acfs respondeu ao tópico de Devon em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
eu n acredito em um limite propriamente dito, mais depois de um tempo vai ficando inviável ganhar mm natural, nego com 10 anos de treino em 1 ano inteiro se ganhar 200g de mm tenk fze uma festa, mas ao mesmo tempo uma escorregada na dieta e vc perde bastante. -
faz sequencia é o ideal, se n uma parte vai fica para traz
-
Como Fazer A Tpc Certa?
acfs respondeu ao tópico de raulvictor em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
protocolo bem zuado. dosagens baixas, e completa isso ai, idade altura tempo de treino, tudo -
Como Fazer A Tpc Certa?
acfs respondeu ao tópico de raulvictor em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
se pesquisasse saberia mas ta bom, coloca o protocolo ai pra da uma olhada -
Como Fazer A Tpc Certa?
acfs respondeu ao tópico de raulvictor em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
começou a ciclar e n sabe fazer pra controlar. e ai se da uma merda ia fze oq? chorar pra controlar aromatização anastrozol ou letrozol e tpc tamox, as dosagens e tempo pesquisa -
De 0 A 100 Em 5 Segundos, Sem Frear
acfs respondeu ao tópico de Devon em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
mas se vc almeja nada excelente, consiga o teu bom naturalmente. pra que estragar teu eixo se n pretende ir muito alem. como o amigo ali em cima disse ainda é capaiz de piorar. bom conselhos passados a partir daqui tome suas decisões, mas vc é o unico responsavel pelos resultados -
se vc treina 5x por semana é o mlhor que faz, pra n deixar uma parte treinando menos. se treina 6x ai tanto faz
-
albumina e whey depende da sua dieta. ta faltando proteina? creatina n precisa satura, manda 3 a 5g diariamente bcaa é perda de tempo e money
-
Alimentação E Suplementação Para Treino Logo Cedo
acfs respondeu ao tópico de alemao21 em Dieta e suplementação
suplemento é balonie. manda bastante carbo e proteina antes (1hra antes pelo mnos) e depois evitando as gorduras nesses horarios tem tbm quem treina em jejum e gosta, eu n recomendo mais se quizer experimentar -
logico que pode, n precisa nem pergunta. eu faço isso toda semana abcab cabca e assim por diante
-
De 0 A 100 Em 5 Segundos, Sem Frear
acfs respondeu ao tópico de Devon em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
se vc diz que no teu limite vc vai ser frango, com drugs e sem drugs vai se a msm coisa. mas se vc quer tanto, reduz esse bf estuda e faz uma protocolo e pede avaliação -
De 0 A 100 Em 5 Segundos, Sem Frear
acfs respondeu ao tópico de Devon em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
se vc n chego no limite é logico que com um ciclo é fácil de manter oq vc alcançou. mas ai eu te pergunto se vc pode chegar naturalmente pra que gasta dinheiro e saude? e sera que vc vai chegar no seu limite? -
da uma olhada, essa foi uma das mais exatas que achei http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx?utm_source=facebook&utm_medium=socialmedia&utm_campaign=gordura_corporal
-
esses aparelho são pra iludir quem n manja das parada, ve no espelho quais as mudanças pega fotos de quando começo e agr e avalia. (não consegui abri a fto então n posso dizer +- quant de bf)
-
Creatina - Melhorando sua performance.
acfs respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
n, o maximo que a creatina pode causar é uma desregulação intestinal, mais isso em doses superiores a 20/30g -
não nunca tive e nunca vou ter
