acfs

não fez intra ciclo?

suplementos não vão acelerar nd, é comida em pó, só vai acelerar sua preparação nda mais. em relação aos termos joga cafeina mais ja calculou a dieta pra saber se realmente esta com deficit? qual o deficit médio?

seria bom, mas como tuas caps são 20mg não tem como, se fizer isso vai fica um tempo com o produto muito baixo no corpo. sim sim

dieta meu caro, nda mais que isso, não precisa de suplementação a menos que seu tempo seja realmente curto http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

eita chegamo atrasado nessa bagaça. ótimos results parabéns. como deu o exame de testo e e2? anastro e tamox eram BD tbm?

cicla creatina.

NOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS sera que morreu?

fumurato de cetotifeno (aqui na minha região só tem o de 0,2 mg por ml) em qualquer farma, o generico é uns 15 conto. dosagens de cetotifeno 2mg por dia antes de dormir (mas somente se quiser fazer mais de 15 dias on, se for fazer somente 15 não precisa) dosagem do clemb é bem variável, aumenta conforme os colaterais, se tive batendo muito segura a dose até passar um pk, se tive tranquilo aumenta, da pra chegar até uns 7 8ml)

pode, mas não precisa. sim vai ter diminuir calorias de algum lugar.

n entendi sua pergunta. mas é feito da seguinte forma 15 dias on 15 dias off se quizer pode mandar mais 15 dias on

flacida, mais isso se vc for obeso pa caralho, mais 30 de bf ai deve fica um pk, mais ela volta com o tempo

calculo errado, muitos profissionais fazem isso. mas posta a foto ta parecido com isso? (duvido muito) quanto ao ciclo comid é dispensável, cade o anti aromatase?

kkkk poise, tanta rabeta pra olha nos xvideos e os cara ficam olhando os macho bombado das propaganda.

xvideos fazendo sucesso com somatodrol kkk pesquisa tem até relato aqui no forum mas resumindo é uma bosta. somatodrol, tudo force, force effect, goji pro etc tudo balonie

oxan tem mv curta, como tuas caps tem 20 mg, precisaria mandar no minimo 3 por dia ou seja 60mg. sendo assim faz com dose constante de 60mg por 8 semanas tpc, nem sei pra que serve tudo esse baguio teu ai, deixa o multi e 15 dias de tamox 20mg

exemplo: segunda feira: treino A peit triceps ombro terça: B costas biceps trapz quarta: C pernas quita: A (repete) peit triceps ombro sexta: B costas biceps trapz off off segunda C pernas terça A quarta B quinta C sexta A off off segunda B terça C quarta A quinta B sexta C EDIT: EITA NÃO VI QUE TAVA INVERTIDO NO EXEMPLO DE CIMA MAS TANTO FAZ. segue como exemplifiquei.

ter um filho? diana e bold meio estranho mas ok

indicaria alguns destes aqui (1º e 2º treinar 4x por semana, o 3º treinar 5 ou 6x por seman) distribuição AB push / pull -- push agachamento livre ---------------------- leg 45° ou extensora ------------------- supino --------------------------------- crossover ------------------------------ desenvolvimento ------------------------- paralelas ou sup/ fechado ou polia ------ [ a sua escolha ] abdome ---------------------------------- -- pull barra fixa pegada aberta ou fexada [ a sua escolha ] remada baixa, cavalo, curvada ----- [ a sua escolha ] encolhimento pela frente ---------- levantamento terra ---------------- flexora ou stiff ------------------ [ a sua escolha ] rosca direta ou alternada --------- panturrilha ----------------------- [ falha ] =========================================== upper / lower, -- upp barra fixa remada supino paralelas desenvolvimento encolhimento rosca direta sup fechado -- low agacho leg extensora avanço afundo stiff flexora panturrilha =============================================== -- distribuição ABC A: - dorsal / trapézio / bíceps ? X Barra fixa -------------------------------- ( número de séries de acordo com o número de reps ) 4 X Remada (curvada,cavalo, baixa) --- ( a sua escolha ) 3 X remada unilateral ( serrote ) -------- ( costas totalmente na horizontal.) 5 X encolhimento barra pela frente ----- ( puxa, segura em cima e desce, nada mais ) 5 X Rosca direta ou com alteres no banco a 45° ---- ( a sua escolha ) B: - peito / deltoide / tríceps 4 X Supino reto ou 45 --------------------------- ( a sua escolha ) 4 X Crossover ou paralelas ---------------------- ( a sua escolha ) 3 X fly com alteres ou voador ------------------- ( a sua escolha ) 3 X desenvolvimento 3 x elevação lateral sentado 5 X paralelas ou apoio banco, polia, ou sup fexado -- ( a sua escolha ) C: - perna completa 5 X Agachamento completo ---------- ( até o calcanhar ) - [ piramide crescente ] 4 X leg 45° amplitude máxima. ------------------------ 2 X extensora ---------- isometria em cima toda rep,------- [ falha ] 3 X afundo ou avanço ----------------------------------------- [ a sua escolha ] 5 X terra ou stiff ------------------------------------------------- [ piramide crescente ] 3 X flexora -------------------------------------------------------- [ piramide crescente ] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- abs a seu critério.. panturrilha ds dn ( método stein )

quantos dias por semana pode treinar? eu indicaria ab ou abc da uma olhada tem divisões exemplos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ o resto é com a dieta

jogando cetotifeno o céu é o limite

pra dieta o money ta curto, mas tava querendo cicla né safadão. falando sério agr. o negócio é calcular a dieta, esqueça suplementos e tal. concentre-se na comida calcule ali como te flei, via fica top e não sai caro, eu n chego a gastar 300 por mes com toda minha alimentação (arroz, feijão, ovo, frango, aveia, patinho, leite, pão e uma vez ou outra jogo um requeijão cottage ou alguma coisa diferente) é isso ai não tem segredo.

doses altissimas né, no mais só n abusar. 20mg, erraram feio.

pele descaida? onde vc ouviu essa merda?, unico efeito do clemb em relação a pele (de poucas pessoas) é afinar um pk, pela perda de agua