abukake

esse maluco e muito grande

Ontem à noite fiquei com uma insônia forte , só fui conseguir dormira lá pras 3h. Acordei hoje com uma leve dor no local da aplicação, nada insurporavel , da pra mecher a perna , dobrar , tudo tranqulilo. A próxima aplicação vai ser amanhã no outro vasto.

Janta : 100g de carne 100g de batata 200g de brócolis

Bagulho ficou gostoso kkkkkkkkkkkkkkk

Treino de hoje foi bíceps e Triceps ROSCA SCOTT 4 de 12 (sendo a última rest n pause ) TRICEPS FRANCÊS 3 de 15-12-10 ROSCA MARTELO 3 de 10 TRICEPS TESTA UNILATERAL 3x 12 BICEPS NO BANCO 45 3x 10 TRICEPS UNILATERAL NO CROSS 2x15 BICEPS NO CROSS UNILATERAL PUXADA ALTA 2x15 Amanhã é dia de perna e não tem aplicação Ps: tomei 400mg de cafeína de pre treino

posta umas fotos dela ai pra avaliar

almoço : 100g de arroz 100g de feijao 100g de repolho 200g de outros vegetais 200g de frango

os cara quase sumiram do lado do mestre

nao esqueça o nofap

Primeira aplicação agora no vasto laretal direito, tudo tranquilo

acompanhando

vai ser no final mesmo a diana , vou entrar em cruise no final do ciclo

To ai começando meu segundo ciclo e vou relatar aqui os produtos da underfarma , vim de 15 dias on de clemb e vou começar hoje 01/06/2015 o ciclo. Tambem conto com a parceria do toxi que ta me ajudando com o ciclo e dieta e tudo mais. Dados Basicos: tempo de treino - 5 anos idade - 21 anos altura - 1,79cm peso - 84kg BF - 10-12% (aproximadamente) Protocolo: 1-10 Testo E (600mg/sem) 1-10 Equipona (600mg/sem) 6-10 Dianabol (40mg/d) tudo da underfarma Proteções: - HCG - Anostrozol Dieta: Proteínas 350g Carboidratos 314g Gorduras 102g Suplementação: - whey protein, vit c , vit e , vit d3 Treino: - ABCDE Fotos

nen no filme o cara chegou naturalmente , imagina na vida real

quando li mc maromba pensei que era ele

Results: 1) Ramy 2) Cedric McMillan 3) Juan Morel 4) Victor Martinez 5) Brandon Curry

Alguém sabe como ficou o top 5?

Esse vídeo aqui mostra melhor https://m.youtube.com/watch?v=LWgFg5wWQKo