GuuhGimeneS

Opa , novoa aqui li sobre whey caseiro , me interesei manda a formula pra nos ai to precisando kkkkkkkk e isso aew bora lah nos resultados

Ola bom dia .. entaum queria uma opiniao tambem . bom a quse 2 anso sai do sedentarismo digamos assim , pesava exatos 139.8kg resolvi mudar e fazer certo ,hoje estou com 98.5kg, logo en seguida a foto . com bf en torno dos 18% , devio a perca de peso grande, e ser endomorfo da forma mais pura kkkkkkk to sentindo uma difulcudade pra abaixar o bf , keria uma opiniao se pego firme ne cunt ou bulk pra depois um cuting foda . levando en consideraçao de que quanto mais musculo mais consumo de energia e gordura correto , desde ja agradeço a detalhe 1.77mts altura 25 anos obrigado desde ja ai nao sei como por foto aki se alguem poder ajudar