Jonathan Moreira

Achei interessante esse post, na verdade a Batata doce não desce... eu tenho procurado manter treinamento, dieta e descanso, fazer as coisas direito e sei da importância da batata doce, mas ingeri-la cozida pra mim não desce infelizmente. Estou tentando determinar meu horário de treino (provavelmente de manhã) seria indicado por exemplo: Bater a batata doce cozida com leite, banana e o hipercalórico? ou isso de alguma forma estragaria os beneficios do alimento? Conto com a colaboração de vocês, abraços.