Lukaum

Em pleno cutt, dei uma extrapolada de leve, tomei 1 tigela de 500g de açaí com leite em pó e castanha do pará.

Carai veio, seu shape tah show.. Ecto cresce moh dahoraa, td riscado.. kkk Eu iria de bulk limpo, pra não pegar tanta graxa..

Essa eh a vantagem do ecto, cresce seco! Dahora o shape brother, parabéns!

Caio, teria como vc dizer qual colágeno vc usa cara?! Abraços.

Cara, meus parabéns pela dedicação, isso eh pra motivar qualquer um!!! PARABÉNS MESMO! Deixa eu te perguntar, qual colágeno vc usa (marca) e em que quantidade? Abraços.

ABCDE, meu treino preferido, pois vc consegue trabalhar bem cada músculo.. Eu divido assim: A - Costas/Abdômen B - Peitoral C - Pernas/Panturrilhas D - Ombro/Trapézio/Abdômen E - Tríceps/Bíceps/Antebraço Abraço.

Entendi, dahora cara, tá de parabéns msm.. T mandei 1 MP, add lah no MSN.. [email protected] Abraçoo!

Melhorou bem cara, tá de parabéns.. Mt massa seu shape! Vc treina oblíquos, ou soh supra e infra do abdm?! Abraçoo.

gui, num rolaa add ae no msn brotherr?! Abraçoos.

Mt fodaa cara, parabéns!! Add eu lah no msn pra nóis troca uma idéia.. [email protected] Abraçoo!

Era corno e não sabia. A explicação do médico... Cada uma.. kkkkkkkk!

Meu nome eh Lucas, tenho 18 anos, moro em Taubaté-SP e atualmente estou cursando Ensino Superior de Tecnologia em Fabricação Mecânica no SENAI.. =]

Mt mt bacana seu ciclo cara! Me tira algumas dúvidas, já que num manjo tanto assim de EAs.. Durante esse ciclo de ox + stano vc fez dieta hiper ou hipo?! E se fosse um ciclo só de ox, será que apresentaria ganhos tbm?! Qnto ao stano faz diferença entre o injetável e o oral?! Valeu abração.

Tem uma máquina da Philips própria para aparar/remover pêlos, chama-se Philips Bodygroom, flagra ae: http://www.americanas.com.br/AcomProd/582/462421 Eu tenho uma dessa, funciona perfeitamente! Abraços.

Tenho acompanhado tb.. Negócio tá bruto hein rodts, segue firme ae.. Posta umas fotos ae pra ver como que tá rolando o ciclo.. Abraços.

eAHDUAhaDuhaUEWHasuaDHAWhdhau Aparece um vem um monte.. Galera se revelando aee.. Nada contraaa heein..

Deve ficar uma delicinha msm.. kk Mas será que é uma boa essa mistura de carbo com gordura? Abraços.

Eles crescem sim, mas não proporcionalmente ao restante... Mas creio que seja intensidade mesmo, vou melhorar isso..

Sardinha tem gordura, mesmo sendo gordura boa não é uma boa para o pós-treino.

Sei láa.. Num acredito mto que ele tenha previsto estes números sorteados não.. Deve ser armação..

Eu treino 1x por semana só Rafael, com 3 exercícios... Braço é fo** pra mim.. kk

Fala ae pedroviski.. Cara se puder me add no MSN pra gnt trocar umas idéias.. [email protected] To tentando monta algum treino dahora pra bíceps.. Pq tah osso.. A proporção do braço não tá acompanhando costas+ombro+trapézio+peito.. Abraços.

Fala galera, sempre tive uma certa dificuldade para desenvolver meu bíceps, bem mais que as outras partes do corpo... Estava pensando em um treino aqui, li um artigo "Bíceps com Arnold", segue o link: http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/18/biceps-com-arnold/ Gostaria de saber, se o primeiro exercício que ele menciona, "Barra com pegada curta", é realmente bom para construir bíceps, e se seria melhor faze-lo com as mãos em pronação (palma da mão para frente) ou em supinação (palma da mão voltada pra você)? Abraços.

Fala aí galera.. Sei que tem um tópico aki no fórum ensinando a fazer seu próprio strap, mas não é meu caso.. Gostaria que alguém me indicasse alguma marca/modelo de um bom strap para eu utilizar, e se possível um site confiável que venda o mesmo, pq minha mão já tah ficando horrivel dhauDHADUAHDAUDA.. Tah qse estourando os calos.. =/ Abraços.

É muita irresponsabilidade mesmo.. PQP!! O foda é que esse Marea Turbo é um veneno.. Tem mais de 150cv de potência..