Lukaum

Em pleno cutt, dei uma extrapolada de leve, tomei 1 tigela de 500g de açaí com leite em pó e castanha do pará.

Carai veio, seu shape tah show.. Ecto cresce moh dahoraa, td riscado.. kkk Eu iria de bulk limpo, pra não pegar tanta graxa..

Essa eh a vantagem do ecto, cresce seco! Dahora o shape brother, parabéns!

Caio, teria como vc dizer qual colágeno vc usa cara?! Abraços.

Cara, meus parabéns pela dedicação, isso eh pra motivar qualquer um!!! PARABÉNS MESMO! Deixa eu te perguntar, qual colágeno vc usa (marca) e em que quantidade? Abraços.

ABCDE, meu treino preferido, pois vc consegue trabalhar bem cada músculo.. Eu divido assim: A - Costas/Abdômen B - Peitoral C - Pernas/Panturrilhas D - Ombro/Trapézio/Abdômen E - Tríceps/Bíceps/Antebraço Abraço.

Entendi, dahora cara, tá de parabéns msm.. T mandei 1 MP, add lah no MSN.. [email protected] Abraçoo!

Melhorou bem cara, tá de parabéns.. Mt massa seu shape! Vc treina oblíquos, ou soh supra e infra do abdm?! Abraçoo.

gui, num rolaa add ae no msn brotherr?! Abraçoos.

Mt fodaa cara, parabéns!! Add eu lah no msn pra nóis troca uma idéia.. [email protected] Abraçoo!

Era corno e não sabia. A explicação do médico... Cada uma.. kkkkkkkk!

Meu nome eh Lucas, tenho 18 anos, moro em Taubaté-SP e atualmente estou cursando Ensino Superior de Tecnologia em Fabricação Mecânica no SENAI.. =]