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Pedrosilva96

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Tudo que Pedrosilva96 postou

  1. Pedrosilva96
    Simbora Zé, Queria ter sido o primeiro, a responder, mas de Boa Saint, rsrsrsrsr. Man, de certa forma o Saint ta certo, se fosse, algum outro Ia, blz, por causa do desmame, já com letro a parada tem que ser vista com afundo, da mesma forma que estradiol alto é ruim, ele zerado tbm é ruim, é um faca de dois gumes, mas eu sei que tu é isssperto, e vai se sair sussa nesse cicro, kk. Bons Ganhos Zé, vou ta sempre de olho.
  2. Pedrosilva96
    Teve um Mens Physich ano passado aqui, foi o primeiro em dinheiro, todo mundo se preparando, a premiação foi alta, mas ainda não vale a preparação da galera, dieta, no mínimo o cara tem que faturar o dobro do que foi investido, e se tiver patrocínio, melhor, se não FUDEU, outro rombo, sem falar de drugs, exames, tudo por fora. Acho que uma premiação pra começar com 5mil já muda muita coisa pra galera Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  3. Pedrosilva96
    "eita pra que tantos isoladores,5x5 pra rosca, isso é treino de hormonizado...etc..etc.." Treino simples. e compacto, boa
  4. Pedrosilva96
    Ju, cadê tu no grupo, os caras tão defamando o whats com conversas de saliencias, e o faps é o pior. kkkkk Os treinos durante esses dias tá dando pra levar??
  5. Pedrosilva96
    kkkkkkkkkkkkkk
  6. Pedrosilva96
    é culpa do mydra, ta prendendo o ray
  7. Pedrosilva96
    So concordei no final, que nem mesmo os bbs usam, mas DNP remédio pra queimar gordura? Esteroide? Mais desenformado que esse Sr Musculo são os repórteres que escreveram a matéria. Mais um pra vala, parabéns otario. Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  8. Pedrosilva96
    aqui no Brasil??
  9. Pedrosilva96
    Poxa tinha pego esse e o vídeo ta com a legenda kkkkkkkkkkkkk
  10. Pedrosilva96
    Rasguei a boca com Jogos Vorazes, pensava que ia ser outro crepúsculo, mas gostei muito da história, e o 3º acho que vai ser melhor
  11. Pedrosilva96
    lol, Falha em todos os exercicios A Fefe e a Juju. deram as duas dicas que eu ia colocar logo de primeira [1] Importancia da ordem de treino [2] Exercicios compostos antes dos isoladores e com low reps para a progressão das cargas, faço o mesmo Vc não colocou o resto do seu treino, com todos esses exercicios, acho que vc faz 2 treinos de pernas durante a semana, ou estou errado Acho as pernas os musculos mais faceis de se desenvolver, então poderia diminuir ainda mais o volume e treinar mais algumas vezes, com 2~3 compostos, e mais alguns compostos. Existem variações de agachamento para substituir-lo, pistol squat, hack squat, dumbbells lunges, frog hopes, dumbbells squats (se tiver anilhas com alças use-as), etc.
  12. Pedrosilva96
  13. Pedrosilva96
    a encomenda se saiu melhor que o esperado, vou me consultar logo por 6 só não faço ainda pq ainda tenho muito que aprender da arte da raparigagem com o faabs, e ai depois passar pra uma consultoria mais séria. kkkkkkkk
  14. Pedrosilva96
    amanhã vou fazer porra nenhuma mesmo ai dou uma olhada neles, se tiverem legenda na opção, de boa, se não fodeu, rsrsrsrs
  15. Pedrosilva96
    First O texto nos passa o sentimento de ter a alta percepção das coisas que fazemos em nossos treinos, muito foda.
  16. Pedrosilva96
    dá pra arrumar se o video tem legenda ja disse, se for fazer, é só chamar que eu tô dentro, curto muito traduzir artigos, dá uma visão melhor das coisas
  17. Pedrosilva96
    Pega TOTÔ É uma desgraceira quando vc sobe :'( Acho foi o agachamento mais foda que eu fiz em um treino. Meu treino de perna era Agachamento Pistol Squat Stiff Saia muidinho Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  18. Pedrosilva96
    pronto, era isso que eu precisava para fazer minha consultoria, mas so quando tiver dinheiro, rsrarsrsrsr Eu ODEIO ovo cozido, mandonessa porra crua mesmo Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  19. Pedrosilva96
    Trás a pessoa amada em 3 dias???? Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  20. Pedrosilva96
    Maquina adutora Passada Agachamento sumo Terra sumo Pistol Squat (eu sinto muito das vezes que eu faço) Sent from Lumia 520 using Tapatalk
  21. Pedrosilva96
    Mal ele sabe o poder ta tapioca
  22. Pedrosilva96
    KKKKKKKKKKKKKKk
  23. Pedrosilva96
    Diferença bem aparente galego, corpo ganhou uma estrutura boa da porra, parabéns, pensa em prolongar o ciclo pra aumentar um pouco mais o peso, ou acha que ja ta bom?
  24. Pedrosilva96
    FINALMENTE Perceberam o óleo de amendoim, kkkkkkkk Off: Sério mesmo não conhece o Leo Stronda????
  25. Pedrosilva96
    melhor ainda, uma coisa é vc trocar de treino, outra coisa é vc melhorar o que ja dá resultado, priodização, não tem outra palavra, hj vivo direto de treinos AB, a unica coisa que eu mudo é a ordem, coloco mais reps, mais sets, jogo um exercicio pra um dia, outro pra outro, melhor ainda que uma mudaça total de treinos. Faz o que se dá melhor em vc, ja que treinos de altas cargas não surtem muitos efeitos, vai com o que vc ja tem em mente.
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