Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pedrosilva96

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    1.261

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Pedrosilva96 postou

  1. Pedrosilva96
    Concordo com o quesito remada...meus post de ombro melhorou muito quando investi mais nelas...por já ter uma predisposição boa pra peito sempre relaxei nos treinos...mas agora vou investir, vamo ver no que vai dar.
  2. Pedrosilva96
    Eu tbm quando faço eu faço unilateral...o risco de levantar os trapz com os dois é grande, eu pego um peso menor deixo em uma mão e na outra uma carga maior e faço o exercicio. Da um estrago massa e uso high reps. E o desen. eu gosto de usar cadência com uma carga boa
  3. Pedrosilva96
    Meu ombro se da bem com cargas e reps altas. Mas a questão tbm é simples...estimulo, de mais estimulo a um grupo muscular, e eles se desenvolvem mais que outro, simples. Mas sempre se mantendo na linha dos compostos como base de treino.
  4. Pedrosilva96
    Como ja foi dito...vai aumentar sim...mas nao será nada grandioso, pois nosso corpo tende a um limite. E questão de rebote vai depender de como será o desuso...tem tbm a questão de produçao/conversao,...da mesma.forma que e2 baixo tem suas vantagens ele tbm.tem suas desvantagens. Mas como não é nada como um.ciclo em.si, por exames isso pode ser evitado...e pode ate ser que não ocorra, se for feito de forma correta.
  5. Pedrosilva96
    Treino A, eu so tiraria a leg E distribuiria melhor as sxr
  6. Pedrosilva96
    Como assim dbol nao aromatiza?? E o metil estradiol?? E os varios casos que agente ver aqui de gineco causado por diana sem o uso e Ia?? De resto eu gostei das explicações.
  7. Pedrosilva96
    12 dias de espera pra tpc é muito pouco parceiro Add um Ia, e faça exames pra saber a dosagem e quando começar a tpc Normalmente enan test se inicia de 20-25 dias apos o ultimo shot. Tirando isso ti Ok
  8. Pedrosilva96
    Lmgtfy.com
  9. Pedrosilva96
    A única diferença é a qtdd de mL que tem no bujao...nesse caso é so mais droga pra vc usar por mais tempo...a concentração é a mesma prop tdm que ser dsdn ou tsd...agora se vc quer menos aplicações va de ester longo, a meu ver falta pesquisadores ainda pra vc fazer
  10. Pedrosilva96
    Na vdd não ha uma grande necessidade de se treinar abs...ainda mais todo dia, na própria respiração vc trabalha seu abs...na execução de exercícios compostos onde tem que se ter um controle grande devido a carga ou ate mesmo a cadência dele já se trabalha bem...agachamento, terra, remadas, krock rows, desenvolvimentos, já trabalham bem esse quesito. Pra mim abs wé so uma questão de fortalecimento de core.
  11. Pedrosilva96
    Que salada ta isso ai em.pareceiro Treino AB...ou é upper/lower ou push/pull Tem coisa ainque eu nunca vi Eu faria um treino upper lower A peito/costas/ombro Sup. Reto Rem. Curvada Desenvolvimento Paralelas B Quads/pant Agachamento Extensora Afundo Pant. Sentada Pant. em Pe
  12. Pedrosilva96
    Caraca mano...quanta coisa e tudo uso pra pegar mais grupos musculares?? Blz...
  13. Pedrosilva96
    Treino ta legal...so tiraria esse essa pux atrás pra costas, e tiraria essas risca concentrada e tríceps na polia. Descansai é relativo 15s pra mim tas bom demais em alguns exercícios em outros já aumento pra 30-35...com o passar do tempo nem vai se preocupar tanto assim
  14. Pedrosilva96
    Por ser abc joga o treino de ombros pra o de peito/triceps...costs/bíceps deixa normal e perna isola um dia pra ela apenas E diminua a qtdd de exercícios tem muita coisa ai Com esse seu peso a última cousa que vc precisa é de um estimulo desse...a não ser que vc coma na mesma proporção
  15. Pedrosilva96
    Pra quem usa 100mg fácil fácil por dia é...rsrdrsrd É bem relativo isso, tem gente que usa 40 e tem bons resultados tem gente que usa 60mg e não gdm resultados tão bons Eu com seu peso utilizaria 60mg por unas 6 semana, nada de baixar no final ou ir aumentando, doses constantes
  16. Pedrosilva96
    Mas 40, 60mg é dose padrão
  17. Pedrosilva96
    O problema de se colocar um ester curto com uma outra droga longa...é que sempre terá o timming do ester longo...nesse caso a boldenona...uma.vez que o início da tpc se iniciaria praticamente 1 dia após o ultimo shot de propi, ainda teria boldenona atuando no seu corpo e inibindo o seu eixo, e teriam que estender o uso do propionato. EU, faria desse jeito 1-3 hemogenin 1-13 enantato 1-12 boldenona 16-19 tpc X
  18. Pedrosilva96
    No geral é como o lace que o Ray disse, fases de catabolismo e anabolismo, pra utilizar ao máximo, dependendo do objetivo, o efeito dos hormônios na gente....nesse caso insulina, leptima, glucago....etc...etc... Tem gente que gosta de ciclar, tem gente que gosta de ficar em low carb e faz refeeds ( eu gosto de fazer cheet meals), tem gente que faz que nem o Ray, se mantem e low e utiliza essa qtdd da forma quer melhor convier e por ai vai, é muito adaptativo, mas da uma pesquisada em carb loading e carb cycle que encontra muita coisa. A questa de se achar artigos vão ser mais sobre a sensibilidade da insulina e do glucagon em pessoas que fazem exercícios com uma ingestão baixa de carboidratos, eu pelo menos nunca achei nenhuma que tivesse utilizado assim como definição. Tem um artigo que o Aless traduziu a um tempinho, é fácil de se encontrar ma área de nutrição. http://blog.seupersonaltrainer.com.br/2012/10/ciclo-de-carboidrato-para-perder-gordura.html?m=1 Aqui da uma ideia base do que se da pra fazer, utilizando o artigo do aless da pra ter umas ideias legais. Agora é uma coisa muito de feedback pessoal, nos treinos, nos descansos, no dia a dia como um todo
  19. Pedrosilva96
    Normalmente em bulk eu como mais qtdds antes do treino...e depois é baixo O problema é deixa tudo na mesma proporção em todas as refs, sempre vai ter uma hora do dia que o corpo vai precisar de uma demanda maior de energia, agora de onde vai sair...dai ja é outra historia, pra mim HOJE...da sim pra peerder gordura e crescer seco, rsrsrs
  20. Pedrosilva96
    Acho que das vezes de zerei carb ou deixei eles baixos foi quando eu fiz os meus melhores treinos, mas em compensação foi 1L de suco de sache no treino quando senti a tontura, kkkk Sem falar do bom.humor...rsrsrsrs...SQN
  21. Pedrosilva96
    0 carb eu fico uma bosta, ate funciona bem quando eu extrapolo passou um dia ou 2 com eles baixos ou zerados mesmo, volta ao normal, mas em compensação fico parecendo um zumbi, ai termino apelando pra um cheat meal quando zero, termina nao sendo tão ruim assim, mas sei la fico com dor na consciência por comer merda. Kkkkkkkk Mas já me liguei no lance dos carbs, vlw
  22. Pedrosilva96
    Triglicerídeos de cadeia media Os horários é justamente com os lipideos, e não com os carbs, eu utilizaria, os carbs o dia todo mas em menores qtdds pela manha ate o treino, e depois do treino seria carb numa qtdd normal
  23. Pedrosilva96
    não gosto de arrow...GOT é melhor (the treta has been planted) Ray, tas usando TCM na tua dieta??? To querendo da uma segurada nos carbs...verão né...ganhei uns quilinhos devidos as provas da facul. Quais os horarios tu acha melhor utilizar eles, to pensando em pre treino e assim que eu acordar ja que eu acordo cedo e a manha é bem corrida pra mim, e na parte da noite jogar mais os carbs e não utilizar quase nada de fat. que tu achas???
  24. Pedrosilva96
    Opa...Portugal, rsrsrs Então mano tel algumas coisas ai que da pra melhorar: 1- pra q 2 esteres de testo, usa ou prop ou enan, eu utilizaria p testovirom 2-esse hemogenim coloca ele de ks, no início do ciclo 3-letro é mais forte, porem anastro é melhor por não ter o lance dos colaterais, o ideal é utilizar exames pra dosar a qtdd do IA 4- ajusta esse timing da tpc, ta muito próximo 5-pode tirar esse clomifeno, provirom seria bom tbm 6-todos essas vitaminas deixa pra tpc
  25. Pedrosilva96
    Pior que tenho esse prob. Não tem.tantos exercícios de pos. de ombro que pegue tanto...tirando o cruc. Inverso que eu faço no peck deck de resto...se não fosse pelo simpes motivo da maq. não regular a porra do braço seria de boa, mas depois que conheci o face pull esse lance de high reps tbm não rende não, e la o cross tem pelo menos 6 roldanas o que diminui e muito a resistência do exercicio..
×
×
  • Criar Novo...