chester

Na boa; se esse maluco for natural. Ele tem dentro dele um poço, de testosterona,hahahaha.

Manda um whey da optimum e uma creatina universal. pra mistura com o whey, um malto. Eu particulamente misturo com groselha fica bom e barato.

Show de bola sua suplementação. Mais não vejo a necessidade de vc toma o bcaa; Já tem no whey o suficiente que vc precisa. 5,5g por porção de bcaa isso e muita coisa.

Vou descorda da galera!Treino e muito particular, o que e bom pra mim; talvez não seja legal pra vc. Então colega faça um teste. Umas 2 semana, ver se sentiu uma revolução. Se foi bom continua; mais pra fazer esse tipo de treino. Vc ter que tá numa boa ingestão de calorias de qualidade no organismo. E ter uma dieta equilibrada, e uma boa noite de sono; boa sorte!

Macarrão e show de bola! Tenho ótimos ganhos. Minha dieta e praticamente composta só de macarrão! São 1750 calorias por dia. Fora café da manhã; e o açai que não pode falta, hahahah. Muito bom mesmo.

Com respeito a sua pessoa! Não me leve a mal? Vc e um franguinho ainda, cara anabolizante só em último caso. Falta muito ainda pra vc. Treino,alimentação,e descanso vão muda; seu conceito. Depois de um tempo vai muda sua concepção.

E melhor vc fazer no cross! Vc se concentra mais; e o risco de uma lesão e menos. Fazer livre se não tiver a postura correta, na hora do movimento pode lesiona sua lomba. Indico fazer triceps no cross, vai trabalha mais.

Não pelo contrario, jogou pra dentro. você tá dentro do tempo; só não pode passa de 40 minutos pós treino.

Amigo se vc que mesmo crescer. Pega todas essas dica em caixa o horario das refeição, coma de 3 e 3 horas. Eu tenho 1,72 e 80kg meu abjetivo e ganha mais 2 kg. Sou bem grande faço assim.

Já cheguei a fazer natação com musculação. acabava de treina, musculação ia pra natação. Cara tiver bons resultado,não é me gabano tenho uma boa genetica. Seu treino tó achando fraco. Pelo tempo de academia que tem; na minha visão o que acha de treina: seg,ter,qui,sex claro e bomba essa dieta rsrsrsrsr no bom sentido. proteina e carbo não esqueça dos libidios. E come de 3 e 3 horas, boa sorte guerreiro.

Não fique dessesperado já fui vitima disso alguns anos. Mais descubri que tinha algo estranho; fazia tudo certo. dieta ,descanso,uma boa série de treino, mais... muito ansioso AI QUE TÁ ANSIEDADE QUEBRA TODOS SEUS OBJETIVO, PRA GANHO DE MASSA MUSCULAR. Colega tentar ser mais paciente que ganhos virá, boa sorte.

Parece ser a revolução do millenio Se a anvisa libera; porque ele conter creatina.

Recaptulando perdão não vi que tinha colocado a ultima refeição.

Pra fazer uma avaliação da dieta e preciso saber quantas calorias ela tem! Propoção de proteinas,carbo.lipidios. Já que vc não coloco, Visivelmente tá legal. Você sabia que seu corpo precisa tá anabolico durante 24horas; coma de 3 e 3 horas. Tá faltando também a ceia sugestão albumina.

Eu tomo meu Whey da optimum; com groselha de morango. Fica muito bom! Coloco 6 colheres de sopa, sem palavra. Tenho um bom resultado, muito bom.

Parabéns, o texto tem conteudo. Ajuda muito; Isso e muito bom pra galera não joga dinheiro fora.

Até 200 ml ajuda a disgestão, mais que isso dilata o estomago e prejudica a absorção de nutrientes. Aliás líquidos só devem ser ingeridos até ou depois de 60 min das refeições por causa do processo digestivo. A dilatação também pode ser ocasionada pela ingestação de ar durante as refeições, que geralmente ocorre quando comemos muito rápido (parece brincadeira mas não é!!) Espero ter sido útil, um abraço : )

O junior tem muito que treina ainda hahahahha O braço dele parece de menina liso, vou manda minha foto ser maldade! Pra ele ver as conferencia hahahahah.

Melhor não manda nada pra dentro; vc não vai perde nada. Faz uma refeição bem proteica que contem carne bovina. e carbo. Da pra segura na boa afinal e só um dia mesmo. A fome e psicologica no maximo seu corpo entra em catabolismo depois de quatro horas sem come. Isso se você faz uma dieta equilibrada comendo de 3 e 3 horas ai e valido o que estou falando; boa sorte guerreiro e boa avaliação.

Parece ser muito bom; onde se encontra esse beldade.

Vou coloca no minha dieta, valeo show de bola.

òtimo ganhos isso ai parabéns!

Realmente amigo esse selo e normal! Brilhante, todo nox3 vem escrito no selo origim assured 2007. Alguns vem como 2008 essa data e o ano que foi a exportação pro brasil. Mais quanto a data de validade vem na parte branca proximo da tampa. O meu tá assim 150711/exp4/16/11 significa que o protudo e assegurado até a data presente; 2011 fica tramquilo o seu e original

Realmente amigo esse selo e normal! Brilhante, todo nox3 vem escrito no selo origim assured 2007. Alguns vem como 2008 essa data e o ano que foi a exportação pro brasil. Mais quanto a data de validade vem na parte branca proximo da tampa. O meu tá assim 150711/exp4/16/11 significa que o protudo e assegurado até a data presente; 2011 fica tramquilo o seu e original

Colega procura um medico pra ter orienta melhor. Pode ser um começo de lesão sim! Eu sinto dores muscular depois do treino; de vez em quanto. Mais logo após o mesmo tomo whey e carbo, passa. No meu caso e devido o treino que é muito pesado.