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Obrigado pelas respostas, mais não tem nenhum suplemento que me de mais "energia" para treinar nao ? Eu so tomo o suplemento porque o Personal falou, vou marcar com o nutricionista para ela fazer uma dieta para mim .

Olá, sou novo nesse "negoço" de academia. Estou fazendo academia tem 2 meses quase fazendo 3 meses ja e não estou vendo muito resultado que as pessoas falam que da nos primeiros meses de academia. Eu começei a tomar Whey Protein apartir do primeiro mes, mais estou querendo saber qual suplemento posso tomar além dele. E quero resaltar que as vezes sinto preguiça na hora de treinar . Peso : 63kg Altura : 1,75 Idade : 15