XandinhoDias

no pos treino eu tbm mando uma vitamina quase igual a essa, e como to treinando faz um mes e meio vi q n é bom suplementar ja.. e umas meia hora depois da vitamina eu como ovos e batata doce ou cuscuz eai oq acham ?

Bom, eu mando 2 comprimidos de um polivitaminico assim que eu termino o café da manha, que geralmente é um sanduiche com pao integral e queijo ricota, dois ovos e uma gema e bastante agua, o que vcs acham?