American Pitbull

Ir ao rodizio de pizza e não comer mais que todos seus amigos que não treinam :::::::::::::: isso é ser frango

Eu pago 80 mensal... mais como eu pago o mensal a cada 50 dias mais o menos isso diminui um poco kkkkkkkkkkkkkk não me sinto desonesto, eu me sinto é sendo roubado, academia de fundo de quintal 80 reais o mes, e n tem planos, só mensal com suplemento eu acho que compro um pote de whey a cada 1 mes e poco

Pocha... tenho noticias do naite galera mais não são muito boas http://www.g17.com.br/noticia.php?id=99

"pagar de cagado" aushasuhashuashasuhas

Com agacho/terra todo treino a perna vai desenvolver mais que o resto n tem jeito

Eu tenho esse mesmo "problema" da perna desenvolver mais por causa desse treino que estimula muito comparado com um convencional e minha genetica tb o jeito que eu adaptei pra focar superior foi esse aqui Terra 5x5 (dsdn) Supino 5x5 OHP 5x5 Barra fixa - Remada Curvada 5x5 (cada treino um) +2 exercicio que der vontade +pantu

Não culpo nen um pouco o sardinha por ele falar bem de baloonies Ele fala muito pra galera ignorante... com a intenção de melhorar a imagem do esporte E sobre o video, leandro e sardinha... eu esperava mais Reportagem de tv é uma coisa foda ashuauhsuhas principalmente o gordinho dos 8:40

Coitado ,pelo jeito que o irmão dele escreve e pelo que ele fez, eu tenho quase certeza que são pessoas sem a minima formação e informação sobre nada provavelmente foi na de algun mané da academia que tava tomando tudo que era merda e n se deu mal

Provavelmente o instrutor vai mandar vc diminuir a carga... Mais continua fazendo doque jeito que voce ta e progredindo, hoje voce faz 5reps na ultima,amanha 6 ou 7 e almentando Pode pensar em almentar um poco o descanço entre elas tb E ja que entrou no forum... vale a pena procurar um treino novo

Isso de tomar agua pra caralho é exageiro... principalmente de for por causa do rim igual o cara falou se a urina tiver muito escura ta precisando de mais agua, se ela estiver saindo igual agua não é ruim mas ja é exagero ela mais clarinha ta otimo

Fazer desafio de banho gelado nesse calor do inferno é trapaça asuhsuahashu

Esse video deve tar achatado só pode

Qual o sentido do deload? e de fazer progressões mais lentas? pra mim parece uma completa perda de tempo O cara faz x exercicio com 100kg Ele para de progredir então faz um deload Abaixa pra 90 e vai progredindo aos poucos até passar os 100 (WTF?) Não seria muito mais inteligente continuar usando os 100kg que ele parou? afinal a cada treino ele estaria mais bem preparado,principalmente tentando puchar reps a mais O melhor pra progredir é progredir,não ir pra tras só pra tar a falsa sensação de estar indo pra frente, voce so vai estar passando por onde ja passou

Porra mano, eu caia dentro pede pra falar com as pessoas que vão passar os protocolos/treinos ai vc fala com eles com seu conhecimento e montam junto,fica mais favoravel pra tu ou se achar o treino/ciclo deles podre, fala que treina do seu jeito e administra do seu jeito e garante os resultados

vc não aguenta... Atualizei a pag inicial final de fevereiro pretendo tiras as 1RM Espero que o hiper-caseiro de uma força no peso

por isso não arrisco nen ler essa merda sauhasuhuhsaasuh ja pensou se começa tomar mijo

A carai kkkkkkk os gif derão fail mais site qualidade pra vcs aqui... http://www.pbh2.com/entertainment/perfect-breasts-gifs/

Gostei mesmo vou ate salvar aqui Agora só falta seu irmão fazer alguma especialização pra passar receita(existe isso?) que voce ta feito huasashuhuas

Kaio foi banido ou pediu arrego? magrela gay kkkkkk sei que ele vai ler zyzzete é foda

Pra mim isso tudo é uma coisa meio boba e simples cada atleta sabe os seus pontos fraco e forte e não nen um poco dificil saber a forma de treinar pra melhorar cada um deles

Aashuushauhsahusahuashuuhsahuasuhas

Tenho a mesma nóia com o sono... durmo mal demais to gostando sim do resultados ,mais acho que poderiam ser bem melhores com o sono adequado Alguem tem algun estudo da influencia REAL do sono?

Durmi o dia inteiro e perdi o treino hoje, quando acordei fiquei me sentindo um vacilão e fiz um treino aqui em casa Uma barra fixa, e dois halteres de 10kg, deu pra fazer um treino do caralho -Flexoes c/ Barras ,6 series de cada, diferentes variações -Des. Halter c/ Arnold Press 3x6 -Rosca alternada 3x15 -Antebraço c/ halter E mano, treinei muito melhor doque muito dia que vou pra academia Só peito que não é a mesmo coisa, mais fiquei muito afim agora de pregar uma barra paralela na parede e comprar umas correntes pra fazer peso e ai tchau academia, so treino em casa, foda é as perna Segunda feira vou atras de fazer... comprar o whey/caseina/albumina mais barato que achar+aveia+nescau mandar com leite e ja era...