American Pitbull

classica contexto: cara fazendo ciclo só de GH falarão pra ele mandar aes junto

Na verdade não era bem igual G.G 1 - academia bem de pedreirão mesmo, pequena ,tudo antigo só que o pessoal que treinava e os instrutor são todos fodas se vc quiser fazer o caralho a 4 la, pode fazer, só não atrapalhar ninguem 2 - academia nova todo cheia de frescura,instrutoras ,atendentes e personals gostosas pessoal, resumidamente, uns magrelos e uns tiozinhos, e umas gordinhas treino ,pode até fazer oque vc quiser, mais tem que ser avaliado por instrutor de la antes tive que discutir pra fazer o 5x5 ,e parecia um allien treinando assim la dai por isso voltei pra 1 preço quase igual... não me arrependi ,10x melhor troco altas ideia com instrutor que manja la... na outra só curtia porcausa das gostosas

Eu tava em um dilema igualzinho... escolhi a 1

Pq comigo não acontece essas coisas... uma excelente hora pra aplicar meu treino em pratica kkkkkkk Conversando antes do treino de jiu hoje... -porra parceiro, ta todo boladinho em,ta com quantos anos ja -vo fazer 17 agora -ta tomando alguma coisa pra crescer? -nen,to puro (achando que ele tava falando de AEs, pq eu sei que ele toma) -puro assim nen da velho... tem que toma alguma coisa se não não cresce -to ligado, mas sou muito novo ainda... vai que da merda -aa deixa se der bixa, pode comprar uma massa e um animal pak,faz mal n ,pra ver se vc n cresce -kkkkkkkkkkkk to ligado to até agora inconformado puta que pariu o cara tomou hemogenin e dura a vida inteira e fala que é a porra do suplemento que faz crescer

oh god... provavelmente voce ta falando com algun endocrino, manda pelo menos uma testo nen que for em dose baixa... vai definir mais, e vai ficar mais forte,com mais libido, vai se sentir melhor do que quando tinha 20 anos se voce tem dinheiro pra tomar gh pesquisa sobre reposição hormonal

A mano vc ta fazendo um treino BW ab off ab, e fala que não ta se recuperando? isso tomando testo? pode treinar todo dia suave, ainda mais ciclando no maximo seu corpo não ta acustumado, mas acustuma rapidinho e pantu,melhor e mais facil treinar qualquer hora do dia mesmo, todo dia umas 100reps de elevação no chão mesmo, até duas ou mais vezes por dia tem um artigo da t-nation, jaja eu edito aqui http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/the_answer_for_massive_calves

Ninguem poderia dar a opnião de trocar remada curvada pela remada cavalinho? ,livre não na maquina

Tinha lido esse texto esses dias... e fiquei pensado, se é assim então pq criticam tanto treinos volumosos?

Legal ia ser encher ela com cimento, só pedir em qualquer construção que os pedreiro faz a boa e não sei não, mais acho que esses pvc é bem carinho

porção 50g+200ml de leite integral : 300kcal 40,5g carbo 17,5g proteina 9g gordura Curti vo toma 2x dia, proximo lote faço o triplo G.G esse foi experimento To dia 2 aqui ,vamo ver quem cai antes kkkkkkk ______________________________________ 100x Pantu: OK

Kkkkkkkk 1 dia ,poxa vida em kkkkkkkkk 400g nescau 200g aveia +- 100g de meu whey que tava acabando puis tudo la Tomo com leite e ja era

Amigo gordaço meu hoje chegou pra mim e um outro que tb treina -seis vão ver, vo começar treinar fico muito melhor que voces rapidinho ,só perder essa camada de gordura que aqui em baixo é tudo musculo O problema é que ele é tão sedentario que nen futebol joga Famoso gordo metido a forte

Ta forte em doido Pessoal da academia deve fucar tudo olhando kkkkk Ta pesando quanto? Gogo 100kg no supinão

Po leleo kkkkkkk eu faço pq gosto de fazer Atrapalhar não vai Mando 2 aleatorio dps do meu treino, sempre oque der vontade E fiz o hiper aqui,o meu ficou gostoso pra caralho

8 dias? desculpa mais n acredito

até que acertei bem asuhsauhasuh fiquei feliz agora

CURA GAY

Antebraço,ombro,trapezio,romboide e latisisimo do dorso acho eu

Mais é um treino de força hipertrofia e resistencia

Caralho braço do leozinho e do the rock tão bruto demais a ultima vez que eu vi n tava assim n... E esse ator ai... bela preparação ta com muita cara de hercules, esculpirão o cara

Supino 50/60/66/60/64/64 Saiu 4reps com 66kg, fui tentar a quinta... travei kkkkk e um caralho de barra de 66kg emcima do peito machuca em... demorou até alguem ajudar Vou ficar no 64 mais um treino pelo menos OHP 30/34/38/30/34 Tentei almentar demais aqui =s serie com 38 saiu toda cagada a execução abaixei pra fazer certo Remada 30/40/50/50/50/50 Esse aqui foi foda... Essa historia de fazer barra todo dia, os calos virarão bolhas So nas duas ultimas lembrei que tinha aquelas luvinha na academia auhsuhashsau Mão esfolada de tudo, bom pro no-fap isso kkkkkk Rosca 21x3 5------5 Amo esse pump Cadeira Extensora 3x12 só pra perna n passar em branco, coloquei no 9 E agora partiu compra os ingredientes secretos pro meu hiper calorico pensando em trocar a curvada por remada cavalinho, ficou meio desequilibrado nela E a noite não posso esquecer das pantu

Tb só faço uma primeira serie com menos peso e mais reps pra aquecimento pode mandar o artigo que leu sobre aquecimento pra ficar nessa noia toda?

No treino de hoje eu vacilei com a progressão, fui jogar 2kg a mais no supino de um treino pro outro... travei na 4 rep... e ia me fuder se n tivesse ninguem pra ajudar tava esmagando o peito No OHP a mesma coisa, fui almentar 2kg e caguei toda execução e reps nas ultimas series... pqp dps dessa vou até aderir o deload e fazer uma progressão mais devagar... @iceman estou ficando meio sem equilibrio no barbell rolws ,quase caindo pra frente é viavel colocar essa remada no lugar?

marcando pra ler com mais tempo

^^^. Vi uma igual com o bossonaro e achei totalmente imbecil e ridicula Porem Essa dai expressa bem a opniao desse viado de merda Curti ^^^. Vi uma igual com o bossonaro e achei totalmente imbecil e ridicula Porem Essa dai expressa bem a opniao desse viado de merda Curti