American Pitbull

Sopranos é foda Outras que curto muito é breaking bed e skins

vejam o frango em 20:50 ashuasuhasuh dei muita risada

Caralho esse cara é malandro em ahsuasuh ,matei a charada são realmente 5000 calorias por dia mais oque a galera chama erradamente de calorias são quilocalorias ou seja a receita dele é de 500kcal por dose

to rindo sem parar agora mano kkkkkkkkk puta que pariu

Concordo com o dojo, tem que ser colaborador assim que postas uns treinos dela pra galera haha

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkkkkk me senti uma moça agora Vo ate tirar a porra da almofadinhar e ir forçando ate ficar casca grossa Valeu !

To agachando livre com 40------40 e sinto que posso almentar esse peso consideravelmente se depender da minha lombar e das minhas pernas ,so que não aguento com a barra no ombro/trapezio doi de mais, ate com a almofadinha ta me esmagando o trapezio Oque fazer?

Sorte sua garganta inflamada, quem sabe assim vc emagrece um poco

Pensei a mesma coisa, vai ver ele ttem 45+ de braço

Essas ai eu não sabia, não enchia o peito de ar e jogava o ombro total pra frente Vou corrigir e ver como fica, valeu ai em @edit treinei hoje de boa ,doeu muito menos que de custume, e meti 8kg nas canela hehe

Eu tinha algumas bem profundas na lombar por causa de crescimento na altura mesmo, mais com o tempo elas sumirão Acho que um negocio que "cura" estrias é gh E aaaah essa mulher ta muito boa isso pra mim não é estria não ,a unica coisa é essa carinha que podia melhorar ne hahaha mais de costas ninguem liga

Faça muito pullover pra alarga essa caixa ai

BF dele abaixou 0,3 Tem nada de errado ai nos primeiros messes tb abaixei bf e ganhei na verdade to ate agora nesse ritmo Ai fera agente so n pode se acustuma que jaja isso para ai ja tem que entrar com a dieta certinha Acredita que pela idade tb é facil abaixar bf ,metabolismo muito acelerado

Acho que ninguem que ta aqui tem o shape que almeja ,até porque se não não estaria aqui. Quando eu falei pra vc buscar resultados não foi nesse aspect que vc entendeu, foi mais um "Não se preucupe com a corrida dos advesarios se proucupe com a sua"vi isso nun filme mais fodase kkkk pq sempre vejo vc de tiração em muitos topicos sendo que como é um forum de hipertrofia um cara que ta so na capa n é o mais indicado pra falar

Aasuhasuhasuh aqui é na lata rapaiz

Mano eu mudaria tudo,vo te dar uma colher de chá e falar pra vc pesquisar duas coisa que so fui descobrir agora so soubesse no inicio ia ser muito melhor "hipertrofia sarcoplasmatico e miofibrilar" e "treino 5x5 com progressão de cargas"

Parei de dar moral pra vc depois que vi as fotos do seu shape, deveria aprender mais buscar resultados e zuar menos em fera

Fala ai cara ,vo acompanhar aqui. So uma coisa poderia postar seu treino? boa sorte e bons ganhos man!

Então voce é um frango, pq ama falar do shape dos outros

Me pergunto que porra é essa

"Antes eu era normal" hahahaha reveja seu conceito de genetica boa ai parceiro

Ta gorilla em jow, dizem que trapezio entrega hormonizados? ta puto man? não leva a mal n ,curiosidade se n quiser n presisa responder

Porra mano ,sempre que faço paralela sinto uma dor meio que uma pressão bem no meio do peito (no osso) E faço descendo tudo, ombro chega na altura das mãos

Não tenho uma de antes but era uma costas normal ,isso em 4 messes