American Pitbull

Nada a declarar... descobri essa por acidente suahhasuhasuhaus

tava falando do avatar do careca kkkk

Abusar da coluna? voce direito e voce vai é fortalecela... ultimamento to treinando assim acho que voce vai gostar A agacho supino remada curvada +1 ou 2 exercicios que achar que ta presisando B terra militar barra fixa paralela +1 ou 2 exercicios que achar que ta presisando

manda ai kkkkkkkkkkkkk

Lembro tb quando eu era bem pequeno, bem criança mesmo, ai só tinha um pc em casa pra todu mundo minha mae veio me perguntar se eu tava pesquisando mulher pelada, ai eu jurei que não, até chorei kkkkkkkkkk ai ela falo que só podia ser pq tava salvo nas buscas "videos de murelhes peladas" Porra, sempre me fudi com a familia, todo mundo fica tirando comigo

Como assim cara sahuashuuhasauhshuas

Sobre quem fala mal de suplementos... Concorda comigo que 90% de quem treina não conta nen macro nen kcal?? que mal há no cara tomar as proteina em po dele? se for de marca confiavel concerteza ele vai ter um balanço maior de proteina e não vai prescisar se preucupar muito com a dieta,apenas se ta ganhando ou perdendo peso, tendo resultados O cara que eu conheço que mais cresceu natural, se alguem pergunta pra ele como é sua dieta? whey de manhã, pré e pos de resto eu como normal...

Quero levantar uma pergunta pra galera aqui... Quem aqui ja foi pego pelo pais/namorada batendo uma? Uma vez deixei a porta aberta no banho, ai acabo a força, meu pai entro "pra ver se tava tudo" e eu tava sentando no chao do chuveiro batendo uma uashuashsahusauhsahuasuhhususahuhsau pqp pqp foi muita gozação com minha cara dps

é exatamento isso... coma oque quiser "if you fit you macros" as pessoas pensam pq é

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Em um estudo envolvendo 2069 idosos, os pesquisadores descobriram que homens com mais vitamina D no sangue possuíam mais testosterona livre e os que possuíam deficiência na vitamina, além de possuir menos testosterona, tiveram um aumento na mortalidade durante o curso do estudo. Outro estudo envolvendo a suplementação de vitamina D, mostrou que homens com pouca testosterona e que usaram esta vitamina por períodos contínuos, também obtiveram um aumento significativo na testosterona livre. Apesar do estudo não ter focado nas mudanças corporais, outros estudos associados mostraram que homens com níveis adequados de vitamina D possuem mais testosterona, menos gordura e mais massa muscular. To apostando na vitamina D agora... ja vi muitos estudos falando que o nivel dela no corpo é diretamente ligado ao nivel de testo sem falar de caralhentos outros beneficios Uma coisa que não tenho conhecimento, ela vai almentar a testo, mais é um almento suficiente pra construir mais massa? nas pesquisa aponta mais massa muscula em idoso, porem em algun jovem que ja busca a hipertrofia? @edit double Porque tem muita gente que não concorda...

Baloonie. Se for pra vc crescer vc vai crescer,e não vai ser por causa desses suplementos aleatorios e nen formulas de pré treino manipuladas... vai ser pelo famoso Treino dieta e descanço,(e quem diga que oque vale mesmo é a quantidade de testo no sangue) Se for pra vc ser frango vc vai ser frango mesmo tomando tudo que tem direito...

Deus criou as ferias pra isso mesmo husauhsauhas Pode mandar uns nomes novos ai... uhsauhashusahusauh

Acordado essa hora é? ashuashuasuh oque sera que vc tava fazendo?

Falar que uma dieta que cumpre 100% seu papel não é a melhor pra mim é um erro... Ai voce me fala que pode-se ter o mesmo resultado com Mc donalds na dieta se voce encaixar os macros corretamentes, não porque nessa segunda voce vai ter os mesmo resultados que ela é melhor que a outra, pode-se dizer que são iguais Porem por uma ser muito mais basica e simples(e tb normalmente bem mais barata) de ser seguida e a outra apresentar grande margem pra erro pra alguem que não é tão experiente Eu diria sim que é a melhor dieta a ser seguida

Assisti esse junto com uma galera na casa de um deles, e pqp acho que foi um dos dias que mais dei risada na vida... Filme foda, quem é mais cultviadinho não sei se vai gostar, engraçado demais Esse sim é foda... assisti no cinema Tempo que não via nenhun filme bom assim Nota 10, mais foda ainda quando voce chega em casa,pesquisa e ve que a historia é real... Odeio esse cara... Todo filme ele pega a mulher bonita,se da bem,é bonzinho,da lição de moral e o caralho a 4 é um grande fdp isso sim

A regra era clara mesmo.. .a questão de desempate não kkkkkkk Minha opnião é essa E voce concorda comigo sobre o BB mocinha né?

Na minha opnião o powerliftter ganhou porque no desempate ele pesa mais que o outro... E minha unica certeza que que o bb ia perder uhashasusahu mocinha

Topico muito bom... A minha conclusão é que, o chin-up leva vantagem sim por colocar mais peso/reps então vai tar trabalhando as costas melhor... mais o pull-up trabalha as costa em lugares,digamos, mais estrategicos... tanto que ele acaba sendo um exercicio mais dificil Voce prefere melhorar um ponto que voce ja é bom,ja que o ganho total vai ser maior, ou ficar bom em um que não é tão priorizado Prefiro fazer os chin-ups pra trabalhar meus biceps e os pull-ups pra "alargar" minhas dorsais

Ele tem mais gordura, é mais calorica e é comum ele dar caganeira... se voce não tiver esse problema e não tiver querendo perder peso pode toma

Se sabe que comer de 3 em 3 horas funciona, pq criticar? deixa o cara comer de 3 em 3 horas, até de 2 em 2 se ele quiser pode ter certeza que vai ter resultado Não é pq vc entende perfeitamente como isso funciona que um jeito mais simples e facil de seguir pra quem não tem todo esse conhecimento ta errado Uma dica que eu dou pra natural,algo bem pessoal e de escolha. è não buscar um corpo gigante/monstro/freak/bla bla bla e sim um corpo funcional,atletico e seco,digamos um corpo bonito principalmente pra quem te objetivo de impressionar a mulherada(90% da academia)

No caso eles pois a barra fixa no lugar... Pode não prescisar mais ia ser bem melhor dividir em dois e usar o terra

pqp... esse gif merece palmas Mais um gif de ouro aqui...

Cade o terra? Ja que é tenso fazer terra e agacho no mesmo dia divide em dois treinos... um começando pelo terra outro pelo agacho