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American Pitbull

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Tudo que American Pitbull postou

  1. só não vale tocar uma com o dedo enfiado tb ok?
  2. Mydra ta perdido... vai ficar tão viciado em fap agora que só vai namorar com 40 anos
  3. aprendi por acidente kkkkkkk passa gelol na mão e vai fapar não sei se direto no menino não da merda
  4. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja fiz mto isso tb viu o post do gelol que eu mandei? ashuashuuhsa ja que vc vai testa mydra faz o teste com gelol tb
  5. olha isso o menino esta descontrolado parem de ensinar oque não devem
  6. o 8~12(no caso da pesquisa 9~11) continua sendo o melhor.
  7. "Todos os três principais tipos de fibras musculares (tipo I, IIA e IIB) hipertrofiaram nos grupos de baixas repetições e no grupo intermédio, enquanto não foram demonstrados aumentos significativos nos grupos de altas repetições e no de controlo." http://www.musculacao.net/quantas-repeticoes-hipertrofia/
  8. esse hig reps ai ta é com cara de bro science, mante 8~12 que é comprovado melhor pra hipertroifa
  9. Pensei numa gambiarra aqui kkkk poe o puchador triangulo ai vc passa qualquer cilindro por dentro dele fazendo o puchador que vc quer
  10. Não tem na embalagem do frango que vc compra?
  11. Cassio,esse sim é moderador macho uashasuhuhsauhsa 1,71 e 58kg meu conselho pra voce é, coma que nen um porco
  12. a ideia voce sabe muito bem... se funciona ou n é outra historia
  13. fuck it discussão idiota e desnesessaria do jeito que voce gosta Kkkkkkkkkkkk to pegando leve mydrinha, primeiro dia de 5x5 depois de um mes fazendo isolador pra 12reps Quando o squat tiver no 150 eu gravo ta? ? isso ai loco melo
  14. A mesma ideia de colocar malto Ai ja deixa meu whey barato com gosto bom kkkkkkkkk, e eu to comendo que nen loco pra ganhar peso aqui
  15. Ele é FB 3x e AB1,5x tb kkkkkkkk São dois treinos FB diferentes por isso não puis fb3x kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta um temporal da porra aqui, me confudio
  16. Acabei de lembrar de um artigo que li que prometia 0,5 de biceps hehehe É fazer barra fixa com pegada neutra, ai solicita muito esse braquial que normalmente é negligenciado e voce ganha um "bonus" no braço
  17. Valeu tio kkkk Eu ja treinava assim e vou voltar agora curto pra cacete tb Aah mydra seu mlk levado kkkkkkkkkk Acompanha ai pra aprender a treinar ;D kkkkk zuera Relato primeiro treino de volta Boa noite pra voces ai, e vo toma banho agora
  18. Não sei se to falando merda, mais acho que é o braquial e ele é trabalhado na maioria de exercicios de biceps
  19. Aconteceu uma parada que achei engraçado hoje kkkkk Falei pro cara que eu coloco açucar no meu shake de whey Ai ele falo, nossa se ta loco se eu fizer eu viro uma bola 2p -Mais vc n toma malto? -Tomo sim,duas doses(começou querer me explicar pico de insulina e bla bla bla) -Engorda que nen açucar e é quase igual -Vai nessa kkkkk (e saiu rindo da minha cara) Na cabeça desses cara ja que o malto vem nun saco colorido e com umas letras maneiras ele faz milagre
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