American Pitbull

Va falar que voces não curtem arrancar a camisa na saida da escola?

não conheço nen klokov press nen btn... vou dar uma pesquisa aqui @edit esse klokov press... não curti nen um pouco prefiro deixar esses russos motherfucker fazendo kkkk se btn for o behind the neck press, tb não curto não sei se é viadagem minha isso,mais seila não gosta de nada que va pela nuca E qual seria o problema de fazer o OHP todo treino? se for dar estimulos diferentes eu mandaria um des. halter mais ja que estou pensando na progressão de cargas agora preferi ele Anyway, valeu pela dica

Kkkkkkkk dei risada com seu post Mais não mano, se o cara treinar direito ele mantem um porte atletico e seco, que com certeza vai chamar atenção de qualquer mulher que goste de homens E essa é a minha dica pra natural... não adianta vc tentar ser gigante q n vai conseguir... agora ter um shape bonito,seco,forte/funcional e boa saude voce consegue, se voce não fica satisfeito com isso vá ciclar

Então ja coloca na sua cabeça que se vc quer ser definido e ter mais volume vai ter que se manter ciclando... e pelo que eu li não é sua ideia Se vc bulkar agora e fizer um cut natural,vai perder muita MM, sera que vale a pena?

Valeu o/ vo dar uma mechidinha nele pra melhorar american é american, mydra é um mlk desrespeitoso Ajeitada no treino OLD A: Agacho 5x5 Remada curvada 5x5 OHP 5x5 Paralela +1 isolador que der vontade 3x12 +algun encolhimento B: Terra 5x5 Supino 5x5 OHP 5x5 Barra Fixa +1 isolador que der vontade 3x12 +algo pra pantu Descobri que o desenvolvimento que eu faço não é militar e sim OHP... pra quem não sabe militar tem que ser com os pés juntos Diferença é que vou fazer OHP todo treino pq no treino antigo todo corpo era trabalhado 3x por semana, e o ombro todo 1 ou 2x apenas Tirei encolhimento do dia do terra,acho que ele ja da conta do trapezio, vou fazer alguma coisa pra pantu no lugar E vo mandar qualquer exercicio a mais em 3x12 a mais,só pra dar uma favorecida no que eu tiver querendo que cresça mais

Gostei do cabelo, all natural ou rolou umas tintas ai?

Voce ta pele e musculo, aposto que adora seu shape assim... não cai nessa nóia de crescer com tudo não que no seu caso acho que voce vai se arrepender(eu me arrependeria) Melhor crescer seco... minha opnião claro,pra alguem que ja é bem seco Não pensou em só testo? tipo usar ela por periodos mais longos pra ir crescendo com qualidade

Tb sou curioso pra ver esse shape do naite... No Homo Sim, posta ai tb kaio

Assim que se fala mydra E vou te dar uma dica quente aqui... acho que vc ja faz/fez pq parece ser um mlk esperto, procura artigos do tipo "how to master you bench press" pros exercicios principais,se não pra todos, ajuda demais,subir a carga e evitar lesão Melhor ainda pra quem ta no começo ja começar fazendo bonito, execução certa/aceitavel é moleza... O negocio é ter a execução perfeita

esse mlk é ridiculo ele gosta é de discutir,não importa se ele ta certo ou errado gosta muito é de falar,muitas vezes coisas irrelevantes e/ou descnescesarias] acha muito que é um sabe tudo... mais se fosse tão bom assim não ia ser um grilo que nen ele é... vai por mim, não vale a pena nen ler @planeta tu é grande mano... aproveita, qualquer um que pudesse pedir a deus ia nascer com o corpo nesse porte se vc conseguiu parar de fumar, porque caralhos não consegue parar de ocmer bobagem suhasuahasuh e só pra fala, não to criticando seus treino na praça não... se vc acha escolheu treinar assim é pq pensou bem a respeito e viu oque compença mais pra vc... força ai

#sqn pra mim um shape seco sempre vai chamar mais atenção... e mesmo com camisa da pra se ter noção de como é por baixo... sem falar que quando um cara tem um tanquinho nun formato daora(senti um pouco de nojo pra digitar isso) quase sempre faz questão de exibir... e na maioria das vezes vai agradar O cara pode ser enorme,mais se for um pouco gordo ou retido a galera ja desmerece o shape...

-ôoooooo produção, que porra é essa? ta faltando gaiola -Po chefe,sacomoéné, a verba tava apertada -Deixa a gaiola com o strongman que é meu parceiro e os outros que se fodam, tomara que caia de cara no chão

Só ajudo se for bonita... a coluna dos marmanjos que se fodam e principalmente das gorda... melhor assim... ai elas param de sair de casa e incomodar meu dia

Errava nos cutuvelos ;p senti até uma dor no ombro hoje, deve ser por causa disso tomara que isso ajude aumentar minha carga asuhhusa E tecnica que eu conhecia de agachamento era um pouco diferente... o treinandor do video,não me lembro quem, ensinava vc subir e descer sua lombar

Realmente achei muito confuso e não entendi... vou tentar uma segunda leitura os 10s e afins ,não tem nenhuma referencia de tempo? esse s me parece segundos

ja cansei de ouvir isso de "meu joelho não aguenta" "se eu fizer isso não subo mais" e bla bla bla dos tiozinho quando to agachando

eu tb kkkkkk e altas caneladas naqueles ferro pra calejar maldita mania ashuasuh

Anabolismo e catabolismo ,é construção e destruição(wat?) o cara pode muito bem tomar insulina e engordar feito um porco se não tiver combinado com outras coisas

holyço approves

ela é super anabolica velho por que serão que eles tomam? sera que é pra emagrecer?

conselho de experiencia propria naite? suhasauhhsuahuasuhas

Uma certa curiosidade kkkkkkk mais pelo menos até hoje ta intocavel vai que eu gosto ahushuasuhas não vo experimenta nen fudendo

Não esqueço no primario kkkkkkkkkkkkkkkkk O mlk chego na rodinha(o gordo é obvio ,tinha que ser o gordo só faz gordice) -Ou manos, voces ja baterão punheta com o dedo enfiado no cu? mo bom kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi bullyng dms pqp pqp