HBbernardo

pensei que era natural, por isso fiquei chocado Mas continuo acompanhando

Corpo Sarado RJ-RIO DE JANEIRO

(Desculpa se existe um topic igual mais não achei) Vi em algum lugares e até o povo da Gym falou que tem que parar um certo tempo com a suplementação pq o corpo se Acustuma e Depois desse tempo voltar a usar. estou pensando em comprar um Hipercalorico,Whey,Albumina. Se isso for verdade quanto tempo devo durar com a suplementação e depois quanto tempo devo parar ? Gostaria que avaliacem a suplementação. Sou Ecto,1.68 M,62 kilos.

Acompanhando, Posta fotos

eu vi Lá e so vou pegar o Musculo Uma vez por semana

'Pessoal desculpa se ja existe um topic Igual Mas Não encontrei algum.' entrei na academia hoje, sou ecto. Minha Instrutora falou que so posso treinar 3 vezes na semana,porém na academia mais proxima todo mundo treinar todo dia, meu amigo que tambem e ecto.. treina todos os dias.. GOSTARIA DE SABER SE E CERTO ?

ixii.. vei , que estranho

seguindo o topic kk

Obriagdo Mano, to procurando dicas sempre tentando melhorar

Obrigado Mano, Muito motivador Como disse as pernas não estao com boa qualidade, ate por não ter como treina-las , mas dou um jeito sempre msm sem peso dou um jeito kk. vou entrar na Gym e arregaçar elas Não deu pra tirar do corpo todo tem pouco espaço aqui e tem gente na sala , mas dps tiro uma

cara nem sei te explicar, fazia 4 series de 10 a 12 repetiçoes , e dps fazia a ate a falha muscular , pq sempre vejo em videos falando pra fazer ate a falha, treino de frango completamente usahsau

ja vou tirar uma das pernas , so não está com uma qualidade boa

eu sei kkkkkkk, mais ja encontrei muito Men's feio pra cacete.. Obrigado Podem me tirar uma duvida ? falaram que men's e so abdomen e o meu e todo torto , será que da pra tentar assim msm ?