Travis Bickle

Viva! Parcelou o computador em 72 meses? Já pediu para os nossos brothers da comunidade aparecerem na webcam mostrando o píceps para você? Ficou nervosinha porque eu respondi para o seu namorado virtual? Um quer me ver de calcinha, ou outro fica nervosa porque eu respondi para o um..! Viva a inclusão digital! Slurp! Para que albumina, se a sua babação de ovo é extrema?!? Suplementação direto da fonte de testosterona...zuado.

Olha o naipe. Depois eu mando tomar no cú e falam que eu sou nervosinho! M2a... Vai tomar no cú! E se me banir, qual a dificuldade de criar outro perfil e continuar postando? Manz, ser banido de uma comunidade que tem uns otários que nem você não vai fazer falta nenhuma na minha vida. Babaca! E suas costas é da horona, tem que passar de lado nas portas para não emperrar... e aproveita e faz um troca troca com o "nosso" amigo trindade!

É isso aí! O meu erro justificou o seu... E aí como estão as ondas? Meio metrinho gordo ou 2 metrão cavado?

Não é ficar bravinho. A gente está em um forum chamado HIPERTROFIA. E o cara vem com a pergunta: você quer que avalie o quê? Perguntas cretinas, respostas idiotas...não concorda? Faz o seguinte, não quer olhar o que está aí? Não quer opinar? Não responda. Não poste. Simples não é? E já falei, quer fazer a medição? Mando o meu endereço via MP. E, insisto, não preciso ficar nervoso não cara. Aquela primeira foto tem 4 anos. Cheguei a pesar mais de 80 kilos depois de tirada. Entrei na academia, porque eu estava com uma barriga grutural! Hoje, eu quero é mais... Tenho 40cm de braço com 9% de BF. Não tenho 40cm com 20~30% de BF. Se fosse o caso, Jô Soares estaria competindo com o Greg Valentine. Um coisa é ficar grande e seco e outra é ficar grande de gordo. somente a minha opinião, Abraço.

Não estou nervoso não fera. Só estou respondendo à altura de sua pergunta, sendo que aqui é um forum de fisiculturismo e você pergunta o que eu quero que seja avaliado. Em relação a calcinha, não vou poder te ajudar mesmo, tenho o costume de usar cuecas. ** Vou tirar umas fotos mais recentes, de frente, lado costas... e procurar umas fotos mais antigas e acrescentar no primeiro post.

O que você quer avaliar? A marca da minha cueca? Chega de perto com uma fita métrica e mede...

Post removido - por excesso de babacas.

Dá uma lida neste tópico do Puchalski, algumas coisas bem interessantes que popdem ser testadas/utilizadas. [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1844&hl=glicerina"]Cell Volumizer, Alguem jah experimentou??[/url] Abraços, espero ter te ajudado amigo!

Sim, 20 dias de treino com creatina e uma dieta bem elaborada, você irá no mínimo sentir um bom aumento de força. Acredito que possa ser feito além da crea uma adição de glicerina bi-destilada (Farmax)! Aí o negócio [i]"pega fogo"[/i], no bom sentido, claro! A glicerina ou glicerol tem a função de hidratar as células musculares. Este produto pode ser facilmente encontrado em farmácias e o preço varia entre R$ 2,70 e R$ 6,00. Dilua 15ml (equivalente a 2 colheres de sopa) em 1 litro e meio de água. Faça a ingestão de 60 a 120 minutos antes do treino e 30 minutos antes do treino mande as 5g de crea junto. Isso funcionaria como uma volumização celular!

Eu nunca fiz saturação de creatina. Eu acho que é desperdício... o organismo só aproveita as 5g o resto não é aproveitado. Pessoas falam de saturação, 10g/dia... estas coisas. Na [b]minha opinião[/b], isso é papo de vendedor. Manda 5g/dia que vai ter resultado. Já mandei creatina de tudo que é marca, Universal, Phosphagem da EAS, Cellmass da BSN, Amerifit, Vetnil, ATP e, novamente, na minha opinião a pior foi da Universal (uma das mais caras). A phosphagem eu paguei $ 19.00 com um amigo que mora em Utah. Ele sempre me traz umas novidades. Ele ficou de me trazer desta vez XYIENCE NOX CG3, dizem ser um dos melhores NO do mercado. Estou no aguardo e ancioso!! Abraços.

É a própria! Pode mandar mesmo manz, não tem erro. Eu utilizei ela e deu um resultado satisfatório, neste momento estou usando a Creatine ATP (Veterinária), resultados bons até agora. Bom, se tem esta Amerifit em mãos por um preço bom... teste e veja a aceitação que seu organismo tem. Abraços.

[quote name='marcelobra1' post='146183' date='22/07/09']É mesmo Luizao? Fiquei animado agora.. sera que rende experimentar, 100g por 25 reais e 300g por 65 na minha academia Eu ia comprar manipulada mesmo :D[/quote] Não foi para mim... mas mesmo assim entro na transversal e digo "MANDA SEM ERRO!!" Abraços.

Escrever um livro! Falta a 6...

Parabéns meu brother! Eu e meu irmão também usamos relógio no braço direito!

Como alguém pode matar um cachorro para comer? Só na China e Coréia mesmo... lá tem tanta gente, mas tanta, que deve faltar comida e eles acabam comendo até cimento se vacilar! Pfffffffffffffff

Para que existem óculos escuro então?! Hahahah!!!

Prefiro a Lara ontem, hoje e amanhã! Com todo o respeito (claro).

É só gosto de ovo! Usa um shaker (coqueteleira) e misture bem. Não tem erro!

Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. O link segue abaixo: Os Dez Maiores Mitos da Nutrição Pós-Treinoby Dave Barr

Um amigo meu me deu um pote deste da Amerifit, também de 300g. Utilizei e achei boa. A princípio fiquei meio receoso de tomar, pesquisei na internet e não encontrei nada, na embalagem da Crea, tem as especificações e valores nutricionais - Creatina Monohidratada pura. Site da Amerifit (encontrada no rótulo) [url="http://www.amerifit.com/index.html"]Amerifit[/url] Espero ter ajudado vocês, Abraços.

Eu sinceramente não vi ganho. Reposnda as perguntas abaixo para podermos ajudar-lhe: 1. Existe motivação para o treino? 2. Como está a sua dieta? 3. Qual é a sua meta? 4. Deseja definição, hipertrofia ou as duas coisas? 5. Existe suplementação? 6. Chegou a consultar um nutricionista e um endocrinologista? 7. Foi fielmente frequentador da academia durante este período de 11 meses? 8. Existiu empenho durante os treinos e houve aumento de carga e execução correta dos exercícios? 9. Existem instrutores na academia que freqüenta? Eles te orientaram? Isso não é uma pergunta, e sim uma dica. Corte AGORA - Doces, refrigerantes e qualquer outra coisa que contenha açúcar refinado. Substitua! E tente responder estas perguntas, que como disse anteriormente, aqui é uma comunidade para pessoas empenhadas em ganhos corpóreos (incluo ganho de massa magra e perda de gordura), e o máximo de informações disponibilizadas irão ajudar-nos a lhe ajudar!! Abraços.

Não é meio carregado utilizar 10g de creatina por dia?

28g de Albumina (equivalente a 6 claras), 12g de muscle horse, 300ml de leite desnatado batido com 2 bananas, 5g de dextrose e canela em pó. Abraços manx!