Travis Bickle

PEDROoOOouAHHHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!

Que bad...

Você está certo. Quanto mais músculos na região dorsal mais consistente será sua postura. Eu antes de começar a malhar parecia um "S", costas curvada e a barriga jogada lá na frente. Com o tempo de treino, sem forçar a postura ela foi tomando forma e voltando ao estado normal. Pois bem, ainda tenho um pouco de escoliose e o correto é manter a rotina de treino e se possível fazer algumas aulas de RPG ou Pilates. Irá ajudar em muito também. Abraços e orgulhoso de saber que você têm um problema e está procurando corrigí-lo. Abraços e bons treinos amigo.

Fonte: Wikipedia

Chacall não faz isso meu brother... senão eu faço outra brincadeira sobre Tribulus. iuahsoiuHAOISUHasoiuAHS O Panamá é um país da América Central Continental, limitado a norte pelo Mar das Caraíbas, a leste pela Colômbia, a sul pelo Oceano Pacífico e a oeste pela Costa Rica. Sua capital é a Cidade do Panamá. Situa-se no ponto mais estreito da parte continental da América Central, no istmo que se estende até a América do Sul. É dividido ao meio pelo canal do Panamá, que liga o oceano Atlântico e o oceano Pacífico.

Estado do Panamá, cuja capital é Cunitiba. uihasoiuHAOSIUhaoisuh!

Isso significa algo... você está vivo! Paudurecência Aooooooooooooo!!

Qualquer dúvida é só perguntar ou pesquisar pelo fórum. Estamos aqui com o intuito de ajudar uns aos outros. Quanto mais informação. Melhor! Abraços e bons treinos.

Maltodextrina é um carboidrato complexo. Dextrose é carboidrato de alto índice glicêmico. Por isso pedem para ingerir a Malto durante a rotina de treino e a dextrose com Whey após o treino. Abraços. E dextrose é dextrose.

Pensei a mesma coisa. IUAHSOIUAHSOIUAHoisuhaoiushoiuahoIUhOIUAHs. Muito bizarro aquele gato...

Ela é muito feia, mas depois de umas cervejinhas lá pelas 5 da manhã... eu dava um talento. Azulejos distorcidos [2].

Boa sorte carinha, que de tudo dê certo nesta sua empreitada. Estamos torcendo por sua evolução parceiro. Keep going, no matter what!

Eu estou fazendo academia para o verão.... de 2026!!!!!!!!!!! Abraços.

O SuperCharge foi o NO que eu mais utilizei. Ele dá um pump e vascularização ótima. Eu recomendaria mandar o scoop de 14g uns 20 minutos antes do treino. Vale a pena o investimento. Abraços.

Ah mano, que NOJO!!!!!!!!!!

Quando você deixar de broxar, com certeza irá criar um novo tópico relatando para os usuários as suas rápidas experiências sexuais. Vai iniciar a fase da ejaculação precoce. Quando esta fase passar vai começar a fase de reparar em homens. Um conhecido meu passou por estas fases. Hoje ele é travesti! AUHIAUshiaushoiauhsOIUAHSOIuahs Cara. Se preocupa não. Procure um urologista e peça um exame de toque... asuihAUohsiuAHSOIUhasoiuHASOIUahsoiuHAS Agora falando sério... você poderia ter ido em um médico se consultar antes de espalhar aos quatro cantos do Fórum que você é broxa. Isso é pérola! iaushOIAUHSoiuahsoiUHASOIUhaosiuhAOIUSHOaiushoiUAHSOIuhasoiuHAOISUHoiauhsoIUAHSO IUhas

[2]

Vou dar um up aqui, porque nas últimas semanas as pessoas estão escrevendo muitas bobeiras sobre colesterol, gemas e acabando por perder proteína de lenta absorção e gorduras insaturadas. Tópico ótimo para leigos e ricos (pois jogar 12 gemas fora por dia... tem que ser rico!). Abraços.

Eu acho que os seus seios podem estar ficando "caídos" por excesso de pele, desde que você tem queimado muita gordura nesta região a pele está "sobrando". As fibras colágenas e elásticas já não têm tanto efeito firmador. Tente utilizar algum creme ou algum tratamento para dar uma "enrijecida" nos seus seios. Mas, sinceramente, pelo que leio nos seus posts - suas respostas sagazes - somado a sua vida saudável e o resto. Este fato não é problema. Se cuida guria.

Olha Preto, só vi uma coisa nas fotos. Sua BF deve ter baixado uns 0.3% de quando começou... parece estar tudo igual. Pode ter adquirido um pouco mais de força, devido a sua rotina. Escreva aí suas medidas atuais e de quando você começou há 02 meses atrás. Escreva também a sua rotina de treino. Dúvida: Você está mandando qual tipo de pão durante os lanches? Abraços.

Eu não estou reclamando do Jesse ou do post informativo. Eu estou raclamando dos pesos e medidas adotados pelos moderadores quanto aos usuários do fórum. Eu tenho uma suspensão de 7 dias na minha conta, por ter insultado uma pessoa. Só que eu já vi outros posts de pessoas com mais de 500 respostas, chamando um outro de "viadinho", porque ele usava luvas durante o treino. E o que aconteceu, foi uma "advertência" aberta de que "palavrões não serão tolerados". Quando outras pessoas fazem perguntas repetidas, sem utilizar o sistema de busca, muitos usuários chegam até ser meio ignorantes a responderem assim: "Aprenda antes de montar uma dieta a usar aquele botãozinho ali de BUSCA..." ou coisas do gênero. E o ponto principal, não é a qualidade da informação ou a quantidade de vezes postada, mas quando se cria um tópico o próprio sistema do fórum, reconhece informações e avisa se existe ou não algo similar, somado ao "paga-pauzismo" de alguns membros com outros usuários mais experientes. Cito um caso de um mês atrás do Leandrotwin, que criou um baita de um tópico, onde pessoas agradeceram pela excelente contribuição e outras foram criticar, porque existia um tópico que lembrava de longe algo postado. O Leandro não levanta 900kg. no Leg... está entendendo onde quero chegar? Bom, de qualquer forma... o tópico é interessante. Abraços e bons treinos.

REGRAS DO FÓRUM(ATUALIZADAS 07/01/09) - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Bom, vamos ver se a regra vale para todos... Sempre que algum novato no Fórum posta algo repetido, a galera senta a lenha. Quando um "ídolo" do Fórum posta algo repetido a galera ovaciona de pé. Como diz Arnaldo César Coelho: "A regra é clara."

60 dias de treino e saturação não existe...

Parabéns Leandro. Belo tópico.

Olhando pela foto deve ter uns 14 anos de idade. Não se preocupe com a sua altura, você ainda vai crescer um pouco, caso eu esteja certo quanto a sua idade. Sobre os ombros, dê ênfase na execução dos exercícios para as costas e ombros. Alimente-se e descanse muito bem. Caso não trabalhe e converse com seus pais para rolar uma verba extra para suplementação. Mande o básico. Albumina, Whey Protein, Maltodextrina e Dextrose, se possível um pouco de Creatina. Acredito que em 03 meses de treinos, uma rotina dedicada e intensa, o corpo irá começar a tomar forma. Abraços e bons treinos.