BebetoLealV

acho que vou fazer e isso mesmo parceiro valeew pela ajuda aae galera ^^

vou tentar recarregar as fotos pra voces avaliarem Sentado com coluna curvada : https://imagizer.imageshack.us/v2/240x180q90/845/8j2m.jpg sentado com coluna reta : https://imagizer.imageshack.us/v2/240x180q90/199/go59.jpg em pé de lado : https://imagizer.imageshack.us/v2/240x180q90/823/skgo.jpg em pé de frente : https://imagizer.imageshack.us/v2/240x180q90/703/7ax0.jpg tentem agora ^^

to tentando ser educado , mas aqui tem gente ignorante bagarai , entao , eu quero saber o que é essa barriga , e uma dieta que seja boa para ganho de massa e nao acumule gordura no abdômem

tu ta em uma dieta de ganho de massa ? o que voce come e suplementaçao ?

não e verao nao cara , ja to com esse foco háa muito tempo , mas consegui entrar há 2 meses , tu treina e pra conquistar os objetivo nao e ? entao , a mesma coisa eu ^^

tu nao sabe uma dieta boa para mim fazer , para que eu ganhe massa muscular e perca essa barriga !

me recomendaram uma dieta de carboidrato para o ganho de massa muscular e aumento de peso , porque sou bastante magro , mas sempre , sempre tive essa barriga , desde pequeno , estou focando muito nos abdominais mas nao vejo diferença , ja me falaram que isso e pele , uns me falam que e gordura , se alguem souber uma dieta , uma sessao de abdominal boa para os treinos manda ae

mas eu sou bastante magro , tenho 1,65 cm e 49Kg , conseguir ganhar 2 kg nessa dieta e treinando direitinho !

Gente , há muito tempo tenho esse incomodo , sempre fui magro no resto do corpo , mas minha barriga tem aqueles "pneus" ! Eu to na academia há 2 meses , até senti uma diferença no restante do corpo , mas não vi nenhuma , nenhuma diferença no abdomem , e sou muito focado nos abdominais também ! Tomei hipercalórico no 1º Mês , depois parei . Estou em uma dieta focada em carboidratos e treino 5 dias por semana ! Fotos : Sentado ( Coluna reta ) : oi39.tinypic.com/vff3r.jpg Sentado ( Coluna curvada ) : oi39.tinypic.com/whjuhl.jpg Em pé ( De lado ) : oi42.tinypic.com/2553l7d.jpg Em pé ( De frente ) : oi41.tinypic.com/1220ojm.jpg Agradeço muito quem me ajudar