Mateus~

Usa isso ai não cara, muito forte

Fique alguns meses com uma dieta normocalórica.

Fisiculturistas, geralmente, usam esteroides, você usa? não replique atitudes ou alimentação deles pois você não tem o mesmo objetivo, alimentação, treino, drogas e etc. Banha é ótimo, pode continuar usando, para ajudar ainda mais a não enjoar, pode usar manteiga as vezes, fica muito bom também.

O que te faz ''engordar'' é superavit calórico.

Se você nunca engordou é porque não fez direito, simples. A não ser que você tenha algum problema (como hipertireoidismo). Os apressadinhos costumam se ferrar na musculação, justamente por esse esporte ser de ''longo prazo'', você vai lapidando aos poucos. Busque conhecimento, tem muita coisa pra aprender aqui no fórum.

Você nem começou a academia e quer discutir sobre anabolizantes?

Tudo bem que é mais prático, mas e os micros?as fibras?cade a gordura dessa dieta? Veja bem o nome é SUPLEMENTAÇÃO, é para suplementar o que você não consegue por falta de tempo ou por praticidade, agora substituir refeições por pó 4x por dia eu já acho demais amigo. Dica, reveja sua dieta por completo, estude um pouco sobre nutrição, comida é sempre melhor que pó.

Se vc tem paciência,estude. Só pela parte das carnes magras e whey isolado,nota-se q o seu conhecimento sobre nutrição é deficitário,esse é um dos pilares mais importantes para os resultados,se não for o mais importante. Busque conhecimento.

Tente comer mais, faça um hipercalórico caseiro, é barato, funcional e fácil de engolir. Coloque entre as refeições.

Simples,testando. Faça 6 meses um,6 meses outro. Mantenha uma boa alimentação e um bom descanso, tire fotos e medidas e depois faça uma comparação. Os 2 vão funcionar, resta saber qual funciona melhor para você.

Você tem ''sinais'' de testo baixa,já fez exames?faça uma bateria hormonal completa. Além disso, procure um profissional para tratar essa ansiedade, crise de panico não é legal, mas tem tratamento.

Amigão, para o pessoal ajudar você tem que ajudar,né? Perguntaram a alimentação pois é o pilar mais importante, você responde ''é normal''. É para postar a dieta completa, quantidade, você sabe o que são macros? Para ter resultado você tem que se esforçar mais, e não estou falando da academia.

Olha cara, sinceramente, eu não sei. Mas que eu senti uma diferença grande na libido, isso eu senti, e fiquei alguns dias assim, depois voltou ao normal. Como eu tomei de um outro lote (teoricamente, sem subdosagem, até porque eu tomei por dias o outro e o meu estradiol continuou alto), quem sabe esse realmente bateu, e forte ainda, porque estou tomando anastrozol junto, entende?são algumas variáveis que eu pensei. Por fim, como busco melhor qualidade de vida, e a libido é um dos pilares, preferi não tomar mais, quem sabe eu faça outro teste futuramente, vou tentar fazer esse teste quando eu tiver tempo de fazer um exame para confirmar, para ter certeza.

Farmacia man. Procure na cliquefarma,esse site mostra os melhores preços.

AE's são esteróides anabolizantes. O deficit bem controlado você pode pesquisar e ler aqui no fórum,busque conhecimento. Esse processo simultâneo acontece somente em usuários de aes ou iniciantes.

Não há como perder gordura (''peso'') sem perder massa muscular junto,isso é um fato. A não ser que você recorra a AE's. Para naturais, ou você faz um superavit calórico e ganha banha e massa muscular (claro,dá para regular muito bem isso,minimizando o ganho de gordura), ou você faz um deficit calórico e perder banha junto com massa muscular (novamente, dá para regular a perda de massa fazendo um deficit bem controlado).

Os resultados deram uma boa quantidade de testo (820) e somente com o anastro,estranhamente,o e2 está se mantendo num patamar aceitável,entre 50 e 60. Falo aceitável pois,apesar de estar acima da referencia,me sinto muito bem,disposição boa,libido ok. Utilizei somente 1 comprimido do exemestano do lote novo, logo notei uma queda da libido por alguns dias, creio que deve ter despencado meu e2,logo,estou sessando o uso desse medicamento,vou continuar somente com anastro.

Fala amigão,tranquilo? Desculpe não continuar o relato,estou numa correria danada,na verdade ta difícil até de arranjar tempo de fazer os exames para acompanhar o uso. Para resumir um pouco,comecei a utilizar somente o tamox,a testo deu uma boa subida mas o e2 foi nas nuvens (normal,pelo aumento da testo),após isso,comecei a utilizar o anastro,que se mostrou pouco eficiente,depois adicionei o letrozol,que teoricamente é ''mais forte'',para minha surpresa o e2 baixou mas continuou alto. Decidi,então,ser mais agressivo e mandar,junto do letro e do anastro,1 comprimido de 25mg de exemestano DS2DN,de novo houve uma baixa mas o e2 continuou num patamar acima do aceitável (o que me deixou puto pois não deveria acontecer,logo,desconfiei de uma subdosagem do exemestano). Estou com outro lote do exemestano (sim,são da oficial farma) e testarei ele agora,amanhã irei fazer exames (estou on só de anastrozol),ver quanto está o e2 (creio que irá dar entre 60~100) e já começar a tomar o exemestano para ver se esse é realmente quente. Lembrando que em todo esse tempo,continuo com utilização contínua de tamox 20mg,estou a uns 8 meses utilizando TSD 20mg,pretendo completar 1 ano,percebi leve melhora na ginecomastia,mas os ganhos na testo,disposição,libido etc valeram muito a pena. Creio que quando eu parar de utilizar tamox a minha testo não fique tão alta quanto agora,mas pelo menos vai dar uma melhorada,é o que eu acho,eu sinto que estimulei um pouco as bolas,''acordei'' elas kkk. Mas pense bem antes de utilizar essas drogas,amigo,não é bixo de 7 cabeças mas você pode se complicar,exames hormonais são caros,os medicamentos são de uso continuo e não são baratos também..eu recomendo ler muito antes de tomar essa decisão. Antes de tudo,tenha a certeza que você tem hipogonadismo,veja os sintomas,faça exames,refaça para ter outros parâmetros,vá em um profissional bom e etc. Não vá no achismo,dica de parceiro. abraço obs: Vou postar os exames quando sair o resultado e continuarei o relato.

Já te responderam. Tome até acabar,depois,não compre mais,invista na dieta.

Parece ser ginecomastia mesmo. Mas perai,qual sua idade?se for realmente 19 anos,procure um médico. Se for mais novo,esse é um problema comum na adolescência,geralmente costuma regredir depois,relaxa.

Se você for iniciante,sim.

Amigão, discordo totalmente. Gordura é indispensável para o bom funcionamento do organismo, além de ser ''matéria prima'' dos hormônios sexuais. Geralmente, dietas hipolipídicas levam a uma diminuição da testosterona, o que não é bom, alias, é totalmente o contrário do que queremos. Que fique claro que gordura não ''engorda'', o que engorda é o excesso de excedente calórico. Por isso é indicado consumir PELO MENOS 0,8g de gordura por kg corporal.

Exatamente por esse motivo creio que seja mais vantajoso fazer um excedente calórico. Sendo iniciante, o ganho de massa é exponencial, e mesmo em excedente, queima-se gordura, justamente pelo novo estimulo recebido. Não estou falando pro cara fazer um bulk sujão, um excedente calórico razoável, fará que com ele não acumule muita gordura e que ele ganhe bastante massa, o que lá na frente ajuda no processo de perda de gordura. Mas um cutt tmb é uma estratégia a ser pensada, depende do que o cara está querendo, se a gordura está incomodando tanto assim, que faça um defict calórico.

Suplemento bom é creatina, um bom multivitamínico e vitamina D. O resto é tudo adquirido com uma boa dieta.

Sim amigo, aumente entre 200~300 kcal e vai acompanhando no espelho. Lembre-se se consumir uma boa quantidade de proteínas (o ''padrão'' é 2g/kg), pelo menos 0,8g/kg de gordura (incluindo as saturadas,abacate,manteiga,oleaginosas,gema do ovo etc) e complete o resto com carbos. Treino, alimentação e descanso, não tem segredo. Sobre o biotipo, não gosto muito dessa classificação, mas creio que você seja ectomorfo, pois é magro, apesar de ter umas gordurinhas espalhadas.