Mateus~

Com certeza parceiro, sempre fiz isso, creio que é até melhor para a estocagem do produto.

Fernando,qual a previsão para a volta do whey do sabor amendoim com chocolate?

Bateu o olho e viu que está entre o 15% e 20% melhor adiar e perder um pouco de bf antes de ciclar. edit:não li direito,pela foto do perfil você tem um bf menor que 15%,pela minha opinião.

Sim cara,há dietas que a pessoal faz 1 ou 2 refeições por dia,ou fica mais de 18horas em jejum (jejum intermitente),o que importa no final é o saldo das calorias e dos macros,não a frequência,esqueça o famoso comer de 3 em 3 horas para acelerar o metabolismo,pura falacia. Gorduras são indispensáveis na nossa alimentação, são ótimas fontes de energia e,para quem está em uma dieta para perda de peso,nos da o mais importante,SACIEDADE,e sim,gorduras saturadas são saudáveis!coma manteiga,frite ovos na banha de porco!parece loucura,mas não é,a mídia e a sociedade condenam isso erroneamente,o que deveria ser demonizado não é,entre eles açúcar,pães,cereais e etc,o pessoal realmente acha que está super saudavél comendo só um belvita pela manhã e tomando um copo de suco,que absurdo! Gorduras são importantíssimas para a síntese de diversos hormônios,incluindo a testosterona,sim,o hormônio que irá fazer você ter mais músculos e também relacionado ao hurmor,perda de gordura e na hora do rala e rola com a patroa. Não leve em consideração dietas muitos restritivas,se quer perder peso faça um deficit pequeno,perder peso muito rápido não é legal,falo por experiencia própria. Recomendo a leitura de alguns tópicos da seção de nutrição do forum > http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutri%C3%A7%C3%A3o/ Lá tem muita coisa para se aprender,lembre-se que saber sobre alimentação e o que ela pode mudar em nosso corpo é muito importante,conhecimento nunca é de mais. (y)

Amigo,espero que eu esteja entendendo errado esse ''exceder'' na gordura. O certo é pelo menos entre 0,8g~1g/kg corporal,simplificando,uma pessoa de 75kg deveria ingerir,no mínimo,60g de gordura (tirando trans e hidrogenadas o resto são TODAS boas),você não está ''zerando'' elas né? Outro conceito que está errado é isso de comer em 3 em 3 horas,isso já foi derrubado por pesquisas,não há necessidade disso,fique tranquilo que não irá ''catabolizar''.

Não,mas penso seriamente em usar. Logicamente irei pesquisar muito antes,não vejo problemas na utilização se for feita com consciência.

Cara,olhando as primeiras fotos eu pensei que eram minhas,você tinha/tem um corpo MUITO parecido com o meu,sério mesmo. A parte que mais me incomoda são as tetas (as suas são iguais as minhas,aureolas grandes) e os flancos,dos lados ali,é foda ver o corpo diminuindo e a pança e a lombar parecer que tão derretendo. Atualmente estou em uma dieta para manter o peso,pois perdi muito rápido e o resultado foi uma flacidez fudida,se pudesse voltar atrás eu não usaria franol/sibutramina e diminuiria o peso de boa e bem devagar. Acompanhando,e uma dica,se você observar que a sua pele não está acompanhando,não continue,não cometa o mesmo erro que eu. abraço ps:não esqueça de postar fotos!

Mano,pesquisa sobre aes não é ver videos na internet e sim ler sobre em LIVROS e fontes confiáveis. Esses caras de vídeo geralmente tem anos de treino nas costas,o que dá certo para eles pode não dar certo para você. Pensando na saúde,eu NUNCA iria seguir o que o Thiago diz,não julgo o jeito que ele leva a vida mas o cara é locão. Jason eu nunca vi vídeos dele,então não posso opinar.

Parceiro,qual o tamanho dessas castanhas do pará? Cuidado com intoxicação por selenio,você já toma o multivitaminico (acredito ser o opti-men),logo,acredito que está passando muito da recomendação diária,lembre-se que é acumulativo essa substancia. abraço e boa sorte

Fernando,tem alguma previsão para promoções de final de ano? Será que o papai noel também chegará na loja da gsuplementos?

Fernando, você tem algum planejamento para começar a vender arginina e alanina em pó?

Whey para ficar fortão cheio dos músculos (deve ser bom essa porra,todo mundo toma e o leo stronda faz propaganda,vou ficar que nem ele sem usar essas bomba ai que mata o pessoal dando ruim no fígado,alías,vou vender o meu rim para poder comprar a isolada já que essa é mais foda ainda) BCAA para não catabolizar,são aminoacidos de cadeia ramificada (não sei que caralhos é isso mas deve ser foda,puta merdá olha esse nome,vou ficar monstrão) Creatina,não vou zuar,é realmente boa. Malto porque é gostoso,nem sei porque tomo isso. Combo do verão cabuloso. Também vou pagar caríssimo em um nutricionista esportivo,mesmo sendo iniciante,pois tenho preguiça de ler um pouco sobre nutrição,sabe como é né, nem é importante saber o mínimo da reação do meu corpo aos macros/micros e como manipular o ganho de massa muscular e a perda de gordura. Vou trocar a minha alimentação por suplementos e começar a cheirar whey,pois sou muito ocupado (só você né?ninguém trabalha aqui não,ninguém tem filho para criar,ninguém tem problemas e compromissos) e não tenho tempo para cozinhar, fora que deve ser muito foda fritar uns bife,fazer um arroz e colocar nuns pote,tem que lavar a louça depois,muito trampo sapoha ai. kkk Adendo,admiro o pessoal aí,que como eu,não fica dando desculpas para alcançar os objetivos,domingão de noite é nois esquentando a barriga no fogão para fazer as marmita da semana . @rhai isso não foi só para você não,todo dia aparece tópico com o mesmo conteúdo,é triste ver iniciante caindo na lábia da mídia e propaganda e gastando um monte de grana em coisas que não são necessárias. os parceiro ai de cima já te deram a dica de ouro,coma COMIDA,quer tomar whey?beleza,é comodidade,não esqueça, sempre dê preferencia por comida. leia um pouco os tópicos de nutrição,tem muita informação valiosa,não só para uma dieta para quem treina,mas para vida mais saudável por um todo. boa sorte ai na nova jornada

Lógico que tão zuando. Você tá trocando alimentos por suplementos,tu toma 6 fucking vezes por dia essas porra. Suplemento,olha o nome,é para completar a sua dieta. COMA COMIDA! Frango,ovos,carnes vermelhas,gorduras boas (o que o parceiro ali de cima falou é verdade,amendoim é bom). Leia a parte de nutrição do fórum,lá tem tudo que você precisa saber. Procure o tópico do hipercalórico caseiro (mais barato e melhor que os vendidos por aí). Busque conhecimento para não ser mais um que acha que wheyzinho da mais resultado que comida.

Previsão para o multivitamínico?obrigado

Você esta na área certa "Nutrição" Pesquise! Boa leitura.

Caramba cara,se não aprende mesmo. Já teve outros 2 tópicos fechados por falta de pesquisa. VÁ PESQUISAR! Tem muitos tópicos bons,com um monte de informação,mas ela não vai cair no seu colo fácil assim não. clique aqui

Amigo,depende de você,ou estudar e montar a dieta ou pagar para que alguém o faça por você,mas é sempre bom ter uma base para ver se o profissional sabe do que está falando,beleza que ele é formado mas não quer dizer que ele seja bom. Além do mais,montar uma dieta não é difícil,o difícil é ter paciência e com o tempo ir testando o que funciona para o seu corpo. Se você já comprou os suplementos,use-os,mas saiba que não irá trazer mais resultados do que comida de verdade,suplemento é comodidade. Como eu já disse,se for suplementar,creatina + multivitamínico. Não deixe o nutricionista te empurrar o whey hidrolisado milagroso do amigo dele da esquina,se vier com papo de comer de 3 em 3 horas eu já sairia do consultório na hora.

Para que whey logo após treino?para aproveitar a ''janela de oportunidade''?rsrs Bcaa para que?para não ''catabolizar''?rsrs,recomendo a leitura > http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voc%C3%AA-est%C3%A1-usando-errado-2014/ Wikle Resumindo,como o outro cara já disse,eles são SUPLEMENTOS,se sua dieta estiver OK não vai precisar tomar nada,se realmente quiser tomar alguma coisa vá de creatina e multivitaminicos. abraço! Sobre sua dieta,leia os tópicos da sessão de NUTRIÇÃO do fórum,lá você pode obter muita informação e montar uma boa dieta,não precisa nem ir em nutricionista (que se não for bom,vai te passar aquelas dietas podres clichê,sem olhar seu peso,bf e objetivo,com "1 concha e meia de feijão'',"2 fatias de peito de peru'' ou ''um bife de frango da palma da mão'' e e blablabla)

Belas marmitas,cara. Você poderia falar como fez essa batata assada?fez junto com os pimentões? Ah,uma dica sobre os pimentões,deixe de molho no bicarbonato de sódio e lave bem antes de ingerir,isso remove o excesso de pesticidas. abraço!

Parabens cara,mudou legal! Agora vamos colocar uma massa ai Abraço

Para abrir o tópico Bifão cabuloso + brocolis + saladinha básica com maionese e bacon Low carb!

Muito obrigado. Então é isso pessoal,bora postar as fotos dos seus pratos maromba! Montou aquele prato bonito e imponente,com quase 1kg de comida?poste poste poste! Isso contribuí para novas ideias e receitas,tornando a dieta menos massante e chata,além de ser divertido ver o que o pessoal está comendo para atingir os objetivos.

Boa tarde, Venho por meio deste tópico pedir abertura do tópico "foto e dicas de nosso sagrado prato de maromba" e, se possível, destaca-lo na seção de nutrição. O tópico me ajudou muito a ter novas ideias para diversificar a alimentação e não tornar a dieta massante,creio que o tópico só tem a acrescentar ao fórum. Muito obrigado.

Fernando,não estou conseguindo colocar as promoções de arginina e alanina no carrinho,já acabou? E a volta em estoque do whey concentrado sabor chocolate e amendoim,tem alguma previsão? obrigado