Mateus~

As pequenas alterações no perfil hepático está dentro da normalidade,ou seja,já é esperado,nas circunstancias do amigo acima? obrigado

@Marcos Marombabelo shape,você vem de um cutting?se sim,eu ficaria por um tempo na faixa de manutenção e depois mandaria um bulk,você parece que tem uma genética privilegiada,sendo assim um bulk limpo mas com um pouco de exagero nas calorias pode ser bom. @Marcela_321falsa magra aonde filha?ta com tudo em cima,eu mandaria um bulk tranquilamente,sem medo de ser feliz,não esqueça de consumir gorduras boas,pelo menos 1g/kg.se tiver medo meça seu gasto diário,consuma um pouco a menos ou um pouco a mais e vai controlando no espelho (não ligue muito para a balança).

Pelo que eu sei,é normal atletas(com a maiúsculo) apresentarem LEVE hipertrofia do músculo cardíaco,justamente pelo esforço repetitivo e intenso. Espere o parecer do médico,você é novo,a probabilidade de ser alguma coisa ruim é bem pequena,salve casos de problemas genéticos,mas se sua família não tem histórico fique tranquilo.Se assim desejar,por descargo de consciência,evite stress e esforços intensos até receber as respostas.

bom shape continue assim se quiser mais resultados invista mais em dieta,pese alimentos e etc dica,não torre dinheiro,bcaa tem um péssimo custo x benefício.

parceiro,a discussão somente tem a agregar conhecimento o objetivo do tópico,ao meu entendimento,é dar informações mastigadas a quem já deveria saber sobre o assunto,devido às circunstancias.

depois de aceitar você fez o que?

E qual o problema com gordura saturada?

Tem um documentário sobre a vit D no tratamento de doenças autoimunes,melhorando a qualidade de vida dos pacientes,pois o tratamento normal (interferon) é de difícil aceitação,já que é doloroso e,na maioria das vezes,apresenta vários colaterais. É importante citar que a utilização de altas concentraçoes de vit D deve ser acompanhada de perto por um profissional,pois favorece a calcificação de órgãos internos,assim uma alta ingesta de água e uma dieta balanceada,com atenção especial ao cálcio,é muito importante.

@Cirtap Amigo,sua foto antiga,roliço,é a mesma linha do meu shape a uns 2 anos atrás,eu,apesar de conseguir emagrecer e ganhar uns kg de massa muscular,continuo com a maldita gordura dos culotes (pneus). Vendo sua foto nos dias atuais,me parece que tu conseguiu queimar toda a graxa que tinha nesse local,você acha que sem os recursos ergogênicos isso seria possível? No meu ponto de vista,possível até é,mas,acho,que eu sacrificaria saúde e muita mm junto,pois teria que secar demais,o que eu já fiz no começo da academia,de 105 baixei para 68kg,falaram até que peguei alguma doença pq tava magro demais e os malditos culotes ainda estavam ali,famoso falso magro. Outra coisa,e a sua pele?pelas fotos me parece estar ok,mas quando você se senta,observa sobras? valeu pela atenção e parabéns pelo relato,ficou do caralho,aposto que rolou muita dedicação e esforços na dieta/treino então os resultados são mais que merecidos abraço

Manter um registro através de fotos semanais pode te ajudar,não esqueça de tirar,de preferencia,com a mesma intensidade de luz e no mesmo lugar. Sobre ganhar peso e,pelo menos visualmente,aparentar estar mais definido ou notar perda de gordura,amigo,seja bem vindo ao maravilhoso mundo dos ae's. Outra coisa,você não teve receio quando começou a se auto-shotar?tomou como base oq?os vídeos do stein?pergunto porque,futuramente,farei um ciclo modesto e tenho medo de dar merda,não pela dor e sim de acertar uma veia e amanhecer com a boca cheia de formiga. acompanhando o relato abraço

tópicos assim não vale a pena responder façam a sua parte e denunciem

Acompanhando. Brother,tá só o pó em?sei que é difícil economicamente mas tenta dar uma melhorada na alimentação,aqui mesmo no fórum tem um tópico que ensina a fazer um hiper caseiro bom e barato (é só tirar o whey),ai tu manda junto ou entre as refeições para dar um up nas calorias.

Amigão,eu já dei minha opinião,EU acho que não vale a pena. Você gostou dos resultados com ox?porque não usar alguma coisa que você já conhece? Só uma dica,fique longe de PH's.

Com uma boa dieta e descanso,será possível aumentar as cargas sem usar quaisquer recursos ergogênicos,os quais,pelo seu questionamento,você ainda não está preparado para usar. Você disse que seus pais não autorizam o uso,respeite-os,simples assim. Quando sair da asas deles,ai tu faz um ciclo decente,com injetáveis,mas pesquise,antes de fazer cagada (o que você está tentando fazer agora).

Nenhum dos 2,pouco benefícios em ambos,principalmente com o ph.

a gif da sua assinatura combinou perfeitamente com a sua mensagem para o mano que criou o tópico kkkkk

@CesarAugusto Belo shape,treina a quantos anos? Ninguém aqui tem a intenção de ''destruir sonhos'',o problema é quando a pessoal tem como meta chegar,natural,em shapes que só com MUITO hormônio (e claro,dedicação) é possível.

Cardio melhora seu perfil lipídico e condicionamento físico,o que melhora sua performance nos treinos. Fica a sua escolha fazer ou não,mas se é beneficio,porque não né?único porem de cardio é,se você estiver muito acima do peso,os impactos nas articulações,principalmente o joelho,se tu é meio roliço prefira a bike e adicione a esteira aos poucos após sentir segurança,não adianta emagrecer e foder os joelhos.

Força de vontade,filha. A maioria de nós passa por isso,não há como fugir,um dia a responsabilidade bate em nossa porta. O que eu faço é simplificar a dieta e pegar um dia da semana,geralmente sábado ou domingo a noite,e fazer a comida da semana,marmitas e etc,isso me mantém na linha e ainda economizo uma grana porque comer fora ta caro paracalho.

No começo é possível,e normal,ganhar musculo e perder gordura concomitantemente,mesmo com uma dieta mais ou menos,isso acontece pois você tira o corpo da homeostase,é um "susto". Aproveitando esse momento único,eu faria uma dieta com superavit calórico,mas nada muito acima da sua tmb,ficaria alguns meses assim e,depois de observar pelo espelho o que mudou,decidiria se parto para perder peso ou mantenho o aumento,tudo baseando no feeling e olhometro. Leia bastante sobre nutrição,a dieta é a chave de tudo,o treinamento fica em segundo plano (mas não deixe de sempre faze-lo com o máximo de intensidade). Esqueça suplementos,comida sempre,não caia nos contos de comer de 3 em 3 horas e ficar andando por aí com shake de whey,malto e glutamina.Esqueça bcaa e etc.COMIDA.

Fernando,por gentileza,poderia me informar a consistência da creatina? Eu vi uma de um amigo,de outra marca,e é muito parecido com amido de milho,um pó branco opaco,parecido com um talco,já a creatina que tomo (optimum) é diferente,me parece microbolinhas,é uma consistência diferente (creio que seja o ''micronizado'',que está no rótulo),enfim,a da growth está mais pra qual lado? Obrigado.

@nachun mano,seria interessante se você pudesse ir fazendo as receitas e postar aqui,falar se ficou bom ou não valeu

Vish man eu passaria longe de lipostabil. Pelo que eu li da crio,se fazer o tratamento corretamente,num local confiável,tem tudo para dar certo,já vi gente que fez e que não está nem ai para alimentação e teve bons resultados,para nós que seguimos dieta acho que o resultados serias,teoricamente,bem melhores.

Pouca gordura,cade o azeite?o abacate?manteiga?oleaginosas? Tire o pão,que tem trigo,prefira outros carbos complexos (arroz integral,mandioca,macarrão integral,batata doce,cará e etc) Que whey é esse que tem 24g de proteina em 3 scoops e 0 gordura?

Também sofro com culotes,por ser ex-gordo. Já li sobre ioimbina e GH,o GH é fóda por causa do preço e a ioimbina tem melhores resultados com bf bem baixo,o que é dificil,pelo menos para mim. Já leu sobre criolipolise?tenho certeza que você já ouviu falar,será que não seria uma boa ideia antes de partir para o GH?