Rodrigo Alves

Pessoal Estou começando a treinar agora e não sou mais tão jovenzinho...rs , então gostaria de dicas de suplementos. São tantos nomes e sou totalmente leigo nisso

Pessoal Gostaria de indicação de treino para iniciante. Tive uma vida sedentária até pouco tempo e gostaria de indicações de treino para hipertrofia e tambem para condicionamento físico.