Geovani9797
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Conquistas de Geovani9797
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Manjuba,proteína 204,4 (Desconfiado)
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pode crê,vlw!! -
Manjuba,proteína 204,4 (Desconfiado)
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vlw -
Manjuba,proteína 204,4 (Desconfiado)
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valeu,pelo que pesquisei tbm é em torno de 30 gramas mesmo,essas empresas q colocam tabela erradas deveria tomar um processo fudido, x-pharma do peixes,pqp -
Galera,eu achei aqui no congelador de casa um pacote de peixe manjuba,da empresa Pescado Arapongas,e na tabela dele afirma que em 60 gramas (2 unidades) tem 204,4 de proteína, 0 carboidratos, 2,4 de gorduras,isso procede??? 204,4 de proteína? alguém ai já viu isso???
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Creatina+Academia+Muay Thai?
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valeu! -
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Creatina+Academia+Muay Thai?
Geovani9797 respondeu ao tópico de Geovani9797 em Dieta e suplementação
tbm queria saber de alguem q toma se melhora o rendimento, achei em vários sites falando q da um Up na força e etc.. -
Olá,tenho 16 anos e faço muay thai há 2 anos e nos ultimos 2 meses tomo apenas Bcaa,treino muay thai todo dia,mas agora vou treina muay thai segunda,terça e quinta, e quarta,sexta e sabado vou treinar na academia (musculação), quero tomar creatina, posso ??