felmg

Eita que barra pesada ein, ele e olímpica não é? Cara essa sequência de treino que você se fez ai no Militar eu to usando um esquema próximo a isso em vários compostos e estou gostando, a única coisa que eu não faço são as series com drop, desenvolvimento se faz ele em pé ou sentado?

Uhahaha assim que lembrar de mais lhe mando. World Strongest Man está bem longe de sua melhor fase, mais mesmo assim ainda está bem melhor que BB, apesar que um cara que eu considero diferente e o Phil Heath, além de vir de outro esporte, ele tem um carisma, e diferente dos outros, por isso ele ta reinando absoluto. Ele e tipo o ostentação do BB. kkkkkkk. Já Kai Greene e o coitadinho, chorão.

Esse daqui tem umas negona não são muitas mais tem, rsrsrsrs Cara, eu também não gosto Crossfit, mais não porque ele e ruim, o fato e que realmente para quem e pesado muitos métodos dele não encaixa, agora pelo amor de deus, o BB ir criticar, eu acho assim cada um no seu lugar, para que diabos um BB vai falar de Crossfit ele nem vai praticar, o negócio e o seguinte o pessoal conseguiu transformar BB não coisa mais sem graça do mundo, ai o pessoal vai procurar algo mais interessante ai os caras ficam louco tentando salvar o BB criticando outras modalidades. Para mim BB acabou mesmo foi no final da década de 60 quando Bob Hoffman parou de lançar os seus atletas.

Curtir, eu gosto dessa musica. Você ta Vida Loka ein, de musicas dos anos 70 para os Hip Hop. Se sua festa for igual a do clipe eu vou.

A moça tem o braços iguais ao do Sig Klein, uahahhahahhahahhahaha

Uahahahhaha. Pode ficar tranquilho amigo pois o seu foi pouco, eu mesmo treinando nessa época de festa joguei fora todo o trabalho de 4 semanas de cutting, ganhei o peso de novo e ganhei uns 3cm na barriga, fora o aspecto de inchado, isso no meu caso para resolver são novamente algumas semanas de trabalho.

http://www.saudeesportiva.com.br/melancia.php Aqui tem falando sobre várias funções, melancia na verdade quando a pessoa come ele até assusta pois a barriga fica cheia, um pedaço grande não tem muitas calorias, logo da para comer uma boa quantidade, porém em menos de 1 hora a barriga já ta vazia e você já começa a mandar líquido para fora.

Errei foi sem querer, na verdade era para dizer que ela faz Peroxidação Lipídica (Oxidação da Gordura). Rrsrsrsrsrs

Vocês falando da época da Pre-Roids (Phisical Culture), um dos tipos de alimentos que as escritas da época cita muito e que passei a colocar em minha dieta foram as frutas cítricas, abacaxi, laranja entre outras, para nós que temos esse problema de inchar fácil fácil nada melhor do que mandar umas laranjas para dentro, existe uma outra fruta que e muito boa, não e cítrica mais tem a função Peroxidação Lipídica (Oxidação da Gordura) que e a melancia.

Como o 2sasi falou da para chegar sim, mais o cutting tem que ser muito bem feito, e eu acredito que tenha que ter pelo menos uma efidrina na jogada, esse cara ai ele e atleta daquele negócio que fica fazendo argolas e tals que esqueci o nome, e muito normal eles usarem efedrina, na verdade a maioria dos atletas que eu conheço usa.

Acompanhando aqui. Até porque se faz chin ups com uma mão e este e um dos objetivos que tenho. Objetivo de corpo e bem próximo do que busco.

Sargento Alfred Moss Muito pouco e conhecido sobre Alfred Moss, ele era um Sargento do exército britânico, era ginasta e por volta de 1902 venceu alguma competições dentro do exército, durante sua vida ele vendeu muitos cursos postais e também escreveu uma série de livros sobre diferentes aspectos da ginástica.

Qual e o seu peso?? Eu tenho uma certa dificuldade em barra fixa, poderia até falar que era por causa do peso, mais estou começando a ter certeza que talvez não.

Essa daí e Bert Assirati, Ele nessa foto estava com algo em torno de 17 anos. Bert foi um grande atleta da sua época, era ciclista de longa distancia de primeira, além de ser um grande nadador ganhando várias competições atravessando rios de uma ponta a outra, era lutador também.

Leite e termos em relação ao que contém nele existem alguns problemas. Aquele de saquinho por exemplo, tem muitas marcas que contém o mesmos conservantes que os de caixinha tem, e como o amigo citou acima ainda tem o problema de muitos virem água em vez de leite. Ai se fala bom e da roça, mais o leite e o que a vaca come basicamente, o problema e que no campo existem muitas ervas que na tese são danosas a nossa organismo e vacas costuma comer elas, ai vem outra questão que muitos criadores de leite usam na maioria das vezes certas rações ou formas de alimentação alternativa. Eu já trabalhei em um programa de Produção Leiteira e aparecia cada amostra de leite que era para matar, tinha produtores que vendiam o leite para consumo, quando na nossa avaliação o leite só daria para usar fabricação de iogurtes. A maioria desses pessoal que e mostrado no tópico viviam em países que tinham a agricultura bem desenvolvida, agricultura desenvolvida significa além de técnicas, intervenções humana na composição e produção dos alimentos usando certos recursos que são considerados `` errados ´´. Já foi por exemplo citado aqui no tópico que nesta época usava-se já fertilizantes com poder tóxico muita maior do que hoje. Os únicos que realmente que conseguem produzir os poucos alimentos naturais são agricultores que vivem / viviam para sub-existência, produzem para consumo próprio, então nem ligam para aumentar produção, logo não usam certos recursos.

Eu também discordo de várias coisas nessas listas, mais vou citar algumas. Primeiro e em relação a soja, na minha opinião e um dos melhores alimentos que se tem tanto para humanos quanto para animais também. Tanto que se olhar os primeiros suplementos que a industria lançou era todos feitos a base de soja. Evitar Lactose, esse pessoal das antigas ai prova que isso talvez seja besteira dependendo do biotipo da pessoa, e claro que tem gente que tem intolerância, mais esses caras ai consumiam vários litros de leite diariamente. Organic Eggs?? Seria Ovos Orgânicos , apesar de ter o termo isso não existe, e muito menos os Ovos orgânicos. Só propaganda. Outra parte e em relação a parte do treino, que ele cita, treinar até uma hora ou treinar menos de 1 hora, os antigos provam que isso não existe, o que existe e uma adaptação do corpo humano em relação ao que você faz. Vou dar um exemplo interessante, eu trabalho na área rural e tem la a peãozada que fica o dia inteiro no trabalho braçal , comen feijão com pele de porco e bebem cachaça, e o pre-treino e pós-treino deles rsrsrsrs, eles trabalham o dia inteiro pesado, voltam para casa e no outro dia fazem novamente o trabalho pesado, ou seja o corpo adaptou a atividade, eles não são exemplos de corpo desenvolvido, porém tem desenvolvido muscular melhor que muitos que treinam, agora força e algo impressionante.

Rapaz ai você levanta a uma questão interessante, os 5,000UI, não desconfiando do estudo, mais então seriam necessárias várias horas exposta ao sol. Então levando a uma questão desse pessoal das antigas, eles gostavam muito de praticar treino em campo aberto com bastante tempo de duração, algo em torno de 3 a 4 horas, treinavam e ainda ficavam expostos ao sol recebendo vitamina D.

Aproveitando o que o Júnior_maromba falou, outra vitamina interessante e a vitamina D, que e barata também de se conseguir, e só tomar banhos de sol com frequência.

Exatamente Viking, muita gente despreza as atividades aeróbicas, na minha opinião principalmente para quem tem facilidade a acumular gordura eu acho que deve ser feito e todos os dias, George Hackenshimidt era desse tipo de biotipo, em seu livro ele dizia fazer 3 horas de aeróbicos diariamente, e claro que ninguém precisa fazer as 3 horas também.

Exatamente são esses passos e por esta ordem que você citou, e e claro levar uma vida menos sedentária possível, e não ter pressa, eu acredito que da para ir em um nível um pouco mais além.

Cada vez que eu busco mais dados sobre está época eu fico impressionado, são muito e muitos que estão ai perdidos no warp. E mesmo após essa época com o chegada dos esteroides durante os anos 50 e 60 ainda surgiram caras que foram ainda impressionantes, inclusive nessa época era normal ver algo que já não e normal hoje, alguns deles durante o ano participavam de competições de basismo, strongman, e levantamento de peso olímpico e ainda arrumava um tempo para competir no fisiculturismo. Seu texto la em cima foi muito bom, a única coisa que eu discordo e em relação aos alimentos, o pessoal fala muito dos alimentos da época do pessoal, quando na verdade há pouca diferença em si, hoje que temos muito e opções de alimentos processados, o grande fator que eu cheguei a conclusão que realmente faz a diferença e o que você citou sobre estresse, trabalho, estudo, transito entre outras coisas isso sim realmente faz a diferença, Antigamente por exemplo era difícil comprar um carro, o jeito era andar apé ou de bicicleta, não havia muitas coisas para nós prender dentro de casa, hoje em dia tem internet, computador e acaba que nós ficamos o dia inteiro sentando numa cadeira só mexendo, o dia passa até rápido. Quanto a alimentação do pessoal dessa época existem muitos registros, o interessante e que cada um desenvolveu uma dieta de acordo com o seu porte, uns bebiam muito leite mais em compensação não comiam carne, outros comiam grandes quantidades de carne. Não que não havia cutting e bulking, mais parecia que eles faziam isso, mais em pequenos ciclos de acordo com a época do ano e até condição climática, e claro era bem menos rigoroso do que hoje em dia. Eu estava conversando esses dias com um membro do forum sobre a alimentação deles, a conclusão foi que o pessoal desta época comia muito, porém o grau de atividade física era bem alto que em muitos casos muitos deles acabavam por ficar era em deficit alimentar, uso de pesos e barras era só uma parte do treinamento do pessoal desta época, eles tinhas outros tipos de atividade física junto ao treinamento com pesos, eu acredito que este também e um dos fatores que fazia a diferença neles.

Já foi mostrado algumas páginas atrás mais merece ser mostrado novamente. Ernest Cadine

Cara, o negócio ficou bacana ein, material para fazer os equipamentos parece não faltar ai, para quem trabalha na área da agricultura acaba por aparecer muita coisa, na foto em vi pneus, da para fazer muitas coisas com eles, e vi galões, da para colocar areia dentro e fazer fammers walk. E interessante, que muitos dos homens fortes das antigas como Bob Peoples e Paul Anderson treinaram durante muito tempo de forma improvisada.

Uma época eu trabalhava com isso era pelo ebay, e claro faz tempo, mais dava para trazer algumas coisas para vender para o pessoal, e e claro tinha que contar com a boa vontade dos vendedores de lá em colocar como gift para não gerar imposto. Realmente e viável para pequeno porte, mais vou te falar que conheço vários, que conseguiram chegar com coisas pequenas assim com resultados bem mais satisfatórios que muitos donos de loja por ai, e claro que também tem que se atualizar no produto vendido de época em época.

Rapaz, no ponto em que a Avenida Silviano Brandão se encontra com a Cristiano Machado, em frente ao viaduto tem uma loja de equipamentos de acadêmia, só não lembro o nome, pois não moro mais em Belo Horizonte, mais quando fui lá anilhas novas de ferro era 5,00 o kilo, e anilhas usadas de ferro era 3,50.