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Ronald Walker (1907-1948) Levantador Olímpico Britânico. Tem algumas coisas que eu acho interessante no pessoal desta época, uma e que mesmo após décadas a linha do corpo deles ainda continua agradável. Há outra e que mesmo com objetivos aparentemente fora da estética eles ainda conseguiam manter uma percentual de gordura baixo, diferente de hoje aonde você ver cada coisa, principalmente nos esportes de força.

Depois que você conhece a historia dele realmente não tem como esquecer, para mim ele e a transformação mais impressionante de todos os tempos, ainda mais na época que foi. Infelizmente o mudo do fisiculturismo e ingrato a esses e a outros tantos que ficaram por ai perdidos. São tantos nomes que teria que criar um tópico especial para eles.

Pow cara cadê você?? ta machucado?? ta com a perna quebrada? parou de postar!

Joe Rollino além de força tinha outro destaque, ele era vegetariano, algo que para a época não era indicado, e ainda não é! Ele atribuiu toda a sua longevidade ao seu estilo de alimentação. Não podia ser um cara pesado, mais mesmo assim ainda tinha um físico de destaque.

Na academia aonde eu treinava tinha alguns desses dai, mesmo modelo, dava para por 100 kg em anilhas, e ainda parecia que aguentava bastante. Quanto a altura para fazer tríceps usando a polia, la tinha um espécie de emenda para o cabo de aço que resolvia o problema. Se você tem espaço e tem dinheiro disponível compre o que puder e quiser, por mais que o pessoal fale que não precisa eu ainda não abro mão de uma polia para certas situações.

O pessoal das antigas ai, também deviam treinar com pesos durante 2 ou 3x na semana, porém os outros dias livres realizam várias outras atividades físicas. Uma pessoa igual está que você mostrou talvez faça atividades físicas extras além de treinamento com pesos nos dias livres.

Penso da mesma forma em relação a questão de treinamento. Mais tem vários exemplos ai páginas atrás de ectos que através de rotinas de longa duração conseguiram corpos formidáveis, ai que eu acredito entrar aquilo aonde o sujeito precisar comer mais. E claro que e algo que se vai adaptando conforme vai treinando. Você gente por ai com dieta certinha e com resultado zero, ai quando vai ver a rotina de treino da pessoa sequer e suficiente para ele absorver aquilo que come, e mesma coisa para quem hormoniza. O negócio e que a maioria do pessoal fingi que treina, o cara fica preso a artigos, ai diz que não faz algo pois tal artigo disse que não precisava, que não pode.

Muitos deles já visavam a estética, tanto que no início do século 20 já haviam os primeiros concursos de fisiculturismo, ele iam para circo para além de mostrar a força mostrar os músculos também. Sandow foi um dos primeiros a perceber que o público parecia ficar mais impressionado com os músculos a mostra do que com a força em sí. O que acontece e que o ideal de físico da época que era diferente.

Esse treino longo era mais para manter a capacidade atlética do que o para corpo em si. Tem a questão que esse pessoal top da época era todos fissurados com atividade física, nas memórias de George Hackenschmidt a esposa dele fala que ele treinou até o dia em que ele morreu. Eu acho que até 2 horas de treino bem trabalhado da para criar e manter um bom corpo. A maioria já vai treinar pensando em que horas o treino vai terminar, qual a rotina e mais curta ou menos trabalhosa, no final o sujeito cria somente uma impressão no seu psicológico de que treinou.

Ele ta mesmo e sumido, o que será que ele anda aprontando.

Essa informação que você falou Ricardo procede sim, o pessoal nesta época fazia muitos movimentos que são usados em prova de strongman, esses movimentos exigem muito do core, o que acaba por desenvolver muito a região, isso também acaba por deixar outras regiões do corpo bem menos desenvolvidas, por isso a linha deles pode parecer estranha para os dias de hoje, ainda mais que o ideal de corpo hoje e diferente.

Atletas esportivos de várias modalidades também fazem uso de bebidas alcoólicas, tanto que nos exames de dopping e a primeira substância que normalmente e pega, porém nem consideram como caso de dopping e e passado por cima. O Hellgod falou que bebeu 3 lt e depois foi treinar normal, pois eu já vi relatos de muitos casos semelhantes, inclusive caso do treino ter se desenvolvido melhor.

Não sei como seria hoje, pois a arte de levantar barras e halteres tem diminuído muitos nos ginásios por causa do advento e popularidade das máquinas. Mais antigamente, não haveria essa comparação, e sim a classe dividida dentro do Halterofilismo, que nada mais a e a arte de levantar barras e halteres, era dividida em duas modalidades: Culturistas que usam os levantamentos para trabalhar a forma e o volume do corpo. Levantadores que dedicam a levantar o máximo de peso em um determinado exercício.

E um marketing bem forçado mesmo, meu tio me falou que essas revistas do Weider antigamente eram bem populares, vinha cursos para comprar e muitos guias de exercícios, eles improvisam os exercícios fazendo pesos com latas. Parece ser uma característica do halterofilismo em sí o alargamento da cintura, isso deve ser devido a manipulação das cargas altas, se for olhar nas fotos do pessoal que tem até 1930 todos tinha esse cintura larga, e isso começou a ser controlado mais depois de 1940 quando os treinamentos passaram a ser mais inteligentes no quesito de se corrigir falhas. Eu acho até bacana esse negócio de cintura larga, da um aspecto mais bruto ao corpo.

E de uma revista Joe Weider dos 50, realmente só tenho essa imagem pequena, se sua cidade tiver sebos e capaz de você achar algumas delas da época Olha não tenho, infelizmente, essa época do haterofilismo no Brasil além de pouco conhecida não se tem quase nada, tem um usuário aqui no forum, o Califrer ele e basista das antigas, ele com certeza deve ter algo. A única fonte no caso seria o livro do Renato Peace do método Hércules, minha irmã arrumou esse livro para mim em um sebo aonde ela mora, comprou barato e vai me mandar, assim que chegar dou um jeito de escanear. Mais algumas fotos: Concurso de fisiculturismo e levantamento de peso no Rio de Janeiro em 1949. Acadêmia no Brasil na década de 60. João Sidney Figueiredo, fisiculturista brasileiro nos 60, atualmente na foto com 75 anos.

Algumas imagens do Halterofilismo no Brasil na década de 50. Membros do Ginásio Hércules.

Pois é, eu não estou usando muitos isoladores não, mais tem alguns compostos que passei a usar altas repetições, veio mesmo uma melhora boa nos ombros, eu também inclui avanço para as pernas e elas melhoraram mais (tem gente que jura que o melhor movimento para pernas e o avanço ou afundo). Agora braços, rapaz o trem ta feio kkkkkkkkkkkkk, depois que inclui o dia de braço, eles ganham um meio cm. mais parou uahahhahahhah. Que venha o carnaval uahahhahhahahahha, tem carnaval ai na sua cidade não? Aqui tem o e o pau quebra, eita, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Gastar dinheiro com os abada da vida, kkkkkkkkkkkkkkkk

E ai man, tem notado mudanças no shape depois da adoção dos treinos volumosos?? Uahhahahahhahhaha que nick zuera.

Esses livros antigos eles são muitos profundos, todos eles passam uma certa mensagem ao você ler. Rapaz essa motivação e um problema, para quem trabalha, acorda cedo, e ainda estuda, e no final da noite arrumar aquele tempo para treinar, e tem vez que o sono bate, e um problema, eu acredito que isso para controlar e mentalmente. Pois é, esqueci de citar isso a maioria e com BW mesmo, mais tem algumas com barra, mais assim, muito pouco peso.

Então, eu tenho um monte de livros desse pessoal da época aqui em pdf, a maioria e digitalizado mesmo, pois a fonte que me passou tinha digitalizado de fontes originais já desgastadas pelo tempo. Tem livros de Bob Hoffman, Monte Saldo, Staff Ross entre outros e bastante coisa da quase uns 600 mb, estão todos em inglês, mais vou ver se hospedo eles aos poucos no 4shared. Interessante mais ainda e o pessoal que tem mais tempo livre e uma noção de inglês ir lendo e pegando as partes interessantes, e ir compartilhando aqui. Inclusive vou citar um negócio engraçado, em alguns dos livros que li na questão de agachamento havia muitas fotos e muitos ensinando a agachar com os calcanhares levantados. Stomach Vacuum, eu tenho feito, mais não domino a técnica direito ainda, e tem dias que eu esqueço de fazer ele também.

Eu tenho aqui no meu computador alguns livros dessa época que consegui em PDF, e acabei por achar um do Charles Atlas sobre treinamento de tensão, eu nunca li ele direito, está em inglês, mais eu me lembro olhando algumas coisas nele que existe até um treinamento de tensão nas poses, e bem interessante. Está ai o link para quem tiver interesse em baixar. http://www.4shared.com/office/1kSApu6Zba/The_Charles_Atlas_Dynamic-Tens.html

Na verdade, a observar pelos livros eles já tinha um certa noção de uma dieta, porém cada um fazia de acordo com sua necessidade, o treinamento era variado, atletismo, ciclismo, natação, ginástica, pesos, rotinas diárias de treinamentos de 2 a 4 horas diárias, muitas vezes ao ar livre. Ele priorizam era o consumo de gordura de boa qualidade, alguns comiam muita carne, outros seguiam dietas a base de ovos, leites e frutas.

Olha o que eu falei ali atrás, Vikingr eu acho que você como criador do tópico pode deletar as mensagens indesejadas, se não eu acredito que um moderador pode fazer isso. Pois é, eu tenho feito em um esquema assim também, notei boas melhoras depois que passei a tentar incorporar essas atividades assim, na verdade uma boa parte do pessoal da época usava o halteres e barras na verdade como complemento e não como base bem diferente de hoje, no The Way of Life por exemplo Hackenshimidt chegava a recomendar a 3 horas diárias de cárdio e um grande trabalho de movimentação corporal, algo como se fosse alongamentos, mais diferente, não sei se já leu o livro dele, mais para mim talvez e um dos melhores fonte de treinamentos e dietas da época. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/?p=2331626 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/?p=2291279 Charles Atlas e Max Sick são alguns dos famosos por usar esse treinamento em isometria, realmente as pessoas esqueceram esse tipo de treinamento, não posso confirmar, mais por eles eu poderia dizer que talvez seja efetivo, porém deva ter alguma técnica certa para fazer, o melhor seria procurar por material da época e ler, Hackenshimidt fala um pouco sobre esse tipo de treinamento no livro dele.

Eu passei a completar, mais foi de um meses para cá, mais tudo e nível bem moderado, no caso e natação, ciclismo (Antes de praticar de musculação eu já era ciclista), e corridas curtas.

Rsrrsrsrsrrrrsrsrs, e só voltar várias páginas atrás e vocês vão ver quem estragou o tópico. Ai e inevitável que o tópico tome outro rumo.