Max Well
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To gostando de ver, já foi treinar hoje, é um avanço! hahahha, boa! Só acho que deveria tirar a aveia de refeições em que você já consome uma quantidade alta de carbo, pão, iogurte e tal. Ela tem o ig alto, próximo ao do arroz, então da uma maneirada rsrs Eu mesmo só consumo aveia no café da manhã, coloco na panqueca... Alimentação melhorando, ta pegando as dicas da galera, isso ae. Boa semana, beijos.
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Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos
Max Well respondeu ao tópico de Missy em Diário de Treino
Realmente, uma mudança notável nos quadriceps e a mm aumentou, parabéns!! Bora apertar mais essa dieta, deixa essas escapadinhas de fds de lado, vamo baixar esse bf ae!! Mas ta muito bem, parabéns, Carol -
Diário Do Eduardo! Testando Lipo 6 Black Uc
Max Well respondeu ao tópico de Eduardo Vendrame em Diário de Treino
Fala, brow! Vou acompanhar aqui. Acho um erro ficar passando fome, perder peso não é sinônimo de passar fome, pelo contrário, tem que se alimentar bem mas de uma forma melhor, cortando alimentos gordurosos, frituras, o arroz mesmo da pra substituir por integral ou batata doce, usar cafeína, chá verde, etc. Adicione mais proteínas na sua dieta e menos carbo, como um exemplo 2-3g de proteína por kg, 2g de carbo por kg e procure tirar esse carbo de fontes boas, aqui no fórum há muita informação sobre nutrição e dieta, monte uma e para com essa pira de passar fome, vai lhe trazer mais malefícios do que benefícios. Legal, você triena Jiu, também treinei por quase 4 anos mas larguei mão, lesões, fui desanimando e resolvi dedicar meu tempo só na musculação rsrs Segue firme, melhora essa dieta ai com base nas informações contidas no fórum, que são muitas! Abraços. -
Você não tem a idade permitida pra falar sobre isso aqui, e vou dar a melhor dica: Não use essa merda. Fim
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Tira esse arrozito da janta e controla esse sódio, comida da vovó eu to ligado como é AHUHAHUHA Boa noite!
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AUHAUHUHAUHUHAUHA, to convivendo mt com vc, ta foda Ai sim ein, vai ficar galudão, boladão, quero só ver!! Depois me relata o uso dessa tal de trembo ai, quero usar essa coisa linda!!! <333 Eta, dinheirinho ta q ta ein? Eu queria ir de masteron, mas né... Mandei pm pra você no face, q vergonha hihi
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Pega em la minha calabria, rapaz, eu lá tenho cara de assistir maria do bairro. Aqui é carminha, porra Voltando ao tópico, vai ir de mv curta ou longa, xo ve se acerto
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Nem falou, você não anda tendo tempo pra mim
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Bésame, bésame mucho!!!!!!!!! Como si fuera esta la noche, la última vez (8
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Demorou, depois conte-me mais sobre tais dosagens :fff O MBD é feio, adiciona n
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Vai falar sobre a estrutura do blast aq, qrido?
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Não pense que vou deixar escapar essas bolachas, viu dona Camila? To de olho aqui, trate de comer bem e ter forças pra fazer aeróbico nos dias off rsrs
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Eu não, coisa de bicha. Credo
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Entendi a barra, supino e rosca só rsrsrs Juro que não entendo esses treinos, mas cargas ótemas, parabéns!!! Vamo que vamo, caraio
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cada lado? ou total? ahuhauha gordau?
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Diário Do Obstinado (Cansei De Ser Gordinho)
Max Well respondeu ao tópico de Obstinado em Diário de Treino
Carai, isso é um gato gigante, mano! AUUHAHUAUHHA Musculação é bom dms, né? Cara, não tem nenhum lugar melhor do que o gym, eita lugarzinho q me faz bem :') Vou dar uma lida e te dou minha humilde opinião nas dúvidas, tamo junto!- 71 respostas
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- ex-gordinho
- obstinado
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Diário Do Obstinado (Cansei De Ser Gordinho)
Max Well respondeu ao tópico de Obstinado em Diário de Treino
Fala, brow! Vou acompanhar aqui, depois leio tudo certinho Vamo que vamo, abrçss- 71 respostas
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- ex-gordinho
- obstinado
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[Cutting] 1° Ciclo Feminino Stano Injetável
Max Well respondeu ao tópico de tapioca em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Ta bebendo quantos litros de água? -
Deu uma melhorada boa, ein Jose!!! Parabéns, vamo nessa!!!
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Só que foi bem mais volumoso né, parabéns, bem vindo a old school AHUAHHA
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É de treino assim que eu to falando, PORRAAAAAAAAA! AUHAHAHUHA Boa, gostei! s2 Para de edita os braços no photoshop e posta a foto real, rapaz Sempre vem um pouco menos no bujão ou a gnt que acaba puxando mais nas aplicações, sorte que os meus vão sobrar, vai que sem querer eu puxo uns 3ml a mais, né? ririiririr
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[Relato Ciclo Stano]
Max Well respondeu ao tópico de PolizMDF em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
E adianta alguém falar aqui se pode ou não? rsrs Geral deu dicas das aplicações, higiente, but... -
Sai dae rotivaili viadinhu!!! Que horas vai treinar hoje MBD?
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Cães > all bxs
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É assim que se fala!