Max Well
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Testenat Dor Na Junta Do Joelho
Max Well respondeu ao tópico de Thai Boxe em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Seja bem vindo as dores do famoso Testenat! rs -
Bacana, não tinha visto a estrutura ainda... É bom dms essa sensação mesmo, eta coisinha boa esses roids AUHAUHA Que isso, rapaz, ta melhorando muito já, vai ficar top mesmo. Rumo ao shape inexplicáaaaaaavel! kkkkk
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Mais quantas semanas, pixaku??
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Entendi, adiciona esses exercícios que te falei caso sinta necessidade. Vê lá com o instrutor(a)... Mas isso ai, foco e bons treinos *-* @Edit: Não tinha visto a relação dos números a bi-set, agr que a Heidille falou que percebi.
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Bom, eu sou adepto ao basicão, os treinos mirabolantes eu deixo pro pessoal do circo du soleil... Você ta treinando de segunda a sábado? Dava pra fazer um abc2x, mas essa divisão eu não achei tão ruim não. Porém vai ficar bem grandinho o treino, né? Adicionaria agachamento no treino A e um encolhimento pra trapézios. E no B, colocaria uma rosca alternada ou até mesmo martelo pra pegar um pouco do ante braço e elevação lateral variando com frontal no 2º dia de B... Não curto muito A/B, mas até que ficou boa a divisão... Testa e vê como o seu corpo reage, se tiver boas mudanças, continua por mais tempo, se não, troca.
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kkkkkkkkkkkkkkkk, desculpe :b Comprou o nesfit 3 cereais, né? hahah Por que não colocaram agachamento no treino? Coloca, fica sem fazer ele não. Daqui a pouco aparece os entendidos do treino falando "não você tem q fazer upper, lower, ratilunxunflay, stay&strong, hardtrainingintensive" e por ai vai...
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Cade os treinosss??? Bom dia!
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Mas ta bom dms, arranja uma vaga pra mim lá! HUAUHHAH Obrigado, de verdade, muito legal saber disso hahahha Mas é aquela história, ser normal é muito fácil... Pra chegar naquele tão sonhado corpo, temos que fazer coisas que a maioria das pessoas não fazem, então, bora ralar! rs
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Pois é, tem que testar, seria bacana de uma forma diferente, variando os alimentos mas mantendo esse foco seu que ta melhorando muito. E ai no trampo ta bom dms, vai! Peixe, frango, carne assada, eeeeeeeita coisa boa! E eu no frango aqui todo santo dia, sem sal, somente com aqueles temperos que falei kkkk Sei como é essa dor, então descansa e amanhã pega firme! Como seria isso de ser eu? AUHUAHAUHHAH
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Acho IIFYM totalmente desnecessário para naturais, esse negocio de bater macros independente da onde seja só acho uma desculpa pra conseguir seguir uma dieta regrada. Não precisa se bitolar e pensar "meu deus, sai da dieta, e agora?" mas procurar ter uma boa alimentação, com bons alimentos e quando comer uma besteira ou outra pensar no restante do dia... Cá pra nós que é enjoativo no começo comer só frango, só batata doce ou só aquilo. Mas com o tempo você acostuma e come de boa, eu odiava batata doce, hoje é minha fonte de carbo e como com prazer rsrs Agora, estando on fire com o uso de gh, trembo e sei la mais o que, ai sim acho considerável o IIFYM, porém, só uma desculpa pra ser regrado. Claro, minha humilde opinião. Bacana a dieta, neguinha! To gostando de ver hahaha. Sobre a gelatina, varia os sabores ou msm assim enjoa? E não deixa de treinar por causa da dor muscular não, é aquela dor boa, no decorrer do treino ela passa mas volta no dia seguinte rsrs Boa semana, beijos.
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Sei lá, eu só vejo esse tipo de treino voltado pra um motivo: Força Porém, com ABCD eu também acho que da pra concilicar muito a progressão de cargas com o aumento de mm. Mas, isso é individual mesmo. Bora então!
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Shape melhorando, rapaz! Parabéns, brow Bora raxar esse meio ai, ficar blindado! kkkkkk Agora, sobre esses treinos ai... Sério, não entendo porque fazer peito, costas, biceps e triceps tudo no mesmo dia. Cade a ênfase em um músculo só?
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O Mestre Voltou, Evolução 2012-2014 !
Max Well respondeu ao tópico de MonsterFreak em Fisiculturismo
E eu achando que já tinha visto muita bosta por aqui... -
Melhor Marca Para Propionato De Testosterona
Max Well respondeu ao tópico de Abarck em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Já vi gnt falando que rwr é lixo e gnt falando q GC é top, porém, o que falou mal da droga tinha uma dieta lixo, o outro não. Acho que não é só o fato da droga ser de um bom lab, mas ver todo o resto também... -
Putz, aqui caiu mó pé d'água também... Bora, detonaaaaaaar essas peitcholas hoje! Ibagens?
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Baixa esse bf antes de ciclar, dica. Experiência própria também... @Topic Bom dia, Feloso! Como que estão as coisas, e o fds?
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Esse cara quando encaixa golpe aperta dmsssssss, qualquer dia ele leva o braço, pé, perna de algm pra casa rsrs
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Eu n acho q seja foto recente do Jason, apesar que na expo ele tava de blusa e magrelão mesmo rsrs Porém, n vejo motivo pro Hugo zoar, é outro que bola, bola, bola e continua com a mesma merda de shape, retido e comedor de pizza.
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O Mydra tem o biotipo de bixa fresca
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Eu sei que é o Psycho, é que peguei no face pessoal dele, já vi o rosto AHUAH O cara é galã
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Pô, bixo. Você tava com 40 a meses atrás e ainda ta com 40? Tu não come não?
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Essa foto dele ta no perfil que ele usa como Psycho? @EDIT: Tem essa q ele postou ontem, pqp, ta sinistro. Acho que vai levar!
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Diário Da Carol - Treinos Curtos E Intensos
Max Well respondeu ao tópico de Missy em Diário de Treino
Boa! Ta certo, tem que estudar mesmo!! Obrigado, pra você tb. Bons estudos tb hehe e não some Beeijos. -
Diário Do Eduardo! Testando Lipo 6 Black Uc
Max Well respondeu ao tópico de Eduardo Vendrame em Diário de Treino
Se ta com dor na lombar, treina leve um peito, arms, mas treina, rapa! Que viadice, ein??? Só não treino se eu tiver sem os membros. E tráz essas medalhas, campeauuu! -
Demoro, manda mesmo! Shotei no glúteo hoje, sinta inveja da minha flexibilidade s2
