Mr Gladiador

até acostumar vai doer muito ainda !

Isso mesmo

Acho que não necessária mente é preciso fazer nutrição para fazer esportiva ! Mas em qualquer um dos casos você apreende um pouco de cada tanto de Alimentação quanto suplementação !

Sim tenho amigo que fez Nutrição esportiva ! Ele entende muito do assunto muito fera ! Cara se não me engano é por sessão ! deve ser uns 60 $

vixxx ! Tópico mais loco qq tem kkkkk

Parabéns e Boa Sorte ! também quero seguir essa profissão !

Cicla: Whey- dsdn 30g Peito de frango - Todo dia 250g Tpc: creatina

Photoshop sim ou claro ? kk

Se ta é loco, esse foi criado pelo lúcifer só pode ! kkk

vix é que eu treino cedo amigo, e depois do agachamento as vezes fico um pouco zonzo também e a vista escurece !!

Você come antes dos treino ?

Viix kk , hj mesmo mato meu gato p nn da mais trabalho HAHA

Viix a primeira coisa q eu aprendi na academia foi o agachamento, Ate mesno antes do supino k

Vixx mnn ;x , Também tenho uma pequena diferença, mais não chega a incomodar não ! Boa sorte cara !

Boa dica

Cara acho que vai depender de sua verba e da sua necessidade proteica, se tua dieta já te fornecer essa necessidade acho que não precisa gastar com isso não ! Minha opinião, vamos esperar aluem experiente que entende do assunto !

tipo 10 segundos de descanso entre as séries ? acho que seria legal , iria sentir bem mais a fibra '-

Muito bom !

Isso aii

kkkkkkkkkkk

Sim o correto é na linha dos mamilos ou um pouco a baixo

Também pode tentar não deixar ela esmagar tanto o trapézio, tenta tirar um pouco do peso com os braços !

Vai depender também da sua alimentação e seu treino Cara, Boa sorte !