mauriciocostafitness

Obrigado... Bom o grande problema usar os títulos Endo, Ecto e Meso, está na interpretação extremamente errada que a maioria das pessoas fazem, interpretam logo como você citou ''Eu tenho uma estrutura larga, logo sou Endo, nao posso comer muito, tenho que fazer obrigatoriamente aerobicos e musculos viram com facilidade. Sou Ecto, terei que restringir minha vida a ser modelo fitness, nao posso ser bodybuilder nem Strongman"' E isso é extremamente errado. Os tipos físicos são importantes, mas não devem ser interpretados dessa maneira. concordo com você, as pessoas querem seguir uma receita de bolo, apenas por possuírem o tipo físico parecido.

Se os horminos não existissem, a genética continuaria a influenciar quem seria os campeões. Falou tudo.

Acontece sim, mas com certeza algo ela está fazendo errado, errando em algum dos pilares principais da hipertrofia. Isso sem contar o limite natural. Ta certo, verdade que os endo tem essa grande desvantagem comparados aos outros tipos físicos, que é a facilidade em ganhar gordura. Mas, existe uma grande vantagem que deve ser explorada, se dedicando e seguindo uma boa dieta e treinos, os endo tem muita facilidade para ganhar músculos. Acredito que ele quis citar alguém que está iniciando.

Bem nessas, a genética dita quem vao ser os campeões. O Foco, a Determinação, as Batalhas diárias, Dieta, Treino, Descanso além dos Hormônios, são todos muito importantes. Mas a Genética influencia nos resultados finais, naqueles pequenos detalhes que os tornam campeões. "Se não existisse os Hormônios, os campeões seriam os mesmos."

obrigado. Foi algo bem resumido, logo vou criar um mais completo. Falou tudo.

Genética - 1. O ramo da biologia que lida com a hereditariedade, especialmente os mecanismos de transmissão hereditária e as variações de características hereditárias entre organismos semelhantes ou relacionados. 2. A constituição genética de um indivíduo, grupo ou classe. A genética desempenha um papel em praticamente todos os aspectos de nossas vidas. Como nós nos parecemos e como reagimos a influências internas e externas, esta tudo relacionado de alguma forma a nossa genética. O fisiculturista depende fortemente de várias características genéticas que herda de seus pais. Eu gostaria de discutir muitas dessas características neste artigo. Vou discutir especificamente o tipo de corpo, a vascularização, músculos abdominais e inserções, e finalmente, a capacidade de recuperação. Objetivo deste artigo: Eu não pretendo com este artigo abranger a terminologia científica, mas mais um guia geral para avaliar a si mesmo com sua genética herdada. Tipo Físico - Endomorfo - geneticamente predispostos a obter níveis mais elevados de gordura corporal. Mesomorfo - geneticamente predispostos a ser bastante magro e musculoso. Ectomorfo - geneticamente predispostas a obter baixos níveis de gordura corporal e pouco na forma de massa muscular. Tenha em mente que algumas pessoas são únicas em seu tipo de corpo. A maioria vai estar em uma mistura de dois tipos. A chave é reconhecer que tipo de corpo você mais se aproxima e focar sua formação e metas nutricionais com seu tipo de corpo. Vascularização - Olhando para uma serie de profissionais no palco, vamos perceber que a vascularização tem um componente genético. Tudo vai depender dos vascularizadores usados, seu índice baixo de gordura corporal, mas o que mais vai diferencia-los será o fator genético, herdado de seus pais. Alguns serão até esquisitos, veias cruzando enquanto outros terão veias muito retas ao longo do comprimento de seus músculos. Um terá uma extrema vascularização em apenas algumas partes do corpo, enquanto ao lado dele há alguém com veias visíveis da cabeça aos pés. Músculos e Inserções - Aqui é onde, na minha opinião, a genética desempenha o papel mais importante na musculação. Esta característica genética particular não só irá determinar a sua força e tamanho, mas também determina como cada músculo vai se desenvolver. Capacidade de recuperação - Finalmente, a genética desempenha um papel forte na capacidade de recuperação de um indivíduo. Capacidade de recuperação envolve diferentes atributos que variam de eficiência dos tendões e ligamentos, ao crescimento como resultado do excesso de compensação. A combinação de cada fator individual de recuperação culmina na capacidade de recuperação geral. Uma pessoa pode ser capaz de digerir grandes quantidades de proteína e utilizá-la de forma eficaz, enquanto outro pode "desperdiçar" a metade de sua ingestão de proteínas devido as ineficiências digestivos. Outro exemplo são os diferentes regimes de set / rep usados por fisiculturistas. Alguns podem se beneficiar e crescer com poucas repetições e pesos muito pesados, enquanto outros, devido a uma composição genética diferente, alcançar um melhor crescimento de pesos mais leves e mais repetições. Capacidade de recuperação fornece o crescimento e desenvolvimento, todos os fisiculturistas esforçar-se e são fortemente influenciados pela sua genética individual. Conclusão - Então, é isso, um Guia rápido para algumas de suas características genéticas. A chave é usar o que os seus pais lhe deram, trabalhar duro e com inteligência para usar sua genética a seu favor e levar o seu físico na direção que você quer que ele vá. Artigo criado por Maurício Costa com base nas teorias de TBrunson.

Coloca seus dados, e o restante do treino... Esta fora do modelo

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Bem nessas, dia do lixo serve pra aliviar o stress que uma dieta restrita a longo prazo traz. Esqueça essa de se encher de porcaria, dia do lixo é pra poder fugir um pouco da rotina da dieta restrita.

Parabéns pelo artigo trazido, Dudu tem criado ótimos artigos mesmo.

Velho, sem testo é capaz de você desenvolver muito mais colaterais... Sou bem radical em relação a isso, ciclo sem testo, sem chances, mas cada um cada um.

Siga o modelo de tópico.... Cade seus dados pessoais? Não tem como avaliar assim.

Velho treino vai ajudar muito, mas seu peitoral é muito profundo mesmo, já procurou médicos? Vai ter que dar muita enfase no miolo do peito.

Velho, minha Mae e minha Irma tem (sorte que eram benignos), dizem que é genético, tenho chances de ter, não quero lhe assustar, mas nos homens é muito pior. Não sei bem as causas.

Certo Man, vou tirar umas fotos, e logo postarei aqui. Abraços

Falta de pesquisa amigo, esse treino não ta nada legal pra iniciante.

"- Mano, vc só tem 66 kilos, faz um ciclo de testo,deca e diana que vc vai ter ganhos brutos." Percebi HAHAHAHAHa

Man, começa por aqui Perfil dos Esteróides Anabolizantes e vai adquirindo conhecimento.

Podemos construir uma escala aproximada de acordo com o grau de risco virilização de cada droga. Para isso, vamos considerar doses normais usadas por mulheres (50-100mg deca, 50mg de stano dsdn, 20-30mg de oxandrolona dia, etc). ESCALA DA VIRILIZAÇÃO: 1) Hemogenin (~25mg dia) 2) Primobolan (~20-30mg dia oral, ~150mg semana injetável) 3) Oxandrolona (~20-30mg dia) 4) Turinabol (~20-30mg dia) 5) Boldenona (~100mg semana) 6) Proviron (~25-50mg dia) 7) Masteron (~150mg semana injetável) 8) Stanozolol (~20-30mg dia oral, ~25-50mg dsdn injetável) 9) Deca (~50-100mg semana) 10) Testosterona (~50-100mg semana) 11) Dianabol (~10-20mg dia) 12) Halotestin 13) Trembolona (~100-150mg semana) (Fonte DUDU) Minha Opinião: Diana sempre vai reter, a grau de retenção vai depender do sua dieta tbm e outros poréns, você pode mandar boldenona junto para uma melhor qualidade. Ou utilizar outras drogas com sinergia melhores. 1 - Por qual motivo vc escolher diana? 2 - Qual o seu objetivo?

Se o cara ganha ou não um tostão, isso é o de menos, tem pessoas que não precisam de grana para serem felizes, encontram a felicidade nas pequenas coisas. Quem está fazendo um drama aqui é você. A Cara passou uma puta informação, mas não estamos questionando a informação mas sim o rumo que o canal esta tomando. Abraços...

Vou tirar umas hoje e postar aqui, abraços.

Bah, ta bem seco mesmo. Bom durateston deve ser aplicado DSDN pois ele é composto de 4 ester de testo, e isso varia muito a meia vida da droga, acredito que usando apenas duas vezes na semana não valeria a pena. Você já vai ter uma retenção com o Diana, não seria legal usar dura no momento. Eu usaria Diana, Ciclo6 e Bold. Como disse fome vai ser o de menos, vamos focar nessa porra!!! TMJ

Man, tu falou tudo, vai só encher linguiça agora. Mano, isso refere-se a tentativa frustada de fazer humor no vídeo, se quiséssemos palhaçada iríamos ao circo.

Trembo Rage afetando e destruindo o natal de varias famílias hahaha

Mas aquilo é humor??? aiudiusabdiuasbdiubasidbas