mauriciocostafitness

Poise a questão "ander", concordo com você, qualidade muscular é um ponto essencial... Mas em relaçao ao ander, nao sei o que falar, ele tem tudo a seu dispor pra crescer, ate evolui, mas muito lentamente mesmo.

FORA DO MODELO 1- qual o seu objetivo? 2- qual a sua necessidade calorica? (Use topicos auxiliares que tem no forum pra calcular) 3- destribuir macros ...

Tem sim man, só me procurar aqui no forum. Bom como o endomorfo86 citou, o problema do durateston é sua formaçao, essa combinaçao de ésteres de testo. Sao 4 esteres com meia vida diferentes e isso fode. Faz um ciclo com um éster curto de testo, como o propionato, para primeiro ciclo acho ideal, 8 a 10 semanas.

Fala man, Com a facilidade e acesso que temos a recursos como IA, seria burrice fazer qualquer ciclo sem eles... IA na minha opinião é indispensavel em qualquer ciclo. Mas como já disse, sou contra ciclos sem testo. Espero ter ajudado.

Tbm Não acho nada interessante ultrapassar 5 semanas com diana... Principalmente se for usar apenas diana. Acho bobagem, é colocar dinheiro e principalmente saude fora. Tbm penso o mesmo em ciclos sem testo.

Bom, já fiz ciclos com propionato sem hcg, tudo de boas, mas cada organismo reage de um jeito, poise esse porem das seringas fode a vida.

Sim, isso para protocolos simples, com duas ou três drogas, agora um protocolo mais avançado exige um planejamento.

Man, não tem mistério, procura aqui no fórum que você encontra um passo a passo de boas, vá fundo na testo. Não necessariamente é obrigado a usar hcg, mas é muito importante.

Montando Ciclo - Sinergia entre drogas Existe um método que tem se mostrado muito útil para termos uma previsão do comportamento da combinação de EAs. Vamos agrupa-los em classe I e classe II. Os pares de andrógenos que não combinam, que vem a apresentar pouca ou nenhuma sinergia são atribuídos à mesma classe. Os EAs que combinam muito sinergicamente são atribuídos a diferentes classes. A primeira tarefa é arbitrária. Digamos que trembolona é atribuído a Classe I. Em seguida, Primobolan (metenolona), Deca Durabolin (decanoato de nandrolona), Equipoise (boldenona), e Anavar (oxandrolona) também são atribuídos a esta classe, uma vez que nenhum deles agem sinergicamente com trembolona: um maior efeito não pode ser obtido através da adição deles, em relação ao que pode ser conseguido com trembolona sozinha a uma dose suficiente. Quando isso acontece, nenhuma combinação destes compostos da Classe I prova-se muito em tudo sinérgico, ou, então, o método de classificação é um logicamente consistente. Dianabol, por outro lado, combina muito bem sinergicamente com acetato de trembolona ou outros compostos de classe I. É, por conseguinte, é categorizado como de classe II. Outros esteroides Classe II incluem Anadrol e Stanozolol. É interessante notar que, embora ambos são esteróides de Classe II, alguma sinergia é observada entre Stanozolol e Dianabol. Não é, no entanto, quase tão forte como a sinergia entre qualquer uma delas e qualquer composto de Classe I. Embora diferindo de alguma forma comum de todos os compostos de classe I, em alguns casos os compostos de classe II pode ter algumas diferenças entre si: Stanozolol pode ter uma atividade que Dianabol por exemplo, não faz, ou possui, em menor grau. Pode notar-se que, quando se ligar ao receptor de andrógeno, os compostos que possuem boa ligação ao receptor de andrógeno são invariavelmente Classe I, e aqueles que não o fazem (apesar de terem um bom efeito anabólico independentemente) são, invariavelmente, Classe II. Se preferirem, esteroides da classe I podem ser definidos como aqueles que tem ligação boa com o receptor andrógeno, enquanto esteroides Classe II são aqueles que não o fazem, e ainda têm um bom efeito anabólico. Classe I - Aqueles que tem ligação boa com o receptor. Classe II - Não fazem, ou não tem um bom efeito anabólico, em relação a ligação com o receptor andrógeno. Agora basta você buscar montar sem ciclo com referencia no artigo Perfil dos Esteróides Anabolizantes montar seu ciclo com base nos resultados que quer alcançar, lembre-se, a maior sinergia esta no cruzamento das duas classes. Espero ter contribuído, grande abraço. Artigo criado por Mauricio Costa Todos os direitos reservados.

TSD= Todo Santo Dia Bom não acho necessario o uso dos dois, mas o que vai dizer o que deve ou ao usar vai ser os exames. Uma TPC pode-se iniciar com 20mg de tamox e se precisar aumentar para 40mg. O resto é bom fazer os exames para saber o que ajustar e não cometer erros nessa parte do ciclo que é muito importante.

Fala man, bom vamos lá, Qual o laboratório das drogas? Testenat é bom pra primeiro ciclo, além de ter um ótimo custo. A dosagem está boa, se quiser pode aplicar stanozolol TSD, mas DSDN também já esta de bom tamanho, apesar de preferir a bold, stano pouco resultados com bastante colaterais, mas como já comprou... O foda do testenat é que as aplicações ficam muito doloridas, principalmente se for landerlan, não da nem pra caminhar, atrapalha muito o treino. Se achar melhor troca Testenat por Propionato, que um éster curto, pra primeiro ciclo ta ótimo.

Geralmente vejo pessoas tendo mais danos sem testo do que com testo, mas como esta fora de questao. Vamos ao primobolan: ele é 17-aa oral, é um esteroide tão tóxico quanto outros, dosagens relativamente elevadas, por própria necessidade da droga,isso faz que traga mais problemas ainda. Primobolan não é um esteroide o qual aromatiza, problemas como acne, retenção hídrica ou mesmo a ginecomastia pode ser que não ocorram, mas as vezes ocorre. Já vi relatos que a queda de cabelo é um baita colateral dele. Ele tem afinidade com o receptor AR e isso auxilia na queima de gordura. Da pra usar sozinho como qualquer outro EAs, mas sempre tem algumas conseqüências agravadas. Vai usar oral ou injetável? Pra cutting ele é bom combinado com outras drogas.

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Sim, melhor abrir o jogo no inicio... Comigo foi foda, não contei no inicio, depois ela descobriu e deu treta hahaha, mas hoje ela entende, ficou mais de cara por não ter contado no inicio. Poise achei bem fraco mesmo, vai ter poucos resultados e poucos colaterais (ou não). Jogaria logo uma testo.

Man, to rindo Hahahaha Seguinte se quiser passa teu protocolo ai pra avaliarmos... Joga uma testo, com base em éster curto, que vai controlar a libido e aumentar os resultado, além de não aumentar muito os colaterais.

Man, vamos lá, 1- TPC sempre recomendo realizar exames, para não ter erro e acertar no que ajustar. Tamox sim deve fazer parte, comece com 20mg e se necessário aumente para 40mg, mas faça os exames e saberá o que ajustar. 2- Sempre recomendo usar Testo como base, não acho nada interessante realizar esse pseudo ciclos só com orais. Joga uma testo junto. 3- Qual seu objetivo? Certo man, valeu, recomendo uso de testo junto.

Então, você realmente acha que esta pronto para embarcar no uso de ergogênicos? PESQUISE MUITO ANTES PESQUISE MUITO ANTES PESQUISE MUITO ANTES PESQUISE MUITO ANTES https://www.youtube.com/watch?v=JHT6n7wRTGk Veja algumas recomendações antes de iniciar, confira se você se encaixa na descrição: 1- Você tem mais de 21 anos e tem treinado solidamente por 3-5 anos. 2- Você precisa saber que se não fizer o uso correto, seguindo todos os passos, seus ganhos serão perdidos rapidamente. 3- Sua dieta está ajustada e programada para que você não perca suas refeições diárias. 4- Suas progressões em ganhos de massa e cargas não estão evoluindo. 5- Você esta seguindo uma dieta com macros ajustados a um bom tempo. 6- Você estudou o que fazer e o que não fazer, como controlar os efeitos colaterais, tais como aumento do estrogênio e da acne, e como sair do uso EAs de forma eficiente. 7- Você sabe tudo sobre TPC terapia pós-ciclo, já que é sem dúvida é mais importante do que o ciclo em si de qualquer maneira. 8- Você leu quase todos os artigos do fórum Hipertrofia incluindo o perfil dos Esteroides, bem como artigos sobre TPC, IA, SERMs para que o seu conhecimento e inquestionável! 9- Você precisa de um fornecedor confiável. O primeiro conselho sólido é superar a fobia das agulhas. Você pode sim fazer uso de EAs Orais, mas saiba que além dos resultados serão menores, a chance de você acabar se fodendo é maior, então vá com calma. Primeiros ciclos com Orais - Parte 1 (Primeiro) ciclo apenas por via oral Não há uma grande quantidade de opções aqui, mas há alguns. Meu conselho é ficar longe (da maior parte). Muitos deles podem causar "sepulturas" e implicações para à saúde, tais como, aumento dos valores hepáticos, acne e ginecomastia, além de muitos outros problemas. Então, vou citar alguns orais que considero adequados para ciclos iniciais: Anavar Dianabol Turinabol Stanozolol Perfil dos Esteróides Anabolizantes Não é aconselhado, mas estes esteroides podem ser utilizados num primeiro ciclo oral, de forma eficiente e com segurança. A parte do corpo que mais sente impacto quando se está fazendo um ciclo oral, é muitas vezes o fígado e, em seguida, o HPTA. Segue um breve exemplo de ciclo com os EAs citados acima: Anavar (Oxandrolona) 1-8 Semanas Anavar 60-80 mg / TSD * Proviron 25-50mg / TSD A adição de Proviron, é aconselhado mantê-lo em mãos, apenas no caso de o usuário sofrer um impulso e for prejudicado sexualmente. Se assim ocorrer, diminuição da sua libido, deve então utilizar 25-50mg / TSD e isso será Suficiente. Você pode utilizar um suporte para ajustar a libido durante o ciclo, bem como uma proteção de fígado, também podendo ser usando para desintoxicar após o uso. Veja o que funciona melhor para você, em seguida, use o método mais eficiente. TPC feito para restaurar a testosterona, função de restaurar aos níveis naturais. Fazemos isso usando seletivos de estrógeno moduladores (SERM). 1-6 Semanas Tamox 20mg / TSD 1-6 Semanas Clomid 25mg / TSD * Tribulus 1g / TSD A adição de Tribulus NÃO vai Aumentar a testosterona níveis, ao contrário da crença popular, mas vai aumentar o desejo sexual do usuário, masculino ou feminino. Dianabol (Methandrostenolone) Seu conhecimento bastante comum, Dianabol é sempre muito questionado. Eles funcionam? Se alguém lhe falar que não, na minha opinião, não usaram corretamente. Minha opinião, sim, ele traz muitos resultados, mas ele não é o ideal. Você terá dificuldade de manter 100% dos resultados, além de rapidamente perder o desejo sexual, e não venha dar uma de machão, porque vai perder sim, se isso ocorrer pode usar a mesma tatica, jogando Proviron em 25-50mg / TSD. Então, um conselho, faça uso de um bom IA. IA - Inibidores de Aromatese Estes tem a capacidade de diminuir os niveis estrogênio. Alto estrogênio esta associado a um maior impacto negativo sobre o HPTA, ginecomastia, acne, agressividade, problemas de lipídios, problemas cardiovasculares e níveis desequilibrados, que podem contribuir para perda de cabelo e problemas com SHBG. 1-8 Semanas Dianabol 20-30mg / TSD * Aromasin 10mg / TSD * Proviron 25-50mg / TSD * Tribulus 1-2g / TSD (melhorar libido) TPC 1-6 Semanas Tamox 20mg / TSD (40mg / TSD semana 1) 1-6 Semanas Clomid 25mg / TSD * Tribulus 1g / TSD Turinabol Turinabol ou comumente chamado Tbol / T-Bol é basicamente o Dianabol com uma alteração 4-cloro por isso podem interagir com a enzima de aromatase e levantar estrogênio. Também é um 17aa, e assim ira exercer alguns efeitos negativos sobre o fígado e os tecidos circundantes, como os rins e pode causar problemas de lipídios. 1-8 Semanas 40-80mg / TSD * Proviron 25-50mg / TSD TPC 1-4 Semanas Tamox 20mg / TSD * Tribulus 1g / TSD Ajuste as doses comparando os ganhos e os laudos medicos, mas 40mg / TSD é o suficiente para começar. E por via oral este, é talvez, a melhor escolha quando se quer começar a usar EAs orais. Apesar de leve, não se empolgue, ele continua sendo um Anabolizante. Ajudas para o fígado devem ser usadas para proteger. TPC precisa ser conduzida e a agressividade da mesma precisa ser determinada por exames de sangue para ver o quanto de impacto do referido esteroide teve sobre o usuário. Winstrol (Stanozolol) Stanozolol tão conhecido, temos em versão oral e injetável. Ambos os dois são eficazes, mas vamos ficar com a versão oral por enquanto, ele é um 17aa, assim como o resto dos esteroides acima. O stanozolol é notório por seus lados negativos sobre a função do fígado e colesterol, por isso o uso precisa ser minimizado entre 6-8 semanas. Sendo um DHT derivado esteroide. Ele diminui e muito a libido, assim, devemos manter Proviron na mão. Sendo um potente derivado de DHT, ele pode causar efeitos associados com agressões e acne. Os ganhos provenientes sozinho não vão ser tão pronunciados como os outros anabolizantes esteroides, principalmente Dianabol, devido ao efeito de secagem. A maioria dos usuários vai usar stano, como parte de um ciclo de corte ou quando utilizado em doses elevadas o suficiente, embora a forma injetável é mais usado para isso. 1-8 Semanas 50-70mg / TSD (oral) * Proviron 25-50mg / TSD TPC 1-6 Semanas Tamox 20mg / TSD * Tribulus 1g / TSD Sempre se deve usar uma proteção para o fígado, ele agride muito o fígado, então não se comenda passar de 6 semanas de uso na versão oral. Primeiros ciclos com Injetáveis - Parte 2 Ao contrário da crença popular, injetáveis geralmente exercem um impacto menor sobre o corpo. Comparados aos seus primos 17aa. Embora a parte de "impacto" sobretudo na função hepática, renal e de perfil lipídico. Esteroides injetáveis são aconselhados para um primeiro ciclo, devido a um número de razões ... 1. A maioria dos anabolizantes esteroides são injetáveis 2. Esteroides injetáveis tem menos impactos totais sobre o corpo em comparação com orais 17aa 3. São muitas vezes mais baratos e facilmente obtidos 4. Doses mais elevadas PODEM ser executados 5. Menos administração Então, como você pode ver, anabolizantes esteroides injetáveis não são tao ruins assim. Eles tem um dogma em relação as aplicações. Se forem tomadas precauções nesta categoria pode ter menos impacto sobre o corpo do que os orais. Asssim, uma pergunta a se fazer: Quais Esteroides Injetáveis são mais usados pela primeira vez? Bem, não é realmente difícil de responder e se você leu de todos os Artigos dos Perfil do Esteroides aqui Perfil dos Esteróides Anabolizantes, entao voce vai saber a forma de testosterona que é melhor utilizada. Temos ésteres longos e curtos de testosterona a nossa disposição. Ésteres de longa ação, como, enantato de testosterona, cipionato de testosterona podem ser injetado com menos frequência em 2x semana. A dose inicial é boa 250-500mg / sem. Uma dose igual pode ser utilizada com um Éster de curta duração, como tal, propionato de testosterona. O único inconveniente é que precisa ser administrado a cada dois dias. ACEITO SUGESTOES E AUXILIO PARA COMPLETAR AINDA MAIS ESTE ARTIGO. Percebi muitas duvidas entre quais drogas escolher para primeiro ciclo, vou dar um exemplo de primeiro ciclo na minha opinião e justificar: Entre 6-8 semanas com Propionato de Testosterona - DSDN ou TSD. Escolho essa droga por ser um éster curto de testo, o que torna a droga mais estável e sobre seu controle no corpo. Entre 1-4 semanas com Dianabol - TSD 30-50mg. Escolho essa droga para ciclos com intuito de ganho de massa bruta, e por ser um éster curto. Entre 6-8 semanas com Stano - TSD ou DSDN. Considero o stano muito colateral para pouco resultado, mas primeiro ciclo é valido, usado em ciclo de corte, sem sinergia com diana. Entre 5-8 semanas de Oxandrolona - TSD 60-80mg. Otima droga para primeiro contato. Sempre usando como base a testosterona. Ótimo site para montar ciclo, ele gera um gráfico baseado na meia vida de cada droga do seu ciclo http://www.steroidplot.com/ Gostou? deixe um like ao lado

Existem várias técnicas para aumentar a intensidade do treinamento de musculação, levando cada série além do ponto de falha muscular momentânea (FMM). A FMM é o momento em que você não consegue fazer mais nenhuma repetição com determinada carga (peso). Nesse momento normalmente se encerra aquela série e se faz o descanso. Mas é possível passar desse ponto, continuando a trabalhar mais fibras musculares. Foi usado o FMM como EXEMPLO, não segue uma regra, mas sim, um exemplo que pode ser alterado pelo seu estilo de treino.

Man, coloca seus dados ai, ta muito incompleto. Enantato + Bold da pra ganhar um massa legal com qualidade.

Vá de bold, Lucas está certo, Stano fode e não vejo muitos ganhos.

Podemos construir uma escala aproximada de acordo com o grau de risco virilização de cada droga. Para isso, vamos considerar doses normais usadas por mulheres (50-100mg deca, 50mg de stano dsdn, 20-30mg de oxandrolona dia, etc). ESCALA DA VIRILIZAÇÃO: 1) Hemogenin (~25mg dia) 2) Primobolan (~20-30mg dia oral, ~150mg semana injetável) 3) Oxandrolona (~20-30mg dia) 4) Turinabol (~20-30mg dia) 5) Boldenona (~100mg semana) 6) Proviron (~25-50mg dia) 7) Masteron (~150mg semana injetável) 8) Stanozolol (~20-30mg dia oral, ~25-50mg dsdn injetável) 9) Deca (~50-100mg semana) 10) Testosterona (~50-100mg semana) 11) Dianabol (~10-20mg dia) 12) Halotestin 13) Trembolona (~100-150mg semana) Muitos erros nesse protocolo, drogas mal distribuídas, sem respeitar a meia vida. FORA DO MODELO.

Sim, concordo com você, por isso me referi a falha muscular momentânea.

Mentalidade Muscular - Guia Rápido Você quer construir músculos o mais rápido possível? Se assim for, você está treinando com a mentalidade adequada? para obter o máximo de rendimento, antes de entrar na academia, você deve ser disposto a treinar como um guerreiro. Há três fases para se construir essa mentalidade muscular. A primeira fase, é a fase preparatória, começa quando você está no caminho para a sua academia. Este é o momento que você deve focar, lembrar-se do seu plano de ação, dos resultados que pretende alcançar, preparar-se para o que exatamente o seu programa exige, e que especificamente você vai realizar. Esta fase serve para inflamar sua mente para a próxima fase, a fase de treinamento. Antes de colocar o pé na academia, você deve ter uma clara imagem mental dos objetivos que você quer alcançar. Imagine-se com o shape que pretende alcançar. Imaginem quilos de músculo que estão sendo embalados em seu corpo. Em seguida você deve imaginar-se na execução dos exercícios e completando a falha muscular, a fim de estimular o crescimento. Imagine isso! Imagine-se como um guerreiro conquistando os objetivos. Agora é a hora de entrar na academia com o seu plano de treino em mente, e sabendo o quão intensamente você está indo para executá-lo. Quando você entra na academia, você deve estar pronto para conquistar os pesos. Seu batimentos devem estar em ascensão, o seu corpo começa a transpirar com antecipação, tudo pronto para esmagar! Durante a Segunda fase, a fase de treinamento, você deve concentrar-se na pratica. Seu objetivo é ativar cada fibra muscular única, dentro do musculo especifico. Concentre-se em suas fibras musculares disparando capacidade de 96, 97, 98%, enquanto se esforça para a falha muscular momentânea. Também é importante se concentrar no número de reps, e peso necessário para bater o treino anterior. Você deve dedicar-se para obter um esforço total em cada dia de treino, e manter a mentalidade focada para bater esses números anteriores. Uma vez que seu treino curto e extremamente intenso for concluído, você vai entrar na fase de encerramento da mentalidade muscular. Na fase de fechamento, sair da academia, e deve se concentrar em seu músculo e fibras que estão se recuperando com força para o próximo treino. Analise o aspectos positivos do treino, e planeje estrategicamente ao longo da próxima semana o que especificamente você quer melhorar. Se a sua força e tamanho não se recuperaram depois de alguns exercícios, seu corpo precisa de mais dias de descanso para a recuperação. Deixe seu corpo se recuperar totalmente antes de sua próxima batalha na academia. Com esta construção de mentalidade muscular, você chegara ao shape que busca! Mais uma vez, você deve forçar-se a crescer. É preciso uma mentalidade muito especial para proporcionar um estimulo suficiente para suas fibras musculares, a fim de se adaptar e crescer mais e mais forte. Então, da próxima vez que você for treinar, lembre-se este aspecto mental importante do fisiculturismo. Agora você deve entrar na academia como um guerreiro, mentalidade ajuda a forçar o crescimento. Pensamentos negativos vão atrasar seu crescimento muscular e outros resultados! Com essa mentalidade muscular, você será capaz de se auto avaliar no final de cada treino e também ao longo das semanas, e deve aplicar e corrigir o que for necessário em seus treinos. Artigo Criado por Maurício Costa com base nas teorias de FiberMax.

HAHAHAHA boa ander é um grande exemplo, concordo em partes com você, mas foi muito bem colocado. Obrigado

Ótimo complemento, esse foi um guia rápido.