mauriciocostafitness

Bom vamos lá, Primeiro você não deveria fazer ciclo no momento... deveria buscar baixar esse bf na marra. TPC muito louca. Simples, suas drogas tem meia vida curta, entao pode iniciar a TPC 48-72 horas após a ultima aplicação de propionato. Faça exames para saber o que deve ajustar na TPC. Mas o básico é começar com 20mg de tamoxifeno TSD, se necessário aumente para 40mg.

Opa, Low dose até pode ser um pouco aceitável, mas low dose sem testo é burrada. Só serve pra foder seu organismo. Em questão do suplemento, não vejo problema.

Ciclo muito curto... propionato TSD ou DSDN, para tornar a droga mais estável e sobre o seu controle.

Obrigado pela dica. A informação da difundida, daqui a pouco vamos ter que desenhar... mas mesmo assim obrigado pela dica.

Obrigado Deca é um éster longo, logo não se tem uma droga estável e sobre controle, principalmente nas maos de marinheiros de primeira viagem. Primeiro ciclo: éster curto de testo + Droga com baixa aromatização e meia vida curta. Exemplo: Propionato + Oxan = ótimos ganhos para primeiro ciclo. Não podemos generalizar, mas a grande maioria não sabem mesmo... podem saber na teoria, mas na pratica é outros 500.

Certo.

Obrigado. Se for analisar apenas o carbo... talvez, bem intrigante e muito bem feita essa colocação, vou me aprofundar no assunto. Certo, cada tem sua estratégia Obrigado. Pra mim não é mito não, ta um puta diferença no final de temporada de corte. ... mas o índice é muito importante, principalmente quando falamos de competição.

Fala meu jovem! Desculpe a demora... Foca no treino, descanso e dieta. Se já está fazendo isso a no mínimo 2 anos e esta ciente dos riscos, o que posso dizer é bora lá 1-8 prop 100mg dsdn Está bom para primeiro ciclo. 5-8 oxan 60mg tsd Utilizar por mais tempo. Faça exames antes de iniciar a TPC, assim saberá o que realmente deve ajustar. Acrescente um IA no ciclo, recomendo anastrozol, 0,5mg DSDN. Comece a TPC com o Básico que seria 20mg de Tamox, se necessário aumente para 40mg. Espero ter lhe ajudado, abraço. Vlw TMJ! Continue com o primeiro protocolo montado. Fala meu jovem! Desculpe a demora... Foca no treino, descanso e dieta. Se já está fazendo isso a no mínimo 2 anos e esta ciente dos riscos, o que posso dizer é bora lá Para primeiro ciclo comece com um éster de testo curto... como exemplo o propionato, assim vai ter uma droga mais estável e sobre seu controle. Stano considero muito colateral para pouco resultado... mas para primeiro ciclo é valido, apesar de recomendar oxan. Faça exames antes de iniciar a TPC, assim saberá o que realmente deve ajustar. Acrescente um IA no ciclo, recomendo anastrozol, 0,5mg DSDN. Comece a TPC com o Básico que seria 20mg de Tamox, se necessário aumente para 40mg. Espero ter lhe ajudado, abraço. Diana é simples... 30-50mg TSD dividido entre o dia. 1-4 semanas no máximo. Recomendo uso de IA. Sempre com testo como base. Tudo diferente disso estará fazendo merda. Ciclo sem testo, principalmente só com diana é burrice. Mas você deve saber o que faz com seu corpo, ou não. para primeiro ciclo não. Primeiro ciclo: éster de testo curto + Outra droga curto com pouca aromatização = Ótimos ganhos para primeiro ciclo *acreditando que faça todos os pilares para o desenvolvimento. Opa, Para primeiro contato não recomendo, por ser uma droga longa; Sempre uma base de testo, não importa qual... Mas para primeiro ciclo usa um éster de testo curto; Em ambos, bold trás qualidade em ambos os objetivos; IA é sempre bem vindo. Espero ter ajudado, abraço.

Nao vim esculachar ninguém em primeiro lugar; Em segundo lugar você que pediu minha ajuda por Mensagem; Em terceiro lugar esse tópico é uma falta total de pesquisa;

Vou acompanhar, mas vamos lá, Minhas considerações: *bacana a questão dos compostos, eles sim vão lhe fazer crescer; *atualize suas medidas; *criar uma dieta de verdade, isso não deveria nem precisar falar; *esse seu treino esta péssimo ao meu ver; Pouco descanso. Faz um ABC2X com enfase total em exercícios compostos, com progressão de carga, aliada a amplitude na execução. Abraço.

Tranquilo, cada um tem sua opinião; Aproveita que realizou essa pseudo pesquisa, e come açaí em todas as refeições, esquece o frango e tal, pra que né? brincadeira abraço.

Bom vamos lá, Minhas considerações: *Distribuição muito mal feita; *Foca com enfase nos exercícios compostos; *faz o simples, esses professores querem invetar muita moda, ex: pra que 3 supinos na A? Cade o terra? Cade o Agachamento? *de onde tiraram esse professor? Infelizmente mais um exemplo de pseudo profissional, vulgo intendedor de tudo.

Arruma as imagens que não esta dando para acessar;

Bom, logo percebe-se uma falta de pesquisa total; Conselho de amigo, volte e estude mais, procure aqui no fórum e se dedique, para depois montar sua própria dieta. Abraço.

Vamos lá, Minha considerações: *você tem pouca gordura abdominal; *você precisa aumentar sua massa, para assim ter o que mostrar quando baixar a gordura; (no caso na vejo massa nenhuma) *foca em crescer primeiro, faz o simples dentro do ginásio, não inventa moda; *foca com enfase total em exercícios compostos.

Assino em baixo. minhas considerações: *foca nos compostos, eles sim vão lhe fazer crescer e vão tornar seu treino menos catabolizante, além de você crescer em plena harmonia; *quer força? faça os compostos com enfase total; *suplementos são apenas complementação da dieta, logo, sem dieta sem suplementos; *eu mudaria essa divisão. Bom nem vou comentar sobre o restante do treino pois, como disse esse com muito volume, ainda mais para natural.

Vamos lá, Algumas coisas que vejo: *entenda que não vai saber sua real TMB, e sim apenas vai ter uma base aproximada; *você esta abusando de leite na sua dieta, ao acho muito interessante o leite na dieta, mas para bulking até aceito; *gorduras estão muito baixas, deve usar 1g por kg; *vejo sua primeira refeição muito fraca, evite gorduras; *na sua refeição 3 não entendi o frango, 2 pedaços deram 64g de proteína?; *pós treino e pré totalmente sem sentido; *cade os carbo da sua dieta man??? 130g de carbo é ridículo para um aumento de massa. Entre muitos outros erros. Bom recomendo refazer por completa essa dieta; Está muito péssima ao meu ver, abraço.

Ok, vou acompanhar!

Concordo, tais discussões realmente estão poluindo os tópicos; Tópicos que geralmente tem outra finalidade, e acabam perdendo o foco.

TÓPICO FORA DO MODELO Coloque seu tópico dentro do modelo, para podermos lhe ajudar. Modelo Obrigatório Para Postar Dieta

Valeu mesmo... TMJ

+2

Opa, vou acompanhar, mas vi alguns erros ai: *Dieta um tanto confusa (mas não posso avaliar sem mais dados); *Treino totalmente mal distribuído; *Ciclo de clenbuterol, estou achando muito fraco, 4 dias na mesma dosagem, não é nada bom para clenbu.

Assino em baixo.

Bom, para poder analisar preciso: *Treino *Sua TMB