Saddam

Melhor remediar, eu faria unilateral sim, se a trava quebra meu amigo um abraço

Completíssimo, ta de parabéns..

Academia old school? HAHAHAHA

É isso!!! Já li e insisto, experimente o da growth, essa é minha opinião, se ainda assim não quiser eu aconselho probiótica tbm..

Assim que se fala, dieta é prioridade. Só na dieta e mandando ver com o Oxy você já vai conseguir um resultado legal Posta sua dieta!

a luz da cozinha deu uma moral na definição hehehe. Mas evoluiu sim, mantenha a dieta e treino insano

rolamento olímpico*

Vc não tem que ganhar gordura, tem que ganhar massa. Arroz, batata doce, frango, macarrão a rodo, é só pesquisar que tu encontra

tbm gostaria de saber... pelo menos falam mt bem da growth

É cada coisa bizarra

Uma semana sem treinar eu fico louco, tem vários exercícios que podem te dar uma moral. É só pesquisar! Boa sorte

Tamo junto!! Acompanhando parceiro

Eu ia pedir pra vc postar uma foto do seu shape mas achei na internet.. Brincadeiras a parte.. hehehe O músculo "aumentar" durante o exercício é completamente normal. Comer muito e com qualidade é o único segredo pra vc desenvolver massa, hipercalórico a rodo.. E é claro, tem que pegar pesado nos exercícios compostos!

vc usa PH por preguiça de fazer um ciclo bem estruturado? Pelo q vc disse ja é o SEGUNDO De qualquer modo, acompanhando..

Se for pra ciclar pelo menos monta um ciclo bem estruturado, sai dessa onda de H-Stane que NÃO VALE A PENA