Neófito

Famoso mão de macaco

Eu particularmente prefiro castigar bem os músculos da coxa, seja a posterior quanto o quadríceps Acho que seria interessante se você adicionasse exercício especifico para a posterior assim como a flexora é para o quadríceps no seu treino Um exercício muito bom na minha humilde opinião é o good morning, preste atenção na lombar vai exigir muito dela. Bons ganhos

Ele cometeu um engano, se corrigiu em um vídeo posterior a este, mas no canal dele. Pensei que só eu havia notado algo estranho referente aos 47 de braço natural kakaka

demora muito pra as compras chegarem? alguém tem a noção da quantidade de dias.

Acompanhando. No preparatório do primeiro ciclo, estou na mesma situação que a sua josé, o que fazer quando chegar o dia da consulta do endocrino no pré/durante/após o ciclo ? :xx

Rafa sei que minha pergunta não tem haver com seu tópico mas essas suas claras de ovos pasteurizadas seriam a mesma coisa q a albumina ou coisas distintas ? To acompanhando seu relato, achei interessante e tal pq foi o único que ate agora, que achei mais simples para o iniciante no mundo dos ciclos Abraço e Sucesso.

Sim, vc ira obter exito com a musculação no seu caso. Faça sua parte que um dia ira disfarçar ou então extinguir o mesmo. Comigo eu sempre tive tipo um buraco na abaixo da caixa toraxisca, era bizarro, mas com o tempo o peitoral se desenvolveu um pouco e melhorou 100% hoje não se percebe nada. Então como dito caia pra cima da musculação, coma bem, descanse muito, se dedique na academia que vai dar certo Abraço meu chefe e boa sorte. (lembrando que não sou nenhum expecialista em nada, não estudo isso, apenas notei a semelhança com o que tenho no meu shape e tirei esta conclusão com a mudança que ocorreu em mim)