Oenomaus

Um carinha no meu Facebook comentou algo que me fez pensar. "Pra mim isso é tudo marketing.. Não sei pq. O cara luta há 54094 anos, tem especialistas que conhecem a meia vida dos metabólitos todos de trás pra frente e testa positivo pra esteróide.. Fala sério"

Qualquer federação de qualquer esporte é assim

Sim https://www.youtube.com/watch?v=DinR67Gl7UI

Jon Jones pode, ele também UHAUAHUAHUA

Uma bomba explodiu no mundo do MMA nesta terça-feira. Ex-campeão dos pesos-médios UFC, Anderson Silva foi flagrado no exame antidoping após metabólitos de Drostanolona serem encontrados em sua urina, em exame realizado pela Comissão Atlética de Nevada (NSAC) dias antes da luta contra Nick Diaz, no UFC 183, no último sábado, em Las Vegas. O resultado do teste foi revelado nesta terça-feira. O lutador ainda pode solicitar a contraprova. Depois de pouco mais de um ano de reabilitação da fratura sofrida no duelo com Chris Weidman, em dezembro de 2013, o Spider pisou novamente no octógono e derrotou Diaz por decisão unânime dos jurados. http://sportv.globo.com/site/combate/noticia/2015/02/rascunho-ultimate.html?utm_source=Facebook&utm_medium=Social&utm_content=Esporte&utm_campaign=globoesportecom

Leo Stronda forçado pra caralho. Twin > Lucas Carvalho > all

Típico de quem pulava muro. Da uma lida http://www.hipertrofia.org/forum/topic/167498-muscle-ups-para-hipertrofia-forca-explosao-grip-core-basicamente-tudo/ É um movimento bem complexo

Mas você não fez muscle up ai não Isso é Muscle up

Já tava pensando nisso HAUAHUAHAUHAUHA

Não vai fazer diferença.

Pior que sou do tipo que ganho gordura rapidamente, já estou parado há uns 18 dias e só volto após o carnaval (e nem sei se estarei 80% bem). Catabolismo só inicia após mais de duas semanas sem treinamento, junto com má alimentação em déficit prolongado. Acho que irei iniciar alguns treinamentos essa semana, mais uma vez, agradeço pelas dicas. E ah, tenha uma boa recuperação

Agraço pelas dicas. Só ultimo comentário pra não tirar o foco do tópico do Squat. Tu acha que não seria inteligente da minha ir treinar nem que fosse corridas então?

Se encontra assim Quando tirar, vou ver a situação e farei os exercícios.

Nao adianta, ele quer ficar igual um urso HAUHAUAHUHAHAHU

Boraaaa Squat. Cara, que azar que tive, tava evoluindo bem com a dieta, mas acabei fraturando a mão numa partida de futsal, só retorno a usar a mão após o carnaval. Mas devo seguir com a dieta com baixo carb e tentar fazer HIIT. Pena que fico desmotivo sem treinar. E o novo método, como ta indo??

MAMAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!! NEW ENGLAND PATRIOOOOOTSSSSSSS!!!!

Cara, cu intacto é mais importante que legado.

Coma muito e treino pesado.

O tópico do Craw é rico nesse tipo de treino, te aconselho a da uma lida lá, da pra aprender bem. Estruturando Um Fullbody À Lá Craw Existem vários outros métodos de treino espalhados pelo fórum também, mas o conselho que te dou é foco nos compostos, que no seu caso está faltando, como terra e agachamento, também senti falta de exercícios na barra fixa e como o torf lembrou, desenvolvimento. Esse mundo também é bem distante do meu atual, sou designer gráfico hahah.

Não pensa em fazer Fullbody? Da pra encaixar bem nessa sua rotina.

Esporte é um negócio fantástico mesmo.

Sem agachamento?

Sim. Brother, é algo tão desproporcional assim pra te deixar encucado?

Gostava muito de treinar Abc2x, evolui bastante em relação as cargas, principalmente no Terra que foi de 20kg pra 110kg em menos de 3 meses. Porém me sentia cansado demais devido a minha rotina corrida, e um dia de treino acabava atrapalhando o dia seguinte.