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Aí -Planeta- valeu pelas dicas, vou dar uma olhada no que vc falou sim. Agora,falando sobre os benefícios do remo, achei uns vídeos legais sobre esse esporte. E nos vídeos falam que trabalha todo o corpo ... quem quiser ver... Esporte Remo ------- (boa reportagem) MTV - Aula de Remo Indoor com Penélope na Unidade Santana Acho que pra quem quer praticar o esporte na água ... ou numa academia, deve ver esses dois vídeos. Os caras que praticam desenvolvem bem a musculatura toda. Mas claro que complementam com musculação. É isso, abraços ...

Aí -Planeta- valeu por responder. Bem, já faz uns 4 anos que não malho pesado, então esqueci de muitas coisas. Mas isso que vc disse de fazer vários exercícios com peso do corpo em circuito ... eu fazia lá pelos meus 24 anos, em que vc desenhava no chão um triângulo com 5 metros cada lado e vc ia pagando abdominais, depois flexões de braço e agachamento por um período de tempo. Depois saia correndo e ia saltando obstáculos ou procurava uma escadaria grande e subia aquilo feito maluco ...rsrs. É esse tipo de exercício que vc está indicando ?? Enfim, eu tenho halter de 5kg, 2kg e 1kg. Tenho tornozeleiras de 2 kg e uma bicicleta ergométrica. O remo me parece bom pra começar, li que seria um exercício completo pra começar a tirar a ferrugem do corpo ... mas vou considerar, claro, outras sugestões. E se conhecer alguém que tenha esse (Remo Kikos 218CA) ou outro, porque está difícil ter certeza do que comprar aqui no Brasil. Valeu por me ajudar a pensar. Abraço.

E aí galera ! Como foi dito aí em cima, é bem difícil achar pessoas que tenham simulador de remo aqui no Brasil e é raro encontrar um comprador que possa indicar algum aparelho. Eu pretendo comprar o aparelho (Remo Kikos 218CA). Afinal, parece ser o melhor na pesquisa que fiz na internet. Então, se alguém puder opinar, ou conhece alguém que tenha esse simulador de remo... Pretendo usar em casa, junto com minha bicicleta ergométrica e pesos para malhar sem pegar pesado. Tenho 1,79m, 67kg e 29 anos, não consigo ganhar peso com facilidade, mas quando tive um remo simples (lá pelos meus 21 anos) percebia que o remo me deixou com postura boa, ombros e costas no lugar certo. Mas era um aparelho mais simples do que esse que quero comprar. Enfim, vou começar de leve (o aparelho tem 12 níveis de esforço) e ir sentindo meu progresso e ir me condicionando sem me lesionar ... Outro ponto importante é que li na internet que este aparelho trabalha o corpo todo, semelhante ao que a natação faz. Sobre manter a postura, acredito que fazendo abdominais de forma correta, pelo menos 1 mês antes de usar esse remo pra valer, vc pode ter mais facilidade em ficar na posição certa no aparelho. Aqui está o endereço da loja que vende o remo: http://www.kanui.com.br/remo-kikos-218ca-28933.html Bem, agradeço desde já quem me responder e como estou quase comprando posso postar aqui o que achei para ajudar outras pessoas. Abraços a todos.