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gulaguinho

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  4. gulaguinho
    Deem uma olhada e a opinião
  5. gulaguinho
    Tem como explicar o porque? Agradeceria.
  6. gulaguinho
    Mano to com uma tosse chata de fumante, não é de trembo, tá tenso, alguém sabe um remédio caseiro pra tosse de "garganta?"
  7. gulaguinho
    Corpo reagindo aos 3 dias de comida cavalares, 1kg já adquirido, to com 78kg, busca dos 80 até quarta que vem vamo q vamo.. A ideia é pegar 95, em 4 meses, e segurar lá por + uns 6, pra desenvolver caralhas, e depois, 6 secando devagarzinho
  8. gulaguinho
    ajuda a descer , mas ajuda muito mesmo a descer HUDHAUDAU e quebra aquele galho em questão de kcal
  9. gulaguinho
    Horário do almoço, batata doce e frango logo de primeira, e um leite com achocolatado pra ganhar umas kcal HDIAUHSDIUSAHD
  10. gulaguinho
    Então gurizada, acordei 6:15 como de costume, mandei aquele pratão de massa com frango só pra começar bem o dia, e um chá matte gelado. Vou fazer um marmitex de batata doce pra levar pro colégio pra dar aquela quebrada de galho. Vai sem frango mesmo, acabou ontem e era de noite e não deu tempo de comprar mais.
  11. gulaguinho
    https://instagram.com/p/27ZkJxiEuX/ Um trechinho do treino para vocês. To mandando o pós agora
  12. gulaguinho
    Pré treino gurizada, TÁ MUITO MAS MUITO BOM PORRA!
  13. gulaguinho
    E piá, eu queria compartilhar com vocês oque aconteceu, mas tipo PORRA a zika não foi pequena tipo briga entre namoro de 10 anos que acaba em termino, foi zika das grandes tipo xingar a mãe de careca e o pai de cabeludo ! https://instagram.com/luisvmjr/ Aqui tá o insta, ignorem fotos antigas, quem quiser seguir no aplicativinho é nóiz @luisvmjr https://www.youtube.com/channel/UCT-Xj_CCgt-8nfXUaelvNqw Link do canal no youtube onde serão postado os vídeos.
  14. gulaguinho
    Tinha dado uma sumidinha massa que tava correndo atrás de umas tretas aí. Mas voltei e agora com uma camera, AEOH. Apartir de hoje, 20:00 vou postar tudo no meu instagram da dieta treinos e rolês. Inclusive vídeos de treino, se pá hoje der certo eu posto o primeiro XD
  15. Pedro Theorov reagiu a uma resposta no tópico: Diário Do Mano Luís - "vitória Ou Valhala"
  16. gulaguinho
    Diagrama esse texto aí, tá foda de ter vontade de ler amigo, edita aí que depois eu sigo o tópico e acompanho, boa sorte ! Cara tua história é parecida com a minha, acho muito bom essa sua iniciativa de tentar depois de ter desistido algumas vezes, vamos lá cara, vou postar diariamente aqui, não esqueça desse teu gás porra. O que eu aprendi é que não se precisa de motivação e sim disciplina porra. Poem tuas metas e lembra delas todo dia pra dar conta dessa porra. Agora, monta teu treino em uma tabela e tua dieta também, disciplina lembra?da uma passada no meu e manje como eu fiz, posso te ajudar meu face tá no tópico... ( http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182973-diario-do-mano-luis-vitoria-ou-valhala/ ) Abraços, e borra crescer porra. Mete um bulk ai, se pá até sujo se tu tiver certeza que tu é um Ectomorfo e vai dar conta de queimar as porcarias depois
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