tailon

POw ja faço 3 meses a mesma serie 4x12,10,8,6 pow to afim de mudar pra o musculo nao acustumar

pow ja que nao tem nenhuma topico falando sobre anabolizante vou perguntar aqui qual o anabolizante mais fraco?

pow kra tem como tu me passa uma serie maneira entao kra

pow eu malho a 3 meses e tenho 14 anos tenho 1,75 de altura e peso 63 quilos faço series de 4x12,10,8,6 e faço 4 exercicios por cada musculo pow na semana eu faço assim: segunda: peito e biceps terça: costa e triceps quarta: ombro, trapezio e perna quinta: peito e biceps sexta: costa e triceps sabado: ombro, trapezio e perna pow o meu objetivo é dar uma inchada maneira se alguem poder me ajuda digam si ta bom ou si ta ruim, oq eu tenho q melhor e talz