Terry bang ~

Salve salve , to começando no skate tem 1 mes e já to pto , hoje eu aprendi a dropar mais de pista pequena saka? quando eu vou pra uma grande o medo que bate é sinsitro e eu acabio desistindo , ai eu fico com vergonha de andar em horarios q a pista e cheia por nao saber dropar direito , queria saber com quanto tempo de skate vcs aprenderam a dropar? valeu!!!

Porra,v c é frango e ta fazendo cult ? aaah va

Treino fica o seguinte segunda peito / triceps terça costas / biceps quarta peito / triceps / perna quinta costas / biceps / ombro sexta peito / triceps Sim,os musculos ficaria apenas com 24 horas de descanso mais acho que isso não tem nada a ver .... eu queria montar assim pq é muito chato ir pra academia malhar só perna e ombro e queria saber se posso fazer assim será que pode me prejudicar nos meus ganhos? ou é uma boa ideia?

esotu pensando em voltar a fazer o mesmo não sei .....

Bom , vou contar a minha quando eu já estava com 5 meses de treino eu parei de treinar perna e comecei a treinar só peito/biceps costar/triceps , e meus resultados foram muito melhores; segunda era peito e biceps terça costas e triceps/trapezio quarta peitoe biceps quinta costas e triceps ,trapezio sexta peito e biceps

pessoal é o seguinte , eu estou com um treino de peito aqui já faz 1 mes e o unico exercicio que eu não sinto o peito é o Fly inclinado eu faço com o maximo de peso que eu aguento 14 a 16 e nunca sinto opeito fazendo , então esotu pensando em trocar ele por peck deck meu treino ficaria supino reto cruxifixo peck deck cross over

    UDHAUDHSUDHA sem contar que isso ae é umbigo de mulher da pra saber só pela barriguinha dsaudhusa oi mlk tem fetiche por umbigo e quer q a gente mostra hahaha

to misturando com agua to misturando com agua mas tipo,é certeza que eu perco TUDO que aborvi ou pode ser que eu perca mas apenas um pouco?

Pessoal , sempre que ue tomo meu hipercalorico me da vontade me da diarreira , será que isso faz eu perder os nutrientes que eu absorvi do suplemento?

fake tentando causar ¬¬ moderação pode levar ... você entrego sua trollagem no texto final ali amigo ''sou auto e morenno disen que e masi faciu de crecer.''

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Opa,então mano. o hipercalorico que eu tomo é o 'VIT THOR' ,é umd os melhores do emrcado ja ganhei muito peso com ele quando malhava em 2011

Bom pessoal , eu consegui comer aqui um prato de arroz com uma coxa de frango \a

Obrigado pela resposta. Só que o problema é que mesmo se eu não comer nada e tomar nada eu sinto ansia de vomito,amigo rs.

Sim consigo,no começo eu sentia um pouco de tontura só que agora é tranquilo.